現(xiàn)在通常會(huì)把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無氧健身器材）兩大類,，直觀的理解就是輔助完成有氧運(yùn)動(dòng)的器材就是有氧健身器材,，常見的有氧器材有：跑步機(jī)、健身車,、踏步機(jī),、橢圓機(jī)等。 所謂有氧運(yùn)動(dòng),，是指中等強(qiáng)度的有較多的大肌肉群參加的耐力性運(yùn)動(dòng),。由于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)主要由糖元和脂肪分解產(chǎn)物通過有氧代謝，充分氧化來提供能量,，較后產(chǎn)生的二氧化碳經(jīng)呼吸排出,，不產(chǎn)生大量的乳酸，故稱之為有氧運(yùn)動(dòng),。 固定自行車能夠有效地幫助身體燃燒熱量,；腳踝處的壓力相對跑步機(jī)要小，因此具有較高的安全性,；與其它有氧器械相比,，固定自行車的占地面積要小,；腿部塑型效果較好,。動(dòng)感單車的飛輪重量跟飛輪材質(zhì)有關(guān)。浙江小型健身有氧器械哪里便宜

橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī),，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械,，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì),、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能,、編排好的運(yùn)動(dòng)模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動(dòng)器械。盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)舒適程度存在一定的差別,，但這種機(jī)器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器,。 橢圓機(jī)較大的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時(shí)膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的,。采用橢圓機(jī)鍛煉，不只能預(yù)防,、降低,、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛,，而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力,，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù),。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部,、大腿,、側(cè)腰及小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果,。廣東室內(nèi)健身有氧器械費(fèi)用動(dòng)感單車可調(diào)節(jié)坐墊,、扶手，符合不同身高的愛好者使用,。

動(dòng)感單車的阻力有兩個(gè)作用： 一是調(diào)節(jié)阻力,，當(dāng)飛輪重量不夠的時(shí)候，就需要用到阻力來增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,。 二是緊急制動(dòng),，緊急關(guān)頭突然要快速停下來，比如運(yùn)動(dòng)的時(shí)候突然頭暈,、力竭,，或者想停下來喝水了，需要馬上剎車,。 阻力的話,，現(xiàn)在主要有兩種，一種是磁控阻力,，一種是摩擦式阻力，也就是剎車片,。 傳統(tǒng)剎車片跟我們自行車剎車差不多,，這個(gè)摩擦久了就會(huì)變薄，要注意更換,。 磁控阻力的原理就是利用磁鐵距離的變化來達(dá)到調(diào)阻的目的,，磁鐵和飛輪的間隙越小阻力就越大，反之則越小,。不過有時(shí)候磁控不是很穩(wěn)定,。 其實(shí)兩者各有各的優(yōu)點(diǎn),，就看你喜歡哪一種，即使現(xiàn)在大家都在說磁控的好,，好的動(dòng)感單車還是使用剎車片,。

不管是站姿大阻力爬坡還是站姿小阻力快騎，或者站姿沖刺,，騎動(dòng)感單車的過程中都不要完全伸直腿,，重心向后，不要聳肩,，不要撐肩,，站姿不好掌握時(shí)可加大阻力慢速，隨著雙腿力量的增強(qiáng),，踏頻速度也會(huì)加快,。運(yùn)動(dòng)過程中一定要注意補(bǔ)充水分。 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)： 一,、切記動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn),；如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)容易導(dǎo)致其他部位的發(fā)力點(diǎn)轉(zhuǎn)移到膝蓋上，長期積累會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到磨損,。? 二,、無論是什么動(dòng)感單車動(dòng)作都要注意保持腰部挺直，腹部收緊穩(wěn)定,。 三,、要注意用前腳掌踩腳踏板。 四,、時(shí)刻保持目視前方,。 五、保持腰背挺直,、穩(wěn)定,。目前市面所能見到的有氧器械大多都是針對身體的某一個(gè)部位或者某種訓(xùn)練方式設(shè)計(jì)的。

橢圓機(jī)的訓(xùn)練模式 1一般模式： 可用于簡單熱身和放松,，雙手握住移動(dòng)把手,，以較舒適度的站姿開始運(yùn)動(dòng)，這個(gè)模式全身均衡發(fā)力,，可模仿散步,、快走，可鍛煉心肺和提高身體的協(xié)調(diào)性,。 2快速模式： 適用于減脂鍛煉,。雙手握住移動(dòng)把手，快速地踩動(dòng),。以速度越快,、重心越低為原則,，可模仿慢跑、快跑,。 3倒行模式： 適用于放松運(yùn)動(dòng),，倒行模式就是逆向蹬橢圓機(jī)，模仿倒走的感覺,，倒行有助于大腦回血,，雙手握住移動(dòng)把手，逆向（向后）踩動(dòng)踏板,。 4山地車模式： 適用于塑形提臀,，雙手握住固定扶手，身體俯身前傾重心微微往下,，上身保持穩(wěn)定,，就像騎山地車一樣，這個(gè)模式是對下肢臀腿的訓(xùn)練,，主要發(fā)力部分在下肢,，可以練翹臀。 5上肢對抗訓(xùn)練模式： 適用于手臂力量訓(xùn)練,，雙手握住移動(dòng)把手,，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要完全使用上肢的力量，下肢完全放松,，通過手臂對抗力量,，使橢圓機(jī)勻速運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到訓(xùn)練手臂力量的效果,。鍛煉時(shí)可調(diào)節(jié)阻力,，快速提升心率，從而達(dá)到有氧訓(xùn)練的目的,。動(dòng)感單車一定要有資質(zhì)的單車教練來指導(dǎo),。廣東新款健身有氧器械批發(fā)

動(dòng)感單車簡單易學(xué)，不受天氣的影響,。浙江小型健身有氧器械哪里便宜

動(dòng)感單車仍然是現(xiàn)今健身房較熱的健身項(xiàng)目,，它讓您在勁爆的音樂、絢麗的燈光,、教練的口令,、參與伙伴的鼓勵(lì)與帶動(dòng)下進(jìn)行有節(jié)奏的、循序漸進(jìn)的大負(fù)荷有氧運(yùn)動(dòng),，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的鍛煉,。搏擊操富于爆發(fā)力和刺激性,，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉可使人的身體的彈性,、柔韌性及反應(yīng)速度得到很大的提高,，并且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃,，讓您興奮甚至有些“癲狂”的心情完全釋放出來,。 服裝方面較好穿專業(yè)的動(dòng)感單車服，彈性好的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)服裝也可以替代,，系鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋是較佳選擇,，因?yàn)檫@樣可以很牢固地把腳固定在腳蹬上，防止導(dǎo)致脫蹬,。 練習(xí)動(dòng)感單車膝關(guān)節(jié)和腰部著力較大,，因此如果有膝關(guān)節(jié)和腰椎病痛，不能參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。浙江小型健身有氧器械哪里便宜

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司主要經(jīng)營范圍是運(yùn)動(dòng),、休閑，擁有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)和良好的市場口碑,。公司業(yè)務(wù)涵蓋健身器材,，女子塑形器械，健身房設(shè)備,，普拉提器械等,，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證,。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力,，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范,，植根于運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)的發(fā)展。麗康健身器材立足于全國市場,，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力,，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求,。