健身器材使用須知： 一,、有嚴(yán)重血壓病肺心病及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材,，以防不測(cè)； 二,、使用健身器材時(shí)應(yīng)注意安全,。使用前應(yīng)注意檢查器材是否完好，如有損壞,，請(qǐng)立即與管理人員聯(lián)系,； 三、老年人或體弱者,、兒童不宜單獨(dú)一人使用,，應(yīng)有家人陪護(hù)或他人在場(chǎng)，以防發(fā)生意外,； 四,、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動(dòng)器材,，使用完后應(yīng)將器械放回安架上,，如有不懂之處請(qǐng)與管理人員聯(lián)系； 五,、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況掌握時(shí)間,、速度。使用中如出現(xiàn)心慌,、頭暈,、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時(shí)應(yīng)立即停止,，就地休息,，必要時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴的結(jié)構(gòu)同于標(biāo)準(zhǔn)杠鈴,，尺寸要求并不嚴(yán)格,，制作要求不高，重量可以自由規(guī)定,。江蘇美臀健身器材生產(chǎn)廠家

健身器材的選購(gòu)知識(shí)：首先,，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉,，除了選擇去專(zhuān)業(yè)健身房,，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。其次,，考慮居住環(huán)境與居住條件,。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì),。一般來(lái)說(shuō),，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),，有些功能由于空間的限制,，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過(guò)大,，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng),，也會(huì)較大降低健身的熱情。江蘇美臀健身器材生產(chǎn)廠家什么健身器材適合鍛煉胸肌呢,？

什么健身器材適合鍛煉胸肌呢,？啞鈴除了可以鍛煉我們的肱三頭肌外，還可以鍛煉胸肌,。那么,，在我們自己平常的鍛煉中，我們要如何用啞鈴鍛煉胸肌呢,？ 1,、平臥啞鈴?fù)菩兀饕憻捫卮蠹　?2,、仰臥上斜啞鈴?fù)菩?，主要練?xí)胸大肌上緣。 3,、仰臥斜啞鈴?fù)菩刂饕憻捫卮蠹∠戮?。如何用啞鈴鍛煉胸肌?4,、仰臥平躺啞鈴飛鳥(niǎo)主要可以鍛煉胸大肌外側(cè)和胸肌中縫,。 5、仰臥上斜啞鈴飛鳥(niǎo)主要運(yùn)動(dòng)于胸大肌外上緣和胸中縫,。 6、仰臥下斜啞鈴飛鳥(niǎo)主要鍛煉胸大肌外側(cè)下緣和胸大肌中縫,。如何用啞鈴鍛煉胸?。?7,、仰臥啞鈴臂屈伸主要可以鍛煉胸大肌的上沿和胸肌中縫,。 關(guān)于如何使用啞鈴練習(xí)胸部肌肉,，請(qǐng)使用中等或以上重量，每組8到12個(gè),，并隨著體重逐漸增加進(jìn)行練習(xí),。一般來(lái)說(shuō)，在一次訓(xùn)練中進(jìn)行2到4次鍛煉,，鍛煉你的胸部肌肉,。

說(shuō)到健身，就會(huì)想到健身房,。在健身房鍛煉的話,，有一樣器械是不得不說(shuō)的，你可能也猜到了,，那就是動(dòng)感單車(chē),。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車(chē)長(zhǎng)得很像的運(yùn)動(dòng)器材,，這個(gè)叫做動(dòng)感單車(chē),。單車(chē)的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié),，包括車(chē)把,、車(chē)座、腳蹬,、阻力,。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)肯定可以放心,。動(dòng)感單車(chē)有自己的音樂(lè)編排,，跟隨動(dòng)感音樂(lè)的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小,，在教練的帶領(lǐng)下,，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，包括手臂,、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功,。據(jù)教練介紹，動(dòng)感單車(chē)對(duì)心肺功能提高是很明顯的,，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多,，一節(jié)45分鐘的動(dòng)感單車(chē)課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí),。對(duì)于臀部,、大腿，也有很好的塑形作用。綜合訓(xùn)練器,，包括主底架,，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳。

綜合訓(xùn)練器肌肉訓(xùn)練方法： 1.坐姿臂彎舉 鍛煉部位：肱二頭肌 正坐在椅子上,，身體前傾,，雙臂搭在斜板上，雙手抓住直杠,。 手臂發(fā)力將直杠向肩膀彎曲收縮再還原至手肘略微彎曲,，注意不要聳肩，保持身體穩(wěn)定,。 用力時(shí)呼氣,，還原時(shí)吸氣。 2.坐姿夾肘劃船 鍛煉部位：下背部及肩袖肌群 坐在墊子上,，雙腳頂住踏板,，雙手緊握繩索，挺胸,、直背,、收腹、沉肩,。 收縮背部帶動(dòng)手臂緩慢向背后拉,，背部充分收縮后再緩慢還原。 把手向身體拉動(dòng)時(shí)呼氣,，還原時(shí)吸氣,。 3.站姿側(cè)/后踢腿 鍛煉部位：臀部肌肉 一條腿固定繩索，膝蓋微微彎舉,，收緊腹部和臀大肌,。 臀部發(fā)力帶動(dòng)腿部側(cè)踢/后踢，再緩慢回復(fù)到起始位置,，回的過(guò)程中也要注意臀部的收縮感,。兩腿交替訓(xùn)練。 用力時(shí)呼氣,，還原時(shí)吸氣,。標(biāo)準(zhǔn)杠鈴由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成,。江蘇美臀健身器材生產(chǎn)廠家

綜合型多功能健身器材一般都包括擴(kuò)胸器,、引體向上、仰臥推舉,、仰臥起坐等器械的功能,。江蘇美臀健身器材生產(chǎn)廠家

隨著“健康中國(guó)”上升為我國(guó)戰(zhàn)略,，以及大家生活水平的日益提高,，大眾休閑化趨勢(shì)越來(lái)越明顯,，運(yùn)動(dòng)休閑已經(jīng)開(kāi)始成為一種休閑潮流。我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)雖然起步晚,，但發(fā)展很快,，產(chǎn)業(yè)規(guī)模、產(chǎn)業(yè)效益都得到很大提升,。隨著人們旅游消費(fèi)升級(jí),，體育與旅游加速融合，運(yùn)動(dòng),、休閑將形成更廣闊的行業(yè)外延,。專(zhuān)門(mén)從事研發(fā)，設(shè)計(jì),，生產(chǎn),，銷(xiāo)售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè),。專(zhuān)注配置企事業(yè),，單位，俱樂(lè)部,，會(huì)所,，酒店，軍體院校,，健身房,。麗康公司秉承“利國(guó)麗民，康健人生”為理念,，以成為健康天使,、造福全人類(lèi)為神圣使命，作為大健康,、大休閑的組成部分,，是一個(gè)具有較強(qiáng)融合性特征的行業(yè)，與文化,、養(yǎng)老,、教育、健康,、農(nóng)業(yè),、林業(yè)、水利,、通航等產(chǎn)業(yè)的融合發(fā)展具有巨大潛力,。在全球新一代信息技術(shù)**和新產(chǎn)業(yè)**融合對(duì)接的背景下,，有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)以市場(chǎng)為導(dǎo)向的，以技術(shù),、應(yīng)用和模式創(chuàng)新為內(nèi)核并相互融合的新型經(jīng)濟(jì)形態(tài)將不斷取得發(fā)展,，并助推我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變和能級(jí)提升。健身器材,，女子塑形器械,，健身房設(shè)備，普拉提器械領(lǐng)域的全球市場(chǎng)容量將達(dá)到2700億美元,。根據(jù)數(shù)據(jù),，運(yùn)動(dòng)休閑領(lǐng)域目前還有上漲的空間，過(guò)去六年的零售銷(xiāo)量上漲4.1%,，而非運(yùn)動(dòng)服裝品牌的上漲比例只是0.2%,。江蘇美臀健身器材生產(chǎn)廠家

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司位于永平街叢云路816號(hào)首層B102室。公司業(yè)務(wù)分為健身器材,，女子塑形器械,，健身房設(shè)備，普拉提器械等,，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn),，為客戶(hù)提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí),，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)的發(fā)展,。在社會(huì)各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新,，不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn),，為客戶(hù)成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。