健身器材的選購知識(shí)：價(jià)格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品,，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多,，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的,。售后服務(wù)要注重,。購買健身器時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問題,，特別是零部件較多的健身器,，更要問清楚售后服務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點(diǎn),。想進(jìn)行全身性,、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房,，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。綜合訓(xùn)練器的使用要先調(diào)整中心姿勢、并就預(yù)備位置,。江蘇翹臀健身器材廠商

健身器材使用須知： 一,、有嚴(yán)重血壓病肺心病及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測,； 二,、使用健身器材時(shí)應(yīng)注意安全。使用前應(yīng)注意檢查器材是否完好，如有損壞,，請(qǐng)立即與管理人員聯(lián)系,； 三、老年人或體弱者,、兒童不宜單獨(dú)一人使用,，應(yīng)有家人陪護(hù)或他人在場，以防發(fā)生意外,； 四,、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動(dòng)器材,，使用完后應(yīng)將器械放回安架上,，如有不懂之處請(qǐng)與管理人員聯(lián)系； 五,、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況掌握時(shí)間,、速度。使用中如出現(xiàn)心慌,、頭暈,、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時(shí)應(yīng)立即停止,，就地休息,，必要時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。廣州家用健身器材廠家電話使用健身器材鍛煉的時(shí)間間歇時(shí)間很重要。

健身房一些常見的器械訓(xùn)練： 1、啞鈴,、杠鈴： 這是自由器械訓(xùn)練，有不同的重量選擇,，鍛煉方式靈活,，動(dòng)作選擇也比較多,。我們可以從較低負(fù)重水平入手，選擇復(fù)合動(dòng)作深蹲,、弓步蹲,、推舉、劃船,、硬拉,、彎舉等動(dòng)作來鍛煉身體各大肌群。網(wǎng)上有很多健身動(dòng)圖,，我們可以模仿正確的訓(xùn)練軌跡,，逐漸掌握動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。 2、固定器械： 各種蝴蝶機(jī),、平板臥推器,、龍門拉力架、史密斯器械,、坐式夾胸器,、腿舉機(jī)、雙杠,、單杠都器械都屬于固定器械,，不同器械的鍛煉重點(diǎn)是不同的，而且鍛煉軌跡比較固定,，適合新手入門訓(xùn)練,。 很多新手的不知道這些器械怎么正確訓(xùn)練，建議你可以網(wǎng)上查詢相關(guān)教程,，再去健身房嘗試這些器械,，這樣會(huì)比較容易入手。

女生健身器材有哪些,？ 一種健身器材是瑜伽墊,。瑜伽墊可以說是較基本的鍛煉腹肌的工具，在瑜伽墊上做各種鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng),，如仰臥起坐,、卷腹、空中踩車,、仰臥舉腿等,，都能起到很好的鍛煉腹肌的效果。 第二種是健腹輪,。健腹輪是能鍛煉關(guān)節(jié),、肌肉的小型推動(dòng)器，其運(yùn)動(dòng)目標(biāo)肌肉為腹直肌和腹橫肌,，對(duì)腹肌的鍛煉效果較好,。采用跪姿、站姿,、面壁式,、瑜伽式等鍛煉方法可達(dá)到健腹效果。 第三種是仰臥板,。而仰臥板又可稱為腹肌板,、健腹板，在仰臥板上作仰臥起坐,、仰臥抬腿等動(dòng)作,，對(duì)腹部肌肉的鍛煉效果較好,，而對(duì)腹肌鍛煉效果較好的器械則是仰臥板。 第四種是健身球,。使用健身球鍛煉也有鍛煉腹肌的效果,，較基本的動(dòng)作是躺在健身球上，雙腳平放在地上,，雙手放在頭側(cè),，打開手臂。下巴向胸前微收,，呼氣,，收縮腹肌抬起上半身約45度，維持2秒,，慢慢恢復(fù)開始姿勢,。 第五種是杠鈴。杠鈴也是鍛煉腹肌的好健身器材,，使用杠鈴作為負(fù)重體的側(cè)屈,、負(fù)重體的旋轉(zhuǎn)等，有效地鍛煉腹肌,。事實(shí)上,，啞鈴可以做全身運(yùn)動(dòng)。

綜合訓(xùn)練器的主要訓(xùn)練動(dòng)作： 1,、蝴蝶機(jī)： （1）面對(duì)蝴蝶機(jī)站立,，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動(dòng)臂外部,，然后做開合動(dòng)作,。這個(gè)動(dòng)作主要是針對(duì)胸大肌、斜方肌,、三角肌和背闊肌的鍛煉 （2）面對(duì)蝴蝶機(jī)站立,，兩腳間的距離等肩寬。兩手交叉握住活動(dòng)臂的把手（左手握右活動(dòng)臂,，右手握左活動(dòng)臂）,，然后做開合動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作主要是針對(duì)斜方肌,、三角肌和背闊肌的鍛煉,。 2,、叉杠： 綜合訓(xùn)練器上的叉杠,，主要是用來做引體向上的但是它的練習(xí)方法還有很多種，如： （1）站在叉杠下面,，跳躍,，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂,，雙腿并攏,，做直腿團(tuán)體動(dòng)作，使腳尖能夠碰到撗把為較好,，然后緩慢放下雙腿恢復(fù)起始狀態(tài),，這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉腹肌、腰關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié),。 （2）站在叉杠下面,，跳躍，兩手抓住橫把,，兩臂伸直,，身體自然懸垂，屈肘做引體向上至大小臂呈直角,，在這種狀態(tài)下,，雙腿前后交替擺動(dòng)這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉上臂肌肉和腰背部肌肉。商用跑步機(jī)一般用在健身房,、健身中心,、會(huì)所和其他公共健身場所。翹臀健身器材制造商

啞鈴除了可以鍛煉我們的肱三頭肌外,，還可以鍛煉胸肌,。江蘇翹臀健身器材廠商

三人綜合訓(xùn)練器也叫多功能訓(xùn)練器材（在健身房常用）.也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓(xùn)練器材。（二人站的,、四人站的,、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓(xùn)練器材（都屬于健身房專業(yè)訓(xùn)練器械）,。 綜合訓(xùn)練器的主要訓(xùn)練動(dòng)作：吊杠,。 綜合練習(xí)器上的吊杠通過繩索連著配重片，它主要是做下拉練習(xí),，鍛煉背闊肌我們可以利用新的鍛煉方式拓展吊杠的適用范圍,，如： （1）在吊扛下面放一張長凳.仰面躺在長凳上，雙手握住吊杠,，然后屈肘用力向下拉至胸前,，再緩慢向上伸直雙臂，恢復(fù)起始狀態(tài)3這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉的是臂部肌肉和肘關(guān)節(jié),。 （2）刀在吊杠下面放一張長凳,，鍛煉者坐在凳上，背對(duì)吊杠,，雙臂抓住吊杠兩端,，然后向斜前方向下拉吊杠至胸前,，再雙臂上舉伸至頭后，恢復(fù)起始狀態(tài),。注意雙臂在整個(gè)動(dòng)作過程要保持伸直狀態(tài),，這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉胸部肌肉和臂部肌肉。江蘇翹臀健身器材廠商

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司位于永平街叢云路816號(hào)首層B102室,。公司業(yè)務(wù)分為健身器材,，女子塑形器械，健身房設(shè)備,，普拉提器械等,，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù),。公司注重以質(zhì)量為中心,，以服務(wù)為理念，秉持誠信為本的理念,，打造運(yùn)動(dòng),、休閑良好品牌。麗康健身器材憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品,、專業(yè)的服務(wù),、眾多的成功案例積累起來的聲譽(yù)和口碑，讓企業(yè)發(fā)展再上新高,。