籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（一）

從根本上說,，籃球比賽的目標(biāo)就是比對方多得分,，因此，進(jìn)攻的原則問題便是如何創(chuàng)造高命中率的投籃機會,。然而，隊與隊之間在定義高命中率的投籃機會方面是存在明顯差異的,。擁有多名外面好的投手的球隊,，會在他們的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計中以外面投籃為比較好進(jìn)攻機會；而擁有好的內(nèi)線得分手的球隊,，則會將球送進(jìn)內(nèi)線從而獲得更多的高命中率的得分機會,。無論何種側(cè)重的戰(zhàn)術(shù)，只要能幫助球隊獲勝便是可以被沿用的,。以上是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本理念,，而要想將以上理念完全合理的融進(jìn)比賽當(dāng)中，就必須堅持以下八項基本原則,。這八項基本原則凌駕于所有復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)體系之上,，體現(xiàn)著一支球隊的素質(zhì)，左右著比賽的勝負(fù),，然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的,，于是便有了強弱之分。 山東臨沂哪里有籃球標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué),？蘭山區(qū)專業(yè)籃球培訓(xùn)公司

在防守時要多注意一下幾種情況：封蓋時另一只手注意攔截對方手肘,。進(jìn)攻方做假跳投動作,，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時候，此時,，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方,，保持重心。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向后倒,，減小落地的沖擊力,。在進(jìn)攻方持球高速突破時，防守方要注意對方的動作,，注意回避對方,。盡量不從正面防守對方，可以閃到側(cè)面干擾對方出手,。進(jìn)攻方后仰跳投,，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn),，或者腿部感覺到異樣,，迅速并腿夾住，同時如果只是一只手封蓋,，另一只手向下攔截,。防守球員在防守對位球員同時，用余光觀察場上情況,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時,，用一只手向后伸出，感覺掩護(hù)球員的位置,，防止對方移動掩護(hù),，發(fā)生碰撞。教學(xué)生在進(jìn)攻時保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時,，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步,，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳、扭傷甚至更嚴(yán)重,，這個時候有,，進(jìn)攻方一踩到對方腳要知道卸力、腿軟往下躺,，但是比較好在下落時把惡意防守球員推開,。突破時，防守方使用腳絆,、用膝蓋撞自己的大腿,，這種問題開始無法預(yù)防，但受傷后就要小心了，而且一定要和對方指出,，請對方注意自己的動作。上籃時,。臨沂籃球培訓(xùn)班籃球訓(xùn)練有哪些方法和技巧,？

在籃球場上，隊員之間保持一定的空間是三角進(jìn)攻之所以成功的關(guān)鍵所在,。球員必須在所有時刻都保持15到20英尺（1英尺=30.48厘米）的間距,。精細(xì)的球員間距能盡量把防守拉開，這不但可以避免或減少協(xié)防和包夾,，同時還可以保證球員之間的傳球流暢和準(zhǔn)確,。拉開防守還可以清空籃下位置，提供給進(jìn)攻球員籃下一對一單打,，帶球突破,，籃下切入和低位反切的機會,。由于邊線三角可以在攻擊半場的任意一側(cè)很快成形,，防守方將被迫在半場的兩端邊線疲于奔命地防守,。此外，三角進(jìn)攻還可以在任何時候很快地把球轉(zhuǎn)到弱側(cè)用弱側(cè)的雙人進(jìn)攻突擊對方的弱側(cè)防守,。

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手,。運球時，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下,，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法,。運作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行,。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時,，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球,。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護(hù)球和擺脫防守,。青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展,，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強的意志品質(zhì),。山東籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人，體育課經(jīng)常被其他主課老師們占用,，每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字,。就像眾多家長堅信的理念一樣,，“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”,、“寶貴的學(xué)習(xí)時間不能被體育占用”,、“體育能及格就好了”……近十年,，西方教育理念開始在國內(nèi)流行,，西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說,，大部分家長對體育的認(rèn)識,，還處在稍有認(rèn)知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢,？我們國家火爆的興趣班應(yīng)該是奧數(shù),、英語,、鋼琴,。而美國火爆的永遠(yuǎn)是運動項目,，籃球培訓(xùn),、棒球培訓(xùn),、足球培訓(xùn)常常人滿為患,。美國的興趣班也不便宜,，一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球?qū)W校,，一對一的私人課每次20分鐘,，大約2美金一分鐘,，一節(jié)課要40美金,，一個月四次160，一年下來也要花費將近2000美元,，這還只是他眾多體育興趣班中的一個,。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢？近,，在網(wǎng)上看到一位叫DaveFulk的企業(yè)家發(fā)的帖子，正好解答了這個問題,。帖子很快就獲得了上千評論、上萬個贊,。他說：“我根本不是把錢花在孩子的體育上了,，我甚至對孩子參加什么體育項目都不關(guān)心。那么,，如果我沒為體育花錢,。少兒籃球培訓(xùn)俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；專業(yè)籃球教學(xué)中心

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身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升,，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),。可利用一些小器械來輔助完成,，讓孩子們可以感覺到樂趣,。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行，所以會在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項目,，小器械訓(xùn)練就是其中一個,。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展,。分組對抗訓(xùn)練分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團(tuán)隊意識,，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼,。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓(xùn)練不是運動與玩,，而是真正的身心靈的訓(xùn)練,。訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃,，分組對抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練,。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長,。沒有一個好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長的過快。蘭山區(qū)專業(yè)籃球培訓(xùn)公司

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