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鉛球場地是田賽場地設(shè)施之一,。由投擲圈,、制線、抵趾板和落區(qū)組成,。投擲圈應(yīng)用鐵,、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應(yīng)與圈外地面平,。圈內(nèi)地面應(yīng)用混凝土,、瀝青或其他堅硬而不滑的材料修建。圈內(nèi)面應(yīng)保持水平,，低于鐵圈上沿14-26毫米,。也可使用符合上述規(guī)定活動投擲圈。投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.135米（±5毫米）,。鐵圈邊沿至少應(yīng)厚6毫米,，漆成白色。從金屬圈頂兩側(cè)向外各畫一條寬5厘米,、長至少為75厘米的白線此線可以畫出,，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長線能通過圓心,，并與落地區(qū)中心線垂直,。抵趾板應(yīng)用木料或其他適宜材料制成，漆成白色,，其形狀應(yīng)為弧形,，以便使其內(nèi)沿與鐵圈內(nèi)沿重合。應(yīng)將抵趾板安裝在兩條落地區(qū)角度...
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一旦比賽開始,，運(yùn)動員不得持器被練習(xí),，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以內(nèi)地面練習(xí)投擲,。應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球退出,。運(yùn)動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運(yùn)動員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè),。應(yīng)用單手從肩部將鉛球推出,。當(dāng)運(yùn)動員進(jìn)入圈內(nèi)開始試擲時，鉛球應(yīng)抵住或靠近頸部或下頜,，在推球過程中持球手不得降到此部位以下,。不得將鉛球置于肩軸線后方。不允許使用任何裝置對投擲時的運(yùn)動員進(jìn)行任何幫助,，例如使用帶子將兩個或更多的手指捆在一起,。除了開放性損傷需要包扎以外,，不得在手上使用繃帶或膠布。不允許使用手套,。只有當(dāng)器械落地以后,，運(yùn)動員才允許離開投擲圈或助跑道。開福區(qū)綠色鉛球投擲方法歡迎選購鉛球是利用人體全身的力量,，將一定重...
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長沙實(shí)在鉛球投擲方法商家「思德行」
在比賽中,，只許使用組委提供的器材，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場地,。正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克,，直徑11-13厘米；女子鉛球的重量為4千克,，直徑為9.5-11厘米,。運(yùn)動員超過8人，應(yīng)允許每人試擲3次,，有效成績的前8名運(yùn)動員可再試擲3次,，試擲順序與次試擲后的排名相反。如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績相等,，按規(guī)則處理,。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時，每人均可試擲6次,。比賽開始前,，運(yùn)動員可在比賽場地練習(xí)試擲，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行,，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下,。為防止脊柱受傷，運(yùn)動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。長沙實(shí)在鉛球投擲方法商家鉛球必須完全落在落地...
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這—順序可以避免身體重心起伏過大,，并可保證迅速進(jìn)入轉(zhuǎn)換階段。左腿蹬擺后應(yīng)保持與軀干成一直線,，直至用力開始,。當(dāng)右腿蹬伸完成時，鉛球約處在右小腿的1/2處外側(cè)的垂直面上,。當(dāng)右腿回收后,，鉛球約處在右膝上方外側(cè)。團(tuán)身結(jié)束時,，右大腿與軀干的夾角約為50°-60°,，右腿滑動結(jié)束時約為80°-90°。轉(zhuǎn)換技術(shù)是指從運(yùn)動員回收右小腿結(jié)束到左腳落地。它的主要任務(wù)是保持或適當(dāng)增加鉛球在滑步中獲得的水平速度,，并為用力形成合理的身體姿勢,。當(dāng)運(yùn)動員右腳落地后（以前腳掌著地），右腿膝關(guān)節(jié)不要蹬伸,，右膝要積極內(nèi)扣,。為防止脊柱受傷，運(yùn)動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。開福區(qū)實(shí)在鉛球投擲方法歡迎選購用寬5厘米的兩條白色...
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與此同時左腿外旋插向抵趾板，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地,。上體保持適宜后傾,，左臂內(nèi)扣，頭部不要主動左轉(zhuǎn),。右腳著地時,，體重大部分落在右腿上。左腳著地時,，身體重心移至兩腿之間偏右腿的位置,。用力階段是從左腳落地到鉛球出手，它是鉛球技術(shù)中重要的階段,，鉛球出手速度的80%左右將在這個階段獲得,。這一階段又可分為兩個部分，即用力加速準(zhǔn)備部分和用力加速部分,。用力加速準(zhǔn)備部分：它是指從用力開始到投擲臂給鉛球加速之前,。其主要任務(wù)是保持鉛球已有的速度，為投擲臂的加速用力做好的準(zhǔn)備,。在這一過程中,，投擲臂尚未給鉛球加速，是依靠右膝的內(nèi)壓,、右腿的側(cè)蹬推動骨盆側(cè)移,。由于上體不主動抬起，頭頸不主動扭轉(zhuǎn),，而使身體左側(cè)的有關(guān)肌群形成預(yù)先拉長...
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岳麓區(qū)實(shí)在鉛球投擲方法誠信合作「思德行」
在沒有犯規(guī)的情況下,，參賽者可以中止已開始的試擲動作；將器材放下以后暫時離開投擲區(qū),，并重新開始,，但是必須在規(guī)定的時內(nèi)完成投擲。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域,，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴,。比賽過程中，運(yùn)動員不能在比賽場地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī),、便攜式錄放機(jī),、收音機(jī)、CD機(jī),、報話機(jī),、手機(jī)、MP3以及類似的電子設(shè)備,。五指自然分開,，將球放在食指、中指,、無名指的指根處,，拇指和小指附在球的兩側(cè)，以保持球的穩(wěn)定,。握好球后,，將球放到鎖骨內(nèi)端上方，貼緊頸部,，頭部略向右轉(zhuǎn),，掌心向內(nèi)，右肘抬起，右上臂與軀于約呈90°角,，軀于保持正直,。完成投擲后，鏈球,、鐵餅和鉛球運(yùn)動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出,。岳麓...
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芙蓉區(qū)有哪些鉛球投擲方法誠信服務(wù)「思德行」
下蹲時，右膝彎曲的程度,，應(yīng)視運(yùn)動員的個人情況而定,，但必須有利于完整動作合理加速節(jié)奏的形成。左膝回收靠近右膝時,，右腳有一個提踵動作,，這一動作有助于滑步的起動?；絼幼鳎夯绞怯赏尾恐鲃雍笠?，然后積極后擺左腿,，充分利用“移,、擺”產(chǎn)生的動力開始的，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度,，又可減輕右腿的負(fù)擔(dān),，有利于右腿完成后續(xù)動作。再通過蹬伸右腿,、回收右腳來完成滑步動作,。在滑步過程中，要注意以下幾個問題,。兩腿動作順序：即蹬擺左腿在先,，蹬伸右腿在后，是回收右小腿,。完成投擲后,，鏈球、鐵餅和鉛球運(yùn)動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出,。芙蓉區(qū)有哪些鉛球投擲方法誠信服務(wù)這—順序可以避免身體重心起伏過大,，并可...
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天心區(qū)優(yōu)惠鉛球投擲方法陳列「思德行」
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天心區(qū)多樣鉛球投擲方法價格實(shí)惠「思德行」
為了使得炮手作戰(zhàn)時裝填炮彈熟練、迅速,、敏捷,，以提的戰(zhàn)斗能力，希臘人就在日常訓(xùn)練中讓士兵用同炮彈重量大小相當(dāng)?shù)氖^練習(xí),，并進(jìn)行比賽,。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這才是現(xiàn)代鉛球的直接起源,。再之后,，這一訓(xùn)練從**流入民間，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲,，并且很快得以傳播,，成為廣受**歡迎的體育競賽項目。1896年,，鉛球成為屆現(xiàn)代奧運(yùn)會上投擲比賽正式項目,。1948年，倫敦奧運(yùn)會將女子鉛球列為比賽項目,。1952年,，在赫爾辛基舉行的第15屆奧運(yùn)會上，美國運(yùn)動員帕里·奧布萊恩以17.41米成績破奧運(yùn)紀(jì)錄并獲第1名,，這是背向滑步推鉛球技術(shù)在奧運(yùn)會史上成功運(yùn)用,。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運(yùn)動員可中...
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湖南質(zhì)量鉛球投擲方法答疑解惑「思德行」
與此同時左腿外旋插向抵趾板,，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地。上體保持適宜后傾,，左臂內(nèi)扣,，頭部不要主動左轉(zhuǎn)。右腳著地時,，體重大部分落在右腿上,。左腳著地時，身體重心移至兩腿之間偏右腿的位置,。用力階段是從左腳落地到鉛球出手,，它是鉛球技術(shù)中重要的階段，鉛球出手速度的80%左右將在這個階段獲得,。這一階段又可分為兩個部分,，即用力加速準(zhǔn)備部分和用力加速部分。用力加速準(zhǔn)備部分：它是指從用力開始到投擲臂給鉛球加速之前,。其主要任務(wù)是保持鉛球已有的速度,，為投擲臂的加速用力做好的準(zhǔn)備,。在這一過程中，投擲臂尚未給鉛球加速,，是依靠右膝的內(nèi)壓,、右腿的側(cè)蹬推動骨盆側(cè)移。由于上體不主動抬起,，頭頸不主動扭轉(zhuǎn),，而使身體左側(cè)的有關(guān)肌群形成預(yù)先拉長...
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滑步技術(shù)包括預(yù)備姿勢、團(tuán)身,、滑步三個環(huán)節(jié),。滑步的主要任務(wù)是使身體和鉆球擺脫靜止?fàn)顟B(tài),，獲得一定的向投擲方向運(yùn)動的速度,，為順利完成后續(xù)動作做好準(zhǔn)備。研究測定,，右腳滑步結(jié)束時鉛球運(yùn)行的速度可達(dá)2-2.5米/秒,，約為出手速度的15%。預(yù)備姿勢：背對投擲方向,，持球貼近投擲圈的后沿站立,，身體重心落在右腳掌上，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處,，以腳尖觸地,，維持身體平衡。上身保持正直,，兩眼平視,，兩肩與地面平行。這種預(yù)備姿勢較為自然,，有助于集中精力開始滑步,。團(tuán)身動作：運(yùn)動員站穩(wěn)后，從容地向前屈體,，待上體屈至接近與地面平行時,，屈膝下蹲，同時頭部和左腿向右腿靠攏,，完成團(tuán)身動作,。完成投擲后，鏈球,、鐵餅和鉛球運(yùn)動員必...
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