球）處于比賽狀態(tài),、球在界內(nèi)屬于哪一隊和記時,、記錄得分,，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé),。（十二）比賽在兩個15分鐘內(nèi)進(jìn)行,，中間休息5分鐘,。（十三）球賽時間到,，以中球多者為勝,。如平局,，經(jīng)雙方隊長同意，比賽可延至誰先命中1個球為止,。隨著籃球運(yùn)動的發(fā)展演變,，規(guī)則也不斷地修改變化，其目的是在公正,、對等的條件下進(jìn)行比賽,，有助于籃球運(yùn)動的發(fā)展與提高。1892年——1895年間,，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種,。籃球運(yùn)動逐漸成為世界性運(yùn)動項目女子籃球是1892年開始的,，當(dāng)時的比賽是9人制,，場地也是分3區(qū)，同男子9人制相近,。近代籃球運(yùn)動1892年傳入加拿大,，1895年傳入中國天津，1900年轉(zhuǎn)入菲律賓,，1904年傳入德國,，同年列入近代奧林匹克運(yùn)動會的表演項目，1936年列為正式比賽項目,。在美國的大,、中學(xué)校里,，早成立了籃球隊，進(jìn)行比賽與表演活動,。1908年美國高等學(xué)校體育協(xié)會制定籃球規(guī)則,，5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行?；@球運(yùn)動逐漸成為世界性運(yùn)動項目,，籃球運(yùn)動得到了全世界的公認(rèn)并得以迅速發(fā)展。山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識,？蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

   中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項,，而跳勾,、勾射則是更難防守的得分方式。防守上,，要稱為一個好的中鋒,，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的,。簡單地說,，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進(jìn)來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇,，守住己方的禁區(qū),。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏,，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進(jìn)攻中鋒）,。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于,，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高,，其他矮個子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強(qiáng)時也相當(dāng)管用,，而在防守時,，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板,。蘭山兒童籃球訓(xùn)練學(xué)校山東籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;

    提到護(hù)球手，對于護(hù)球手的應(yīng)用,，可能大幅度晉升你的籃球水平,，不僅可能避免對手掏球,，還可能順便加速,，幫你發(fā)明出手空間。個就是咱們常說的,，在進(jìn)攻沖破中,，利用護(hù)球手公道解脫防守人，掃除所有妨礙,?；@球夏令有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運(yùn)動水平，切實提高學(xué)生體質(zhì),，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣,，并在籃球?qū)W習(xí)的同時，提高英語學(xué)習(xí)能力,，為不斷深化體教結(jié)合,，大力推動青少年籃球運(yùn)動發(fā)展，充實籃球后備力量,，起到了積極的推動作用,。技能就是，當(dāng)沖破進(jìn)程中防守人給咱們上身材抗衡時,，主動盤踞上風(fēng),，率先判斷對手手部的位置，快準(zhǔn)狠進(jìn)行解脫,，避免被掏球,，留神動作幅度，一定是要在公道的抗衡下,。深圳籃球培訓(xùn)費用包含了上籃,、投籃訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球,、雙手運(yùn)球,、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球,、行進(jìn)間傳球。不能呈現(xiàn)刻意推人動作，否則就是進(jìn)攻犯規(guī),。假如防守人盤踞上風(fēng),，咱們無奈解脫怎么辦？首先還是要應(yīng)用好咱們的護(hù)球手,，可能先做一個解脫試探,，往前試探制造沖破的假象，當(dāng)防守人重心前傾時趁勢連接一個背地運(yùn)球,，利用時光差奇妙過掉防守人沖破上籃,。護(hù)球手這下的解脫，類似切斷了防守人的后路,，要曉得咱們身材還是有一定的緩沖性的,。

    ▋對抗性籃球運(yùn)動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運(yùn)動項目，激烈的攻守對抗是籃球運(yùn)動的基本的規(guī)律和特征,。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗,，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗,，教練員之間的謀略對抗,，雙方隊員思想作風(fēng)和意志品質(zhì)的對抗。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢,，誰就能獲得比賽的主動權(quán),，激烈的對抗促進(jìn)了籃球運(yùn)動向更高層次發(fā)展。▋健身性籃球運(yùn)動既是激烈的競技運(yùn)動,，又是深受男女老少喜愛的健身方式,。不同層次的人群，通過不同的籃球比賽和鍛煉,，能有效地促進(jìn)人的各項生理機(jī)能的提高,，尤其是內(nèi)臟、感官的功能和的功能的提高,?；@球運(yùn)動是一項集體運(yùn)動項目，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運(yùn)動,。這種默契的配合能培養(yǎng)人的積極進(jìn)取精神,、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義精神，有助于人的心理素質(zhì)的提高和心理健康的發(fā)展,。▋娛樂性籃球運(yùn)動從誕生的天起,，就是一項活動性游戲，是人們喜聞樂見的健身,、娛樂的手段,?；@球運(yùn)動在演變成激烈的競技運(yùn)動的進(jìn)程中，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量,，這一特征是籃球運(yùn)動賴以生存和發(fā)展的重要基礎(chǔ),。打籃球的人能從中得到自我價值的體現(xiàn)，娛樂身心,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,。 山東比較好的籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

    籃球運(yùn)動是一項很好的鍛煉方式,，這項運(yùn)動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持,，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運(yùn)動，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼,。籃球運(yùn)動對人們有哪些好處呢,？1,，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳,、投等多種身體運(yùn)動形式,，且運(yùn)動強(qiáng)度較大，因此,，它能,、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿足多種需求：與其他運(yùn)動項目相比，籃球活動的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性,、趣味性,、應(yīng)變性、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求,。籃球活動的形式可因人而異,，運(yùn)動量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求,。3，促進(jìn)心理健康,，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,，但籃球場給人們提供了機(jī)遇?；@球活動能有效緩解工作壓力,，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力。

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    在防守時要多注意一下幾種情況：封蓋時另一只手注意攔截對方手肘,。進(jìn)攻方做假跳投動作，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時候,，此時,，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方，保持重心,。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時一定要屈膝和順勢向后倒,，減小落地的沖擊力。在進(jìn)攻方持球高速突破時,，防守方要注意對方的動作,，注意回避對方。盡量不從正面防守對方,，可以閃到側(cè)面干擾對方出手,。進(jìn)攻方后仰跳投，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度,，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn),，或者腿部感覺到異樣，迅速并腿夾住,，同時如果只是一只手封蓋,，另一只手向下攔截,。防守球員在防守對位球員同時，用余光觀察場上情況,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時,，用一只手向后伸出，感覺掩護(hù)球員的位置,，防止對方移動掩護(hù),，發(fā)生碰撞。教學(xué)生在進(jìn)攻時保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時,，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步,，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳、扭傷甚至更嚴(yán)重,，這個時候有,，進(jìn)攻方一踩到對方腳要知道卸力、腿軟往下躺,，但是比較好在下落時把惡意防守球員推開,。突破時，防守方使用腳絆,、用膝蓋撞自己的大腿,，這種問題開始無法預(yù)防，但受傷后就要小心了,，而且一定要和對方指出，請對方注意自己的動作,。上籃時,。

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