唐朝時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》一書中寫道：“空腹食之為食物,，患者食之為藥物”,，反映出“藥食同源”的思想。隨著經(jīng)驗(yàn)的積累,，藥食才開始分化,。在使用火后，人們開始食熟食,，烹調(diào)加工技術(shù)才逐漸發(fā)展起來,。在食與藥開始分化的同時(shí)，食療與藥療也逐漸區(qū)分,?！秲?nèi)經(jīng)》對食療有非常優(yōu)良的理論，如“大毒治病,，十去其六；常毒治病,，十去其七,；小毒治病，十去其八,；無毒治病,，十去其九；谷肉果菜,，食養(yǎng)盡之,，無使過之，傷其正也”,，這可稱為早期的食療原則,。小分子肽對于部分酶促反應(yīng)具有一定的調(diào)節(jié)作用。海南藥食同源益生菌作用

藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群,，能夠幫助人們維持腸道微生態(tài)平衡,。2019年，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)益生菌益生元與健康分會(huì)發(fā)布,，明確“只有在進(jìn)行分離鑒定,、安全評價(jià)及功能試驗(yàn)后且符合益生菌概念的,，才能稱為益生菌”。這種產(chǎn)品還可以幫助人們降低身體的膽固醇,。從目前市場上的益生菌類食品來看,，主要包括即食型益生菌食品和添加了益生菌的食品。即食型益生菌食品主要包括顆粒,、沖劑,、粉劑、片劑等形式的產(chǎn)品,，如益生菌粉,、益生菌沖劑；添加了益生菌的食品包括保健食品和普通食品,，主要食品類別包括飲料,、乳制品、代餐食品,、糖果,、巧克力等。西藏國產(chǎn)藥食同源益生菌益生菌的應(yīng)用范圍廣,，主要包括：腸胃功能紊亂：包括腹瀉,、消化不好、胃炎,、腸炎等,。

不推薦長期大量食用代糖，有以下幾點(diǎn)理由：代糖進(jìn)入人體后雖然在理化試驗(yàn)中顯示只產(chǎn)生少量能量或者不產(chǎn)生能量,，但是實(shí)驗(yàn)中有少部分也發(fā)現(xiàn)同樣會(huì)產(chǎn)生一定的能量,，并且產(chǎn)能作用會(huì)隨著食用量增加而增加。長期食用代糖會(huì)導(dǎo)致味覺對于甜味鈍化,、上癮或依賴,，也很可能出現(xiàn)在沒有代糖的時(shí)候進(jìn)食更大量蔗糖的情況。代糖一般不會(huì)單獨(dú)食用,，常常在食物中添加使用,，而不管是加工食品還是正常食物，進(jìn)入體內(nèi)都是會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖,，所以任何食物都不建議過量食用,。甜味會(huì)讓人暫時(shí)舒緩、愉悅,，但長期食用代糖會(huì)打亂人體正常食欲,、味覺、情緒的平衡,，出現(xiàn)沮喪,、抑郁,、疲乏等不良情緒。

衛(wèi)健委公布的既是食品又是藥品的中藥名單:丁香,、八角,、茴香、刀豆,、小茴香,、小薊、山藥,、山楂,、馬齒莧、烏梢蛇,、烏梅,、木瓜、火麻仁,、代代花,、玉竹、甘草,、白芷,、白果、白扁豆,、白扁豆花,、龍眼肉（桂圓）、決明子,、百合,、肉豆蔻、肉桂,、余甘子、佛手,、杏仁,、沙棘、芡實(shí),、花椒,、紅小豆、阿膠,、雞內(nèi)金,、麥芽、昆布,、棗（大棗,、黑棗,、酸棗）、羅漢果,、郁李仁,、金銀花、青果,、魚腥草,、姜（生姜、干姜）,、枳子,、枸杞子、梔子,、砂仁,、胖大海、茯苓,、香櫞,、香薷、桃仁,、桑葉,、桑葚、桔紅,、桔梗,、益智仁、荷葉,、萊菔子,、蓮子、高良姜,、淡竹葉,、淡豆豉、菊花,、菊苣,、黃芥子、黃精,、紫蘇,、紫蘇籽、葛根,、黑芝麻,、黑胡椒、槐米,、槐花,、蒲公英,、蜂蜜、榧子,、酸棗仁,、鮮白茅根、鮮蘆根,、蝮蛇,、橘皮、薄荷,、薏苡仁,、薤白、覆盆子,、藿香,。益生菌幫助腸道調(diào)節(jié)菌群平衡，緩解腹瀉問題,，提高腸道消化能力,。

藥食同源+益生菌能做什么當(dāng)藥食同源數(shù)千年的文化沉淀和益生菌數(shù)十年的科學(xué)論證相碰撞，西醫(yī)的快速見效理念和中醫(yī)的固本培元理念相融合,，勢必會(huì)在國內(nèi)乃至全球市場產(chǎn)生強(qiáng)大的化學(xué)反應(yīng),。藥食同源西醫(yī)科學(xué)理論化，益生菌中醫(yī)理念普及化,，中西元素融合,，在西醫(yī)和中醫(yī)擁躉，食療愛好者中間,，走出一片藍(lán)海,。消費(fèi)者觀念產(chǎn)生巨大改變，對健康的追求達(dá)到新時(shí)代,。讓全球老中青三代人,，無論身體狀況如何都清晰認(rèn)識到：病后體虛是一種什么感受，在滿足基本物質(zhì)需求的情況下,，或多或少都會(huì)把生活成本支出向身體健康方面傾斜,。并且，普遍都對身體衰老和機(jī)能退化有了鮮明的認(rèn)知,。如何提升自身健康抗風(fēng)險(xiǎn)能力，延緩衰老,，成為了現(xiàn)下普遍需求,。蘇龍等以芒果和木瓜為原材料進(jìn)行自然發(fā)酵，制備的復(fù)合酵素具有較好的抗氧化活性,。福建國內(nèi)藥食同源益生菌

蔓越莓可潤腸通便,，蔓越莓含有豐富的膳食纖維,，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，可以幫助改善腸道問題,。海南藥食同源益生菌作用

有些東西,，只能用來治病，就稱為藥物,，有些東西只能作飲食之用,，就稱為飲食物。但其中的大部分東西,，既有治病的作用,，同樣也能當(dāng)作飲食之用，叫做藥食兩用,。所以藥物和食物的界限不是十分清楚的,。比如橘子、粳米,、赤小豆,、龍眼肉、山楂,、烏梅,、核桃、杏仁,、飴糖,、花椒、小茴香,、桂皮,、砂仁、南瓜子,、蜂蜜等等,，它們既屬于中藥，有良好的治病療效,，又是大家經(jīng)常吃的富有營養(yǎng)的可口食品,。知道了中藥和飲食物的來源和作用以及二者之間的密切關(guān)系，我們就不難理解藥食同源的說法了,。海南藥食同源益生菌作用