青少年籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)——基本功很重要當(dāng)前,，在我們籃球比賽中,，許多學(xué)校出來(lái)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連較基本的運(yùn)球,、拍球,、甚至于持球姿勢(shì)都很不規(guī)范,，更不用說(shuō)投籃，傳球了,，還要進(jìn)行比賽,，比賽成績(jī)可想而知，只能灰溜溜的回去了,。深入了解之后,，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟，訓(xùn)練時(shí),，教師隨便給幾個(gè)球讓學(xué)生進(jìn)行投籃,，投得進(jìn)就好，不講究技術(shù)動(dòng)作,。連較基本的傳運(yùn)投沒(méi)有學(xué)好,，就在開(kāi)始進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)（半場(chǎng)五對(duì)五和全場(chǎng)五對(duì)五），結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范等不良后果,，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長(zhǎng),。從籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)看，也只有練好,，學(xué)好了基本功,，才能有意想不到的創(chuàng)造力,，準(zhǔn)確的命中率,，非凡的控、傳球能力,，以及出眾的彈跳能力,。從基本功入手，加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練,，是提高青少年整體籃球水平的途徑,。找到了病因就應(yīng)該著重下手，培養(yǎng)青少年對(duì)籃球基本技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí),，加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解,，使籃球基本功更加?jì)故欤荣惼饋?lái)更加得心應(yīng)手,。山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識(shí),？威海青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班

籃球教育是一個(gè)長(zhǎng)期的教學(xué)過(guò)程，如果一家籃球訓(xùn)練營(yíng)想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,，那么往往是需要堅(jiān)持?jǐn)?shù)年的時(shí)間,。而在這么長(zhǎng)的時(shí)間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤？以及確保學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧,？這都是訓(xùn)練營(yíng)應(yīng)該考慮的要點(diǎn),。一般來(lái)說(shuō)的籃球訓(xùn)練營(yíng)都會(huì)對(duì)自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃，減少教學(xué)過(guò)程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn),。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營(yíng),，將籃球教學(xué)過(guò)程以“由淺入深”，“注重細(xì)節(jié)”,，“多面發(fā)展”的特點(diǎn)進(jìn)行制定,。由淺入深。前期所教授的籃球知識(shí)內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,，包括籃球場(chǎng)上的規(guī)則,，以及學(xué)員們?cè)谟?xùn)練時(shí)所要注意的傷病問(wèn)題等，這些個(gè)都屬于基礎(chǔ)性知識(shí),，當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實(shí)的訓(xùn)練功底,，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過(guò)程中的旁枝末節(jié)非常重要，需要訓(xùn)練營(yíng)的教練們加以重視,，常見(jiàn)的細(xì)節(jié)問(wèn)題就是學(xué)員的身體情況,，有些傷病屬于隱藏型，如果不通過(guò)對(duì)學(xué)員訓(xùn)練時(shí)的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個(gè)傷病尋找出來(lái),。蒙陰少兒體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)籃球比賽對(duì)抗激烈,，而青少年肌力小、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷,。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng),。

**指出,，體育鍛煉對(duì)兒童和青少年發(fā)育有三點(diǎn)好處：一是促進(jìn)體格發(fā)育。青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝明顯增強(qiáng),，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng),，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，明顯提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力,，有助提高學(xué)習(xí)效率,。三是促進(jìn)心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉,，可以使青少年的心輸出量增加,。在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，籃球無(wú)疑是青少年的較好選擇之一,?；@球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳,、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目,。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng),，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率,，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。比起現(xiàn)在的低頭族,，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能讓孩子獲得健康的人生,。

籃球運(yùn)動(dòng)中,，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法1,、各種步法練習(xí)可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力,，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí),，做到“天天練,，堂堂練”，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練,。如小步快跑,、高抬腿、后蹬跑,、左右交叉步跑,、跨跳步跑,、原地快頻小跑,、左右滑步、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等,。2、各種起動(dòng)跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力,。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽(tīng)或看到信號(hào)后,，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí),；根據(jù)教練員的信號(hào)，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng),、沖刺,、急停、轉(zhuǎn)身,、變向的練習(xí),；兩人一組并排站立，聽(tīng)或看到信號(hào)后,，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過(guò)人切入動(dòng)作等。健康生活離不開(kāi)體育運(yùn)動(dòng),，而激情四射的體育運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)頗有氣勢(shì)的口號(hào),。

籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作1、運(yùn)球運(yùn)球的基本動(dòng)作：要以肘為軸,，小臂隨著籃球,；球較高為到肘關(guān)節(jié),，即小臂與地面平行。2,、投籃兩腳自然分開(kāi),，正對(duì)球籃，身體與籃板平行,；把籃球放在手上,，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊,；手指自然分開(kāi),，貼緊籃球；大臂與地面平行,，小臂與地面垂直,，手掌基本與地面平行。投球時(shí),，手腕用力,，用食指和中指波動(dòng)籃球，腰部,，大腿配合用力,。3、傳接球自然下蹲,，雙手分開(kāi),，手指向上，兩手對(duì)峙,，不超過(guò)直徑,，傳球時(shí)，拇指,，食指,，中指撥動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)出手,；接球時(shí),，要掌握落點(diǎn)，接到球后,，快速收到胸前,，可練習(xí)快速傳出。4,、上籃從左邊籃板,，左腳先跨步，再跨右腳,，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起,，滯空，左手撥球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角,，手指撥球，上拋,，碰籃版,，彈入籃筐。動(dòng)作要自然,，流暢,。第三步自然落下。從右邊籃板,，右腳先跨步,，再跨左腳，右腳用力登地,，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起，滯空,，右手投球上籃,，方向?yàn)榛@版45度角,，手指撥球,，上拋，碰籃版,，彈入籃筐,。動(dòng)作要自然，流暢,。第三步自然落下,。5、轉(zhuǎn)身背對(duì)籃板,，雙手持球兩肘自然在胸前分開(kāi)手指向上,，然后做投籃的動(dòng)作即可。少年籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；淄博青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班有哪些

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    如各種游戲,、到動(dòng)物園游玩、玩沙子,、玩積木,、戲水……,。等孩子們長(zhǎng)大了，就由他們自己選擇感興趣的項(xiàng)目,，而大人可以幫助他們創(chuàng)造條件,。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目筆者認(rèn)為是必選的：如游泳、騎自行車(chē)之類(lèi),。因?yàn)檫@些項(xiàng)目不但是運(yùn)動(dòng),，還是一種有極大實(shí)用性的能力。還有哪些屬于必選項(xiàng)目,？各個(gè)家長(zhǎng)可以有自己的選擇,。所謂終身項(xiàng)目，說(shuō)的是每天都要進(jìn)行以至于可以堅(jiān)持終身的項(xiàng)目,。為什么每個(gè)人都應(yīng)該有這樣的項(xiàng)目,？這是保證一個(gè)人每天必須活動(dòng)的條件，也是所謂養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要標(biāo)志,。哪些項(xiàng)目可以作為終身項(xiàng)目呢,？這種項(xiàng)目要有幾個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)場(chǎng)地、器械要求不高,；二是能夠活動(dòng)全身,，有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量；三是以自身活動(dòng)為主,。比如長(zhǎng)跑,、快步走、體操,、健身舞,、武術(shù)、踢毽跳繩等,。4,、無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員還是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者都可以給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、督促檢查和創(chuàng)造條件,。對(duì)待孩子的身體鍛煉,，家長(zhǎng)至少要像向重視其智力發(fā)展一樣，甚至要更加重視,。其主要表現(xiàn)是：有一個(gè)關(guān)于孩子身體成長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃,；堅(jiān)持經(jīng)常性的督促和檢查，在有時(shí)間的情況下我們要多鍛煉自己的身體,；體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類(lèi)編輯體育運(yùn)動(dòng)一,、危險(xiǎn)性大體育經(jīng)營(yíng)活動(dòng)跳傘、動(dòng)力傘,、牽引傘,、滑翔,。威海青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班

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