籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作1,、運(yùn)球運(yùn)球的基本動(dòng)作：要以肘為軸,，小臂隨著籃球,；球較高為到肘關(guān)節(jié),，即小臂與地面平行,。2,、投籃兩腳自然分開,，正對(duì)球籃,，身體與籃板平行,；把籃球放在手上,，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊,；手指自然分開,，貼緊籃球；大臂與地面平行，小臂與地面垂直,，手掌基本與地面平行,。投球時(shí)，手腕用力,，用食指和中指波動(dòng)籃球,，腰部，大腿配合用力,。3,、傳接球自然下蹲，雙手分開,，手指向上,，兩手對(duì)峙，不超過(guò)直徑,，傳球時(shí),，拇指，食指,，中指撥動(dòng)籃球,，旋轉(zhuǎn)出手；接球時(shí),，要掌握落點(diǎn),，接到球后，快速收到胸前,，可練習(xí)快速傳出,。4、上籃從左邊籃板,，左腳先跨步,，再跨右腳，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起,，滯空，左手撥球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球,，上拋,，碰籃版，彈入籃筐,。動(dòng)作要自然,，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板,，右腳先跨步,，再跨左腳，右腳用力登地,，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起，滯空,，右手投球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球,，上拋,，碰籃版，彈入籃筐,。動(dòng)作要自然,，流暢。第三步自然落下,。5,、轉(zhuǎn)身背對(duì)籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上,，然后做投籃的動(dòng)作即可,。孩子在打籃球時(shí)，一般來(lái)說(shuō),，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適,。臨沭青年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)在哪里

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)訓(xùn)練的必要性速度主要指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，是籃球比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件,?；@球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動(dòng)速度訓(xùn)練，速度又分為一般速度和專項(xiàng)速度,。一般速度主要是加強(qiáng)下肢力量,，步幅、步頻的訓(xùn)練,。專項(xiàng)速度是結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn),，如反應(yīng)快、起動(dòng)快,、急?？臁⒆兿蚣铀倏?、動(dòng)作銜接快,、動(dòng)作轉(zhuǎn)換快,、起跳快、攻守轉(zhuǎn)換快等,。專項(xiàng)速度要求與一般速度密切結(jié)合,，一般速度是專項(xiàng)的基礎(chǔ)。臨沭青年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)在哪里山東有沒(méi)有籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)的,？

兒童的籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段,，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力,，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣,，內(nèi)容手段豐富多彩。培養(yǎng)扎實(shí)的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時(shí)也是籃球人的生命所在,。"籃球之神”邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實(shí)牢靠的原因,。注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度,，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途,。參加兒童籃球訓(xùn)練營(yíng)，能針對(duì)兒童的基本功,、柔韌性,、靈敏性作系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很受人們歡迎的,，非常鍛煉身體,，也有很多功能，小編和大家聊一聊,。健身功能：提高人體的生理機(jī)能,，（1）一場(chǎng)籃球比賽持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，在比賽的過(guò)程中,，球員需要很好的奔跑速度,、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡,。因此,，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善身體機(jī)能，可以鍛煉人的肌肉,，讓身體發(fā)展均勻,。（2）籃球運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)抗很激烈，因此,，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換，使各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng),，從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，減少疾病的發(fā)生,，提高工作效率,。臨沂籃球俱樂(lè)部，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

籃球教育是一個(gè)長(zhǎng)期的教學(xué)過(guò)程,，如果一家籃球訓(xùn)練營(yíng)想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員，那么往往是需要堅(jiān)持?jǐn)?shù)年的時(shí)間,。而在這么長(zhǎng)的時(shí)間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤,？以及確保學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧？這都是訓(xùn)練營(yíng)應(yīng)該考慮的要點(diǎn),。一般來(lái)說(shuō)的籃球訓(xùn)練營(yíng)都會(huì)對(duì)自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃,，減少教學(xué)過(guò)程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn)。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營(yíng),，將籃球教學(xué)過(guò)程以“由淺入深”,，“注重細(xì)節(jié)”，“多面發(fā)展”的特點(diǎn)進(jìn)行制定,。由淺入深,。前期所教授的籃球知識(shí)內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容，包括籃球場(chǎng)上的規(guī)則,，以及學(xué)員們?cè)谟?xùn)練時(shí)所要注意的傷病問(wèn)題等,，這些個(gè)都屬于基礎(chǔ)性知識(shí)，當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實(shí)的訓(xùn)練功底,，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備,。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過(guò)程中的旁枝末節(jié)非常重要，需要訓(xùn)練營(yíng)的教練們加以重視,，常見的細(xì)節(jié)問(wèn)題就是學(xué)員的身體情況,，有些傷病屬于隱藏型，如果不通過(guò)對(duì)學(xué)員訓(xùn)練時(shí)的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個(gè)傷病尋找出來(lái),。少年籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；蒙陰青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)在哪里

投籃形式更是多樣,，定點(diǎn)投籃,、對(duì)角接應(yīng)投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃等等,。臨沭青年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)在哪里

培養(yǎng)籃球意識(shí)很重要1,、提高籃球理論知識(shí)。形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ),。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維,，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地,。主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思相,。2,、把整體志識(shí)的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)。整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作,，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,，有針對(duì)性地。有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃,。不同階段應(yīng)有不同的具體要求,。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體,、遵守紀(jì)律,、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí):比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感。集體榮譽(yù)感敢于拼搏,、善于勝利的思想意識(shí),。臨沭青年體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)在哪里

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