現(xiàn)在通常會(huì)把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無(wú)氧健身器材）兩大類(lèi),，直觀的理解就是輔助完成有氧運(yùn)動(dòng)的器材就是有氧健身器材,，常見(jiàn)的有氧器材有：跑步機(jī)、健身車(chē),、踏步機(jī)、橢圓機(jī)等,。 所謂有氧運(yùn)動(dòng)，是指中等強(qiáng)度的有較多的大肌肉群參加的耐力性運(yùn)動(dòng),。由于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)主要由糖元和脂肪分解產(chǎn)物通過(guò)有氧代謝,，充分氧化來(lái)提供能量,，較后產(chǎn)生的二氧化碳經(jīng)呼吸排出，不產(chǎn)生大量的乳酸,，故稱(chēng)之為有氧運(yùn)動(dòng)。 固定自行車(chē)能夠有效地幫助身體燃燒熱量；腳踝處的壓力相對(duì)跑步機(jī)要小,，因此具有較高的安全性；與其它有氧器械相比,，固定自行車(chē)的占地面積要??；腿部塑型效果較好。橢圓機(jī)是很適合新手和體重較大練習(xí)者的一類(lèi)有氧器械,。成都常見(jiàn)健身有氧器械經(jīng)銷(xiāo)商

騎動(dòng)感單車(chē)能練臀嗎？ 先說(shuō)結(jié)論,，動(dòng)感單車(chē)能練臀,。動(dòng)感單車(chē)看起來(lái)是一個(gè)只用腿的運(yùn)動(dòng),，但其實(shí)你在踩單車(chē)的過(guò)程中，腰部和臀部都在運(yùn)動(dòng)。 先說(shuō)一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,，如果你仔細(xì)觀察,，很多人騎車(chē)的時(shí)候,，會(huì)不自覺(jué)的左右搖擺，這當(dāng)然是一個(gè)需要改正的動(dòng)作,，所有的動(dòng)感單車(chē)教程都會(huì)提到要保持上半身穩(wěn)定，這兩點(diǎn)正是腰部發(fā)力和臀部發(fā)力的一個(gè)佐證,。 動(dòng)感單車(chē)正確的發(fā)力順序正是腰部腹部帶動(dòng)臀部,，臀部再帶動(dòng)大腿,，大腿再帶動(dòng)小腿，不是一個(gè)單純的腿部運(yùn)動(dòng),。 總結(jié)來(lái)說(shuō)，動(dòng)感單車(chē)可以練臀，如果你想要練臀的效果更好,，可以嘗試對(duì)下肢力量要求更高的站姿騎行，這對(duì)下肢肌肉的鍛煉非常有效,。廣東小型健身有氧器械供應(yīng)商橢圓機(jī)較大的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時(shí)膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的,。

跑步機(jī)和橢圓機(jī)在結(jié)構(gòu)和外觀設(shè)計(jì)上都不同,。橢圓機(jī)模擬跑步和登山動(dòng)作，而跑步機(jī)則是偏重于慢跑或快走,。大部分橢圓機(jī)通過(guò)阻力和坡度調(diào)節(jié)來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。跑步機(jī)則通過(guò)調(diào)節(jié)速度或坡度來(lái)適應(yīng)不同級(jí)別的心肺耐力訓(xùn)練,。 跑步機(jī)是普及較普遍的有氧訓(xùn)練器械，所有商業(yè)健身房包括一些比較大型的健身工作室都會(huì)配備跑步機(jī),。跑步機(jī)非常常見(jiàn)，在這里就不做累述了,。說(shuō)一點(diǎn),，跑步機(jī)的動(dòng)作模式和路跑還是有些區(qū)別的,，如果條件允許，住處附近有操場(chǎng),，有塑膠跑道,，周邊治安也良好的話(huà),，個(gè)人建議還是多去操場(chǎng)跑跑，公路跑較好配置一雙減震良好的跑鞋,。

橢圓機(jī)使用須知： 1,、橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合,，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體,。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力,，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力,。 2、橢圓機(jī)適用人群很廣,。對(duì)于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì),、提高身體素質(zhì),；對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí),，雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全,、舒適的選擇,。 3,、在鍛煉場(chǎng)所我們常看到,，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力,，胳膊只在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用,，或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí),，如果手腳配合不協(xié)調(diào),，越用力身體越緊張,，上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào),，產(chǎn)生疲勞感,，拉傷肌肉甚至摔傷,。 4,、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手,；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后,，再逐漸增加手的推力和拉力,。 5,、用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)一般可以向前練習(xí)3分鐘,，再做向后練習(xí)3分鐘,，一組練習(xí)5～6分鐘，較好每次活動(dòng)能夠練習(xí)3～4組,。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快,，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi),。動(dòng)感單車(chē)適合大部分年齡使用,、不限制性別和運(yùn)動(dòng)能力，通常用于健身房和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心,。

很多小仙女對(duì)于動(dòng)感單車(chē)也有不少疑問(wèn)，那么我們現(xiàn)在就來(lái)回答一下這些常見(jiàn)的問(wèn)題,。 騎動(dòng)感單車(chē)會(huì)練出粗腿嗎,？ 對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,，我想對(duì)絕大多數(shù)提出這個(gè)問(wèn)題的人說(shuō)：你多慮了。盡管動(dòng)感單車(chē)對(duì)于下肢肌肉的訓(xùn)練很不錯(cuò),，但動(dòng)感單車(chē)主要還是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它的主要作用還是減脂,。動(dòng)感單車(chē)的強(qiáng)度再高,，它的練腿效果也沒(méi)有針對(duì)下肢的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練好,。 不只如此,，我還想告訴大家,，由于男女體內(nèi)的信息素情況不同，女生的肌肉往往不會(huì)像男生那么大塊,，女生練出的肌肉體積相對(duì)較小，緊湊,，完全不會(huì)影響美感，反而能體現(xiàn)出更多的健康美,。 除此之外，我還相對(duì)以變瘦為目標(biāo)的小伙伴說(shuō)增強(qiáng)肌肉能夠提高你的基礎(chǔ)代謝,，進(jìn)一步提升變瘦效率。室內(nèi)自行車(chē)分兩類(lèi)：坐姿固定自行車(chē),、固定自行車(chē)團(tuán)操課程（動(dòng)感單車(chē)）。新款健身有氧器械哪里有

固定坐姿自行車(chē)為坐姿訓(xùn)練,，練習(xí)者在訓(xùn)練時(shí)身體有支撐，不用承擔(dān)過(guò)多的自身體重,。成都常見(jiàn)健身有氧器械經(jīng)銷(xiāo)商

動(dòng)感單車(chē)在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn),，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng),。 動(dòng)感單車(chē)和平時(shí)的自行車(chē)雖然相近,，但是在作用和功能上差得很多，動(dòng)感單車(chē)沒(méi)有單車(chē)的一些缺點(diǎn),，譬如安全性,、腰部的長(zhǎng)時(shí)間的酸痛等,，在動(dòng)感單車(chē)上都已經(jīng)得到了改良,。動(dòng)感單車(chē)是經(jīng)過(guò)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)采取人工力學(xué)工程的方法，選擇適合人體要求,，不勞煩腰部,，還能使得健身達(dá)到較大的效果，每個(gè)腳踏板上有兩個(gè)固定的鞋套,，防止健身者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)⒛_甩出去,，秉承安全設(shè)計(jì)的理念。有些動(dòng)感單車(chē)具有拉伸功能,，更能適合高矮胖瘦的各類(lèi)人群,。成都常見(jiàn)健身有氧器械經(jīng)銷(xiāo)商

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑,，是一家生產(chǎn)型的公司,。公司業(yè)務(wù)分為健身器材，女子塑形器械,，健身房設(shè)備,，普拉提器械等，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn),，為客戶(hù)提供良好的產(chǎn)品和服務(wù),。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí),，遵守行業(yè)規(guī)范,，植根于運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)的發(fā)展,。麗康健身器材秉承“客戶(hù)為尊,、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先,、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念,，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。