籃球教育是一個長期的教學(xué)過程，如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,，那么往往是需要堅持?jǐn)?shù)年的時間,。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤？以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧,？這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點,。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃，減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn),。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營,，將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”，“注重細(xì)節(jié)”,，“多面發(fā)展”的特點進(jìn)行制定,。由淺入深。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,，包括籃球場上的規(guī)則,，以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等，這些個都屬于基礎(chǔ)性知識，當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實的訓(xùn)練功底,，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備,。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要，需要訓(xùn)練營的教練們加以重視,，常見的細(xì)節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況,，有些傷病屬于隱藏型，如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來,。平衡膳食合理營養(yǎng)是保證健身運動的基礎(chǔ),。沂南體育運動訓(xùn)練營

籃球的基礎(chǔ)動作1、運球運球的基本動作：要以肘為軸,，小臂隨著籃球,；球較高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行,。2,、投籃兩腳自然分開，正對球籃,，身體與籃板平行,；把籃球放在手上，掌心留出空,，掌的邊緣要貼緊,；手指自然分開，貼緊籃球,；大臂與地面平行,，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行,。投球時,，手腕用力，用食指和中指波動籃球,，腰部,，大腿配合用力。3,、傳接球自然下蹲,，雙手分開，手指向上,，兩手對峙,，不超過直徑，傳球時,，拇指,，食指,，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手,；接球時,，要掌握落點，接到球后,，快速收到胸前,，可練習(xí)快速傳出。4,、上籃從左邊籃板,，左腳先跨步，再跨右腳,，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空,，左手撥球上籃,，方向為籃版45度角,，手指撥球,，上拋，碰籃版,，彈入籃筐,。動作要自然，流暢,。第三步自然落下,。從右邊籃板，右腳先跨步,，再跨左腳,，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起,，滯空，右手投球上籃,，方向為籃版45度角,，手指撥球，上拋,，碰籃版,，彈入籃筐。動作要自然,，流暢,。第三步自然落下,。5、轉(zhuǎn)身背對籃板,，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上,，然后做投籃的動作即可。濟(jì)南青年體育運動培訓(xùn)班在哪里山東有沒有籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)的,？

籃球時的投籃訓(xùn)練選擇良好的投籃時機,、果斷出手。良好的投籃時機,，是提高投籃命中率的關(guān)鍵,，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時機,。投籃者要觀察防守隊員的重心,、位置、防距,，一旦防守者失掉了正常的防位,，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心,、位置和防距時,，投籃者創(chuàng)造了投籃機會，果斷出手,。利用全隊?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來的機會或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時的時間差和空間差立即投籃,。要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提,，對投籃起著重要作用,。在教學(xué)中要使投籃者得以多面鍛煉，掌握各種投籃技巧,，發(fā)揮他們的主觀能動性,。在平時應(yīng)對學(xué)生多一些關(guān)心、幫助,，多一些鼓勵和表揚,，培養(yǎng)投籃者的自信心。

學(xué)習(xí)籃球的重點之一還是籃球運球的基本功訓(xùn)練,，上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心的小編特意為大家整理分享了這篇文章,，感興趣的朋友都可以來了解一下籃球運球的基本技術(shù)。1,、Smacktheball拍球雙手持球,，手掌大力拍擊籃球，這是剛開始的起手式,，目的是讓大家的手快速熟悉籃球,，找回手感,。2、Taps手指撥球為了練習(xí)手指靈活度和對球的控制力,，進(jìn)行這個動作熱身,，分別在頭部上方和頭部前方進(jìn)行快速撥球3、Ballwraps繞球這是熟悉球感直接的招式,，腰部繞球,、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時針都要進(jìn)行4,、Pounds大力運球大力運球是為了練習(xí)對球更好地掌控力,，在平時普通運球時，更加穩(wěn)定,，而且對運球速度也有提高5,、Lowtaps手指低運球依靠手指進(jìn)行快速低運球，加強手指對籃球的控制力,，也能聯(lián)系手指的力量,，對投籃也有好處！6,、Highpounds高大力運球高運球的同時施加較大的力度,，同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定可以高運球的同時加入crossover動作，然后你會發(fā)現(xiàn),，在平時做crossover時,，速度會變快,！7,、Aroundleg低運球繞腿單手低運球繞腿，提高手的靈活度8,、Figure8低運球畫“8”字雙手都加入控球,，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側(cè)手,！慢慢抬高雙手,，并且減少繞腿拍球的次數(shù)。健身運動特別是劇烈的運動時 ,人體依靠大量出汗達(dá)到機體散熱的作用,。

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么,？1、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，不能成人化,，要使學(xué)生保持對籃球興趣的長期性、穩(wěn)定性,，以小學(xué)生身心特點為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練,。2,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，應(yīng)遵循循序漸進(jìn),，區(qū)別對待原則等,，把握適量的度，有利于小學(xué)生身心健康,。3,、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動作的規(guī)范化，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,，不應(yīng)力求高難度動作,，不能以注重比賽成績而使動作帶有隨意性，應(yīng)加強規(guī)范動作,，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng),，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展。小學(xué)生階段對于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強動作規(guī)范的培養(yǎng),。從小時候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動作的習(xí)慣性。臨沂體育培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；棗莊的體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

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籃球中的投籃訓(xùn)練加強全身協(xié)調(diào)性和出手動作穩(wěn)定性的訓(xùn)練,。比賽中,，常看到有些投籃者,，在突然受到外力作用失去身體平衡時,，仍能將球投進(jìn)，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好,，在球出手的瞬間,，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時空感強,、手感好,、自信心強，使整個投籃動作力量均勻,、柔和,，動作自然、連貫,、流暢,。選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實踐證明,，球的出手角度影響著球的飛行路線,，球的飛行路線一般有低弧線,、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為較好,。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近,，隊員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時,，球的飛行路線也就有所不同,，在訓(xùn)練中要根據(jù)實際情況來定。同時,，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判,、場地,、觀眾、氣氛和比分的影響,，采取合理,、果斷的行動進(jìn)行投籃。沂南體育運動訓(xùn)練營

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