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試圖找出她話里讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.10.***：人們要重視***.因為***有害于健康,，******,，從臨床應用上看,，如果是輕度患者,，可以用山棗仁泡水喝，藥店都有出售,，***主要還是心里想事太多不能放下,，應調節(jié)心理，要知道我們人知道的有限,，只有上帝是無限的,，任何事我們只要盡力了，至于結果怎樣,，不是我們說了算,，盡力了就安心接受一切臨到我們的，改變能改變的接受不能改變的,，讓我們接受上帝給我們的一切,，順其自然天地寬。11.***：常發(fā)生在這樣的人身上：他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,，馬不停蹄地勞作,，害怕辜負周圍人的希望,，希望自己在別人眼里是重...

"5.氣喘病通常因為不會或不想**生活.6.胃部問題：潰瘍性結腸炎.***，再心理**看來,，是因為眷念過去,，不詳打破舊觀念.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺,，不愿意承認,，試圖用理性，意識忽視和"忘記"它們,，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁7.***：是因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,，不能或不愿意割舍，長期不能釋懷,，感受不到新的情感和體驗.8.眼睛疾病：是不想看到什么,，不接受周圍世界的表現(xiàn).近視的人想要恢復被毀的視力,，需要有自信心并且完善自己的個人和職業(yè)素質，提高個人威信.遠視的人的潛意識里...

健康是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài),。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻,，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力,，這是對健康**基本的要求,；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化,，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用,。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2是軀體沒有疾病,，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康,、心靈健康,、社會健康、智力健康,、道德健康...

在過去的很長一段時間內,，我們對“心理和社會適應能力上的完好狀態(tài)”處于無知的狀態(tài),。直到近幾年**開放后才開始重視心理和社會適應能力對健康的影響，有位上世紀六十年代醫(yī)科大學畢業(yè)的醫(yī)生告訴我,，他們在校6e8f80cd-a7b3-46d8-b8af-034b6cceb8a2的時候有兩門課沒有好好地學,。一門是營養(yǎng)學，另一門就是心理衛(wèi)生,。營養(yǎng)學沒有好好學的原因,，是當時連肚子都吃不飽，還談什么營養(yǎng),？至于心理衛(wèi)生那是唯心主義的東西,。關于健康和疾病的概念，《簡明不列顛百科全書》1987年中文版的定義是：“健康,，使個體能長時期地適應環(huán)境的身體,、情緒、精神及社交方面的能力,?！薄凹膊。且援a生癥狀或體征的異常...

5張)1.營養(yǎng)：生活中飲食營養(yǎng)要均衡,，不但要吃多種谷物和粗糧,，還要適量吃新鮮水果和蔬菜，注意少油,、低鹽,、無糖，控制主食量,。2.鍛煉：堅持安全適量的有氧運動,，每天至少走路2～3公里。3.水分：每天要喝足夠而清潔的水,，利用冷熱水來調節(jié)身體的不適,。4.陽光：多在戶外運動，接受自然陽光的照射,，當然要防止暴曬,。5.節(jié)制：節(jié)制欲望和不良嗜好。（如不吸煙,，不喝酒,，這一點恐怕很多人難以做到。）6.空氣：健康生活要特別注意多出去走走,，多到大自然中呼吸新鮮空氣,。7.休息：生活中要勞逸結合，保持良好的休息262d2da4-126a-4ca5-922f-20429d6e9a20和有規(guī)律的睡眠。8.信念：相信科...

必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西,。人體的每個***都有其特定的功能,，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系。性格是健康的一個保證,，所以有個良好的性格,，才能擁有健康的體魄。健康問題以下的解釋來自于<<健康文摘>>,；的心理學探討,，并不作為醫(yī)學解釋。1.心臟疾?。捍蠖鄶凳且驗槿鄙賽酆桶踩械慕Y果,，以及感情的自我封閉。認為自己不值得愛,，不相信愛情的可能性,，或者不讓自己表現(xiàn)對他人的愛情的人一定會出現(xiàn)心血管疾病。學會面對自己的真實感受,，傾聽自己的真正聲音,，可以在很大程度上減輕心臟疾病。2.關節(jié)炎：學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人,，對于這些人來說，重要的是學會說"不",，如果...

必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西,。人體的每個***都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系,。性格是健康的一個保證,，所以有個良好的性格，才能擁有健康的體魄,。健康問題以下的解釋來自于<<健康文摘>>,；的心理學探討，并不作為醫(yī)學解釋,。1.心臟疾?。捍蠖鄶凳且驗槿鄙賽酆桶踩械慕Y果，以及感情的自我封閉,。認為自己不值得愛,，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現(xiàn)對他人的愛情的人一定會出現(xiàn)心血管疾病,。學會面對自己的真實感受,，傾聽自己的真正聲音，可以在很大程度上減輕心臟疾病。2.關節(jié)炎：學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人,，對于這些人來說,，重要的是學會說"不"，如果...

在過去的很長一段時間內,，我們對“心理和社會適應能力上的完好狀態(tài)”處于無知的狀態(tài),。直到近幾年**開放后才開始重視心理和社會適應能力對健康的影響，有位上世紀六十年代醫(yī)科大學畢業(yè)的醫(yī)生告訴我,，他們在校6e8f80cd-a7b3-46d8-b8af-034b6cceb8a2的時候有兩門課沒有好好地學,。一門是營養(yǎng)學，另一門就是心理衛(wèi)生,。營養(yǎng)學沒有好好學的原因,，是當時連肚子都吃不飽，還談什么營養(yǎng),？至于心理衛(wèi)生那是唯心主義的東西,。關于健康和疾病的概念，《簡明不列顛百科全書》1987年中文版的定義是：“健康,，使個體能長時期地適應環(huán)境的身體,、情緒、精神及社交方面的能力,?！薄凹膊。且援a生癥狀或體征的異常...

健康是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài),。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻,，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力,，這是對健康**基本的要求,；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化,，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用,。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2是軀體沒有疾病,，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康,、社會健康,、智力健康、道德健康...

健康是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài),。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻,，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力,，這是對健康**基本的要求,；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化,，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用,。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2是軀體沒有疾病,，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康,、心靈健康,、社會健康、智力健康,、道德健康...

七大營養(yǎng)素現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人體所需的營養(yǎng)素不下百種,，其中一些可由自身合成,、制造，但無法自身合成,、制造必須有外界攝取的約有40余種,，精細分后，可概括七大營養(yǎng)素,。蛋白質蛋白質是一切生命的基礎,，在體內不斷的合成與分解，是構成,、更新,、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長,、發(fā)育,、繁殖、遺傳并供給能量,。肉,、蛋、奶,、魚,、豆是提供蛋白質的主要營養(yǎng)素。脂肪脂肪是能量的來源之一,，它協(xié)助脂溶性維生素（A,、D、E,、K和胡蘿卜素）的吸收,，保護和固定內臟，防止熱量消失,，保持體溫,。油脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素。維生素維生素是維持人體健康所必須的物質,，需要量雖少,，但由于體內不能合成...

在過去的很長一段時間內，我們對“心理和社會適應能力上的完好狀態(tài)”處于無知的狀態(tài),。直到近幾年**開放后才開始重視心理和社會適應能力對健康的影響,，有位上世紀六十年代醫(yī)科大學畢業(yè)的醫(yī)生告訴我，他們在校6e8f80cd-a7b3-46d8-b8af-034b6cceb8a2的時候有兩門課沒有好好地學,。一門是營養(yǎng)學,，另一門就是心理衛(wèi)生。營養(yǎng)學沒有好好學的原因,，是當時連肚子都吃不飽,，還談什么營養(yǎng)？至于心理衛(wèi)生那是唯心主義的東西,。關于健康和疾病的概念,，《簡明不列顛百科全書》1987年中文版的定義是：“健康，使個體能長時期地適應環(huán)境的身體,、情緒,、精神及社交方面的能力?！薄凹膊?，是以產生癥狀或體征的異常...

晚上吃的像乞丐,。42、經常服用蜜蜂制品有助于健康和美容,。43.想象：通過想象一個你所喜愛的地方,，如大海、高山等放松大腦,。把你的思緒集中在所想象東西的“看,、聞、聽”上,，并漸漸入境,，由此達到精神放松。44.按摩：緊閉雙目,，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處,，有規(guī)律地向一定方向旋轉，不要漫無目地的揉搓,。45.呼吸：快速進行淺呼吸,。為更好放松，慢慢吸氣,、屏氣,，然后呼氣，每一階段持續(xù)8拍,。46.腹部呼吸：平躺在地板上,，面朝上,，身體自然放松,，緊閉雙目,，呼氣，把肺部的氣體全部呼出,，腹部鼓起,，然后緊縮腹部，吸氣,，**后放松,，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘后再重復這一過程,。47.擺脫常規(guī)：嘗試用一些不...

因此，它還沒有達到1946年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時在它的**中所提到的健康概念：“健康乃是一種在身體上,，心理上和社會上的完滿狀態(tài),，而3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2*是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！保℉ealthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.）WHO1948.事實上,，要對此作出確切的定義很難,。因為，即使沒有明顯的疾病,，人對健康或不健康的感覺也具有很大的主觀性,。毫無疑問，覺得身體健康,，不等于...

七大營養(yǎng)素現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,，人體所需的營養(yǎng)素不下百種，其中一些可由自身合成,、制造,，但無法自身合成、制造必須有外界攝取的約有40余種,，精細分后,，可概括七大營養(yǎng)素。蛋白質蛋白質是一切生命的基礎,，在體內不斷的合成與分解,，是構成、更新,、修補組織和細胞的重要成分,，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長,、發(fā)育,、繁殖、遺傳并供給能量,。肉,、蛋、奶,、魚,、豆是提供蛋白質的主要營養(yǎng)素。脂肪脂肪是能量的來源之一,，它協(xié)助脂溶性維生素（A,、D、E,、K和胡蘿卜素）的吸收,，保護和固定內臟，防止熱量消失,，保持體溫,。油脂是提供脂肪的主要營養(yǎng)素。維生素維生素是維持人體健康所必須的物質,，需要量雖少,，但由于體內不能合成...

健康是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病,，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能,，有較強的身體活動能力和勞動能力,，這是對健康**基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強,，能夠適應環(huán)境變化,，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2是軀體沒有疾病，還要具備心理健康,、社會適應良好和有道德”,。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康,、心理健康,、心靈健康、社會健康,、智力健康,、道德健康...

**好飯后吃。8.早上醒來,，先喝一杯淡鹽水,，預防結石。9.睡**小時不要吃東西,，會胖,。10.少喝奶茶，因為高熱量,、高油,，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用,，易罹患***,、糖尿病等疾病。11.剛出爐的面包不宜馬上食用,。12.很多人認為,，天天喝水八大杯對身體好。其實這是一個常識性的錯誤。**指出,，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會對身體帶來麻煩,，喝水量因人而異,。13.白天多喝水，晚上少喝水,。14.***不要喝兩杯以上的咖啡,，喝太多易導致***、胃痛,。15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃,，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡,。16.下午五點后，大餐少少吃,，因為五點后身體不需那...

其中社會適應性歸根結底取決于生理和心理的素質狀況,。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎,。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于**佳狀態(tài),，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題,，生理上的缺陷,、疾病，特別是痼疾,，往往會使人產生煩惱,、焦躁、憂慮,、抑郁等不良情緒,，導致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人,，身體和心理是緊密依存的兩個方面,。維護健康四大基石：平衡飲食、適量運動,、戒煙限酒,、心理健康。心理健康心理健康是比較而言的,，***的健康是不存在的,，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的,，而...

指甲堅固而帶微紅色,。[1]概念演變健康的英文是：Wellness,，健康狀況/狀態(tài)的英文是：Health。在一些詞典中,，“健康”通常被簡單扼要地定義為“機體處于正常運作狀態(tài),，沒有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念,。通常我們確實是把疾病看成是機體受到干擾,，導致功能下降，生活質量受到損害（主要由肉體疼痛引起）或早亡,。在《辭?！分薪】档母拍钍牵骸叭梭w各***系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常,、體質健壯,、精力充沛并具有良好勞動健康食物效能的狀態(tài)。通常用人體測量,、體格檢查和各種生理指標來衡量,。”這種提法要比“健康就是沒有病”完善些,，但仍然是把人作為生物有機體來對待,。因為它雖然提出了“勞動效能”這一概念，但仍未把人當作...

晚上吃的像乞丐,。42,、經常服用蜜蜂制品有助于健康和美容。43.想象：通過想象一個你所喜愛的地方,，如大海,、高山等放松大腦。把你的思緒集中在所想象東西的“看,、聞,、聽”上，并漸漸入境,，由此達到精神放松,。44.按摩：緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處,，有規(guī)律地向一定方向旋轉,，不要漫無目地的揉搓。45.呼吸：快速進行淺呼吸,。為更好放松,，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣,，每一階段持續(xù)8拍,。46.腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上,，身體自然放松,，緊閉雙目，呼氣,，把肺部的氣體全部呼出，腹部鼓起,，然后緊縮腹部,，吸氣，**后放松,，使腹部恢復原狀,。正常呼吸數分鐘后再重復這一過程。47.擺脫常規(guī)：嘗試用一些不...

健康是指一個人在身體,、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài),。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻,，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力,，這是對健康**基本的要求,；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化,，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用,。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2是軀體沒有疾病,，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康,、心靈健康,、社會健康、智力健康,、道德健康...

**好飯后吃,。8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防結石,。9.睡**小時不要吃東西,，會胖。10.少喝奶茶,，因為高熱量,、高油，沒有營養(yǎng)價值可言,，長期飲用,，易罹患***、糖尿病等疾病,。11.剛出爐的面包不宜馬上食用,。12.很多人認為，天天喝水八大杯對身體好,。其實這是一個常識性的錯誤,。**指出，不一定每天必須喝足八杯水,，喝太多水也會對身體帶來麻煩,，喝水量因人而異。13.白天多喝水,，晚上少喝水,。14.***不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致***,、胃痛,。15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化,，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡。16.下午五點后,，大餐少少吃,，因為五點后身體不需那...

肝火有毛病者宜多食用。23.掉發(fā)因素：熬夜,、壓力,、煙酒、香雞排,、麻辣鍋,、油膩食物、調味過重的料理,。24.幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜,、蛋,、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）,。25.每天一杯檸檬汁,、柳橙汁，不但可以美白,，還可以淡化黑斑,。26.蘋果：機車族、癮君子,、家庭主婦的常備良藥,；***一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺,。27.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致*,，盡早戒煙，才是**健康的做法,。28、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時,、孕婦,、臨產前、生產完后,、更年期,。29.抽煙：關系**大的是肺*、唇*,、舌*,、喉*、食道*,，也與膀胱*有關,。30.飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝*,。31.吃檳榔...

"5.氣喘病通常因為不會或不想**生活.6.胃部問題：潰瘍性結腸炎.***,，再心理**看來，是因為眷念過去,，不詳打破舊觀念.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認,，試圖用理性,，意識忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁7.***：是因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,，不能或不愿意割舍,，長期不能釋懷,，感受不到新的情感和體驗.8.眼睛疾病：是不想看到什么,，不接受周圍世界的表現(xiàn).近視的人想要恢復被毀的視力,，需要有自信心并且完善自己的個人和職業(yè)素質，提高個人威信.遠視的人的潛意識里...

**好飯后吃,。8.早上醒來,，先喝一杯淡鹽水，預防結石,。9.睡**小時不要吃東西,，會胖。10.少喝奶茶,，因為高熱量,、高油，沒有營養(yǎng)價值可言,，長期飲用,，易罹患***、糖尿病等疾病,。11.剛出爐的面包不宜馬上食用,。12.很多人認為，天天喝水八大杯對身體好,。其實這是一個常識性的錯誤,。**指出，不一定每天必須喝足八杯水,，喝太多水也會對身體帶來麻煩,，喝水量因人而異。13.白天多喝水,，晚上少喝水,。14.***不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致***,、胃痛,。15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化,，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡。16.下午五點后,，大餐少少吃,，因為五點后身體不需那...

"5.氣喘病通常因為不會或不想**生活.6.胃部問題：潰瘍性結腸炎.***，再心理**看來,，是因為眷念過去,，不詳打破舊觀念.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認,，試圖用理性,，意識忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁7.***：是因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,，不能或不愿意割舍,，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗.8.眼睛疾?。菏遣幌肟吹绞裁?，不接受周圍世界的表現(xiàn).近視的人想要恢復被毀的視力，需要有自信心并且完善自己的個人和職業(yè)素質,，提高個人威信.遠視的人的潛意識里...

在過去的很長一段時間內,，我們對“心理和社會適應能力上的完好狀態(tài)”處于無知的狀態(tài)。直到近幾年**開放后才開始重視心理和社會適應能力對健康的影響,，有位上世紀六十年代醫(yī)科大學畢業(yè)的醫(yī)生告訴我,，他們在校6e8f80cd-a7b3-46d8-b8af-034b6cceb8a2的時候有兩門課沒有好好地學。一門是營養(yǎng)學,，另一門就是心理衛(wèi)生,。營養(yǎng)學沒有好好學的原因，是當時連肚子都吃不飽,，還談什么營養(yǎng)？至于心理衛(wèi)生那是唯心主義的東西,。關于健康和疾病的概念,，《簡明不列顛百科全書》1987年中文版的定義是：“健康，使個體能長時期地適應環(huán)境的身體,、情緒,、精神及社交方面的能力?！薄凹膊?，是以產生癥狀或體征的異常...

因此，它還沒有達到1946年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時在它的**中所提到的健康概念：“健康乃是一種在身體上,，心理上和社會上的完滿狀態(tài),，而3d180890-61c4-4a4b-acff-30a440505eb2*是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！保℉ealthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.）WHO1948.事實上,，要對此作出確切的定義很難。因為,，即使沒有明顯的疾病,，人對健康或不健康的感覺也具有很大的主觀性,。毫無疑問，覺得身體健康,，不等于...

**好飯后吃,。8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水,，預防結石,。9.睡**小時不要吃東西，會胖,。10.少喝奶茶,，因為高熱量、高油,，沒有營養(yǎng)價值可言,，長期飲用，易罹患***,、糖尿病等疾病,。11.剛出爐的面包不宜馬上食用。12.很多人認為,，天天喝水八大杯對身體好,。其實這是一個常識性的錯誤。**指出,，不一定每天必須喝足八杯水,，喝太多水也會對身體帶來麻煩，喝水量因人而異,。13.白天多喝水,，晚上少喝水。14.***不要喝兩杯以上的咖啡,，喝太多易導致***,、胃痛。15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃,，因為得花5~7小時去消化,，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡,。16.下午五點后,，大餐少少吃，因為五點后身體不需那...

公平的同行評審過程,。錄用的論文將立即出現(xiàn)在網上其次是印刷硬拷貝,。該雜志發(fā)表原始論文，包括但不限于以下領域：[2]健康公式有關**經過研究后,，得出了一個健康公式：健康=（情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理+科學的休息）疾病=（懶惰+嗜煙+嗜酒）以上公式說明,，有益于健康的是“長壽三要素”,，公式中分子越大身體越健康，分母越大身體越差,。健康體重公式計算體重適宜程度的公式－體重除以身高的平方,，如：[體重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]=體重指數1、不到,，偏瘦2,、介于，苗條3,、介于,，適中4、超過,，偏胖世界衛(wèi)生組織的報告認為：健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自...