綜合訓練器也叫多功能訓練器,，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓練器材,。 單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的、四人站的,、五人站的,、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房專業(yè)訓練器械）。 綜合訓練器的主要功能：前推,、高拉（前）,、高拉（后）、低拉,、蝴蝶夾胸,、踢腿、立式后踢,、立式提拉,、曲臂上拉、曲臂,、健腹,、雙杠、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓練腹,、臂、背,、胸,、腿、臀部等肌肉,，塑造形體,，增強人體協(xié)調(diào)性。配有健腹板和雙杠,，有更多趣味的鍛煉選擇,。 綜合訓練器的相關(guān)動作： 有氧動作：引體向上.雙杠.仰臥起坐,啞鈴小飛鳥等,。 無氧動作：可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十幾種無氧力量動作。劃船機每劃一次,，身體的上肢,、下肢、腰腹部,、背部等都會隨著完成一次完整的收縮與伸展,。蘇州全套健身器材廠家電話

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器,、健美車,、健步機、跑步機,、美腰機等,。 健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣,，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能,。 健步車：主要用以鍛煉腿,、腰、腹部肌肉及心肺功能,。 跑步機：主要用以鍛煉腿,、臀、腰,、腹部肌肉及心肺功能,。 美腰機：可對腰部、背部作放松按摩,。 綜合型多功能器：一般都包括擴胸器,、引體向上、仰臥推舉,、仰臥起坐等器械的功能,。擴胸器、引體向上,、仰臥推舉,，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐,，主要用來鍛煉腰肌群,，減少腰腹部多余脂肪。蘇州全套健身器材廠家電話藥球,，一般也叫重力球或健身球,，常用的藥球一般有高彈力藥球（籃球大?。┖头菑椓λ幥颍源螅﹥煞N。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀80年代末,，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功,，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機,。 2006年1-12月,，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%,；實現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元,，比2005年同期增長24.2%；實現(xiàn)累計利潤總額1,821,317千元,，比2005年同期增長18.62%,。 2007年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元,，比2006年同期增長19.39%,；2008年1-10月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元,，比2007年同期增長16.67%,。

商用健身器材和家用健身器材的區(qū)別是什么呢？ 1,、從電力上： 由于商用健身器材必須每天24小時運行,，所以健身房和家庭對健身器材的電力要求不同。大多數(shù)好的商用跑步機都需要使用特殊的專業(yè)插座,。在考慮電費時,，用電量也是一個重要的考慮因素。 2,、從壽命上： 商用健身器材和一般的健身器材成本差異的主要原因是耐久性,。商用健身器材一般都是在24小時開放的健身房里找到的，所以他們的設(shè)計是24小時不間斷的使用,，和更長的使用壽命,。一個好的健身器可以承受幾十年不同的健身者每天數(shù)小時的鍛煉。 3,、從材料上： 商用健身器材所用的材料 “重型”的,，選用比較好的材質(zhì)，一般的健身器材選用的材料是屬于輕薄型的,，商用健身器材采用更高質(zhì)量的材料制成,，并且非常耐用。 4,、從重量上： 商用的健身器材比普通的健身器材重,，也會比一般的健身器材能承受更大的重量,。 5、從價格上： 商用健身器材比一般的健身器材也相應(yīng)的價格會高一些,。啞鈴和杠鈴基本是所有健身房的標配,，都是以鍛煉上下肢為主的器械。

健身器材杠鈴正確做法： 使用杠鈴鎖,，以防止杠鈴脫落,； 頭的位置：桿沒拿下來的時候眼睛在桿垂直下方; 雙手握杠鈴，比肩略寬(當肘部成90度時,，胸,、兩個選擇前臂和杠鈴較大組成進行一個學習長方形); 保持六點穩(wěn)定: 兩個腳底，兩個臀部,，兩個肩胛骨,，頭部; 保持脊柱自然的生理曲度；不要抬起臀部,； 推舉時,，肘部活動一直在桿的正下方; 杠鈴應(yīng)該在胸部上方垂直上下移動 杠鈴應(yīng)放低，輕輕觸碰胸部; 上推時呼氣,，下降時吸氣,； 別讓杠鈴桿從胸肌彈回; 推高時不要鎖住肘部 不要抬腳、頭和臀部,，如果重量太大，應(yīng)該減重或者找一個人做保護,。健身車的磁控飛輪大多數(shù)是8kg以下的小飛輪,，運動強度會比動感單車小不少。美臀健身器材怎么挑選

一般買了啞鈴的健身愛好者都會配一張啞鈴凳,。蘇州全套健身器材廠家電話

在家健身,，適合買哪些健身器材？ 一． 簡單基本組合： 啞鈴（5～20kg可調(diào)）,、健腹輪,、簡易單杠（門框）、拉力繩,、跳繩,、瑜伽墊等器材。這些購置金額大約不超過500元,。用這些器材可以練到手臂肱二頭肌,、肱三頭肌、三角肌,，可以練到背闊肌,、胸大肌,、腹部肌群和腿部肌群。 二． 實用專業(yè)組合： 啞鈴（9～30kg可調(diào)）,、健腹輪,、單雙杠座架、拉力繩,、跑步機,、瑜伽墊、杠鈴（65kg可調(diào)）等器材,。這些購置金額大約不超過2150元,。以上這些設(shè)施作為健身鍛煉比較專業(yè)，花費也不大,，可以進一步強化身體的大,、小各肢體部位的肌肉群，既方便又實用,。 三． 完整高級組合： 啞鈴（9～30kg可調(diào)）,、健腹輪、多功能健身架,、拉力繩,、跑步機、瑜伽墊,、杠鈴（80kg可調(diào)）,、綜合訓練器等器材，這些購置金額大約4800元左右,。在這些器材中又設(shè)置了更高級的“多功能健身架”含有多體式的引體向上,、曲臂撐、懸掛腹肌和臥推功能,；先進的“綜合訓練器”含有蝴蝶臂推胸,、夾胸，飛鳥,、劃船等綜合功能,，能完全強化各部位肌肉的線條細節(jié)，是家用較高級的鍛煉設(shè)施,。蘇州全套健身器材廠家電話