青少年籃球運動員速度素質(zhì)訓(xùn)練的必要性速度主要指人體進(jìn)行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優(yōu)勢的重要條件?；@球運動員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動速度訓(xùn)練,，速度又分為一般速度和專項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅、步頻的訓(xùn)練。專項速度是結(jié)合專項特點,，如反應(yīng)快、起動快,、急?？臁⒆兿蚣铀倏?、動作銜接快,、動作轉(zhuǎn)換快、起跳快,、攻守轉(zhuǎn)換快等,。專項速度要求與一般速度密切結(jié)合，一般速度是專項的基礎(chǔ),?；@球訓(xùn)練有哪些方法和技巧？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司,；威海的體育運動訓(xùn)練營有哪些

    滑翔傘,、滑翔機、懸掛滑翔）,、熱氣球,、輕型飛機；游泳（蹼泳）,、帆船（帆板）,、漂流、沖浪,、潛水,、飛艇、運動游艇,、摩托艇,；登山、攀巖,、蹦極、探險、汽車,、摩托車,；射箭、射擊,、弓弩體育運動二,、其他類羽毛球、棒球,、籃球,、足球、手球,、曲棍球,、壘球、乒乓球,、網(wǎng)球（含軟式網(wǎng)球）,、排球（含沙灘排球）、地擲球,、藤球,、門球、毽球,、壁球,、臺球、高爾夫球,、保齡球,、沙壺球、橄欖球,；體操（含藝術(shù)體操）,、蹦床、技巧,、健美,、健美操、體育舞蹈,、木蘭拳（含木蘭劍,、木蘭扇等）、舍賓運動,、運動保健按摩,；花樣滑冰、冰上舞蹈,、冰球,、速度滑冰,、滑雪；田徑,、越野賽,、滑板、輪滑,、自行車（含山地車,、獨輪車等）、滑水,、賽艇,、皮滑艇、救生（含水上救生）,；賽馬,、舉重、擊劍,、拳擊,、柔道、摔跤,、武術(shù)（含散打）,、跆拳道、空手道,、健身氣功,；國際象棋、中國象棋,、圍棋,、橋牌；釣魚,、信鴿,、舞龍、舞獅,、龍舟,、風(fēng)箏、拔河,；飛鏢,、秋千、斗雞,、斗牛,；航海模型、航空模型,、車輛模型,、航天模型,、無線電、定向運動,。體育運動三,、專業(yè)性強技術(shù)要求高的培訓(xùn)類項目射箭,、拳擊,、擊劍、皮滑艇,、蹦床,、柔道、賽艇,、游泳（蹼泳）,、救生（含水上救生）、射擊,、摔跤,、帆船。淄博的體育運動培訓(xùn)班在哪里孩子在打籃球時,，一般來說,，每次運動量控制在2小時左右比較合適；

籃球的基礎(chǔ)動作1,、運球運球的基本動作：要以肘為軸,，小臂隨著籃球；球較高為到肘關(guān)節(jié),，即小臂與地面平行,。2、投籃兩腳自然分開,，正對球籃,，身體與籃板平行；把籃球放在手上,，掌心留出空,，掌的邊緣要貼緊；手指自然分開,，貼緊籃球,；大臂與地面平行，小臂與地面垂直,，手掌基本與地面平行,。投球時，手腕用力,，用食指和中指波動籃球,，腰部,，大腿配合用力。3,、傳接球自然下蹲,，雙手分開，手指向上,，兩手對峙,，不超過直徑，傳球時,，拇指,，食指，中指撥動籃球,，旋轉(zhuǎn)出手,；接球時，要掌握落點,，接到球后,，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出,。4,、上籃從左邊籃板，左腳先跨步,，再跨右腳,，右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起,，滯空,，左手撥球上籃，方向為籃版45度角,，手指撥球,，上拋，碰籃版,，彈入籃筐,。動作要自然，流暢,。第三步自然落下,。從右邊籃板，右腳先跨步,，再跨左腳,，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起,，滯空,，右手投球上籃，方向為籃版45度角,，手指撥球,，上拋，碰籃版,，彈入籃筐,。動作要自然，流暢,。第三步自然落下,。5,、轉(zhuǎn)身背對籃板,，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上，然后做投籃的動作即可,。

    如各種游戲,、到動物園游玩、玩沙子,、玩積木,、戲水……。等孩子們長大了,，就由他們自己選擇感興趣的項目,，而大人可以幫助他們創(chuàng)造條件。有些運動項目筆者認(rèn)為是必選的：如游泳,、騎自行車之類,。因為這些項目不但是運動，還是一種有極大實用性的能力,。還有哪些屬于必選項目,？各個家長可以有自己的選擇。所謂終身項目,，說的是每天都要進(jìn)行以至于可以堅持終身的項目,。為什么每個人都應(yīng)該有這樣的項目？這是保證一個人每天必須活動的條件,，也是所謂養(yǎng)成運動習(xí)慣的重要標(biāo)志,。哪些項目可以作為終身項目呢？這種項目要有幾個特點：一是對場地,、器械要求不高,；二是能夠活動全身，有相當(dāng)?shù)倪\動量,；三是以自身活動為主,。比如長跑,、快步走、體操,、健身舞,、武術(shù)、踢毽跳繩等,。4,、無論是運動員還是愛好運動者都可以給自己制定運動計劃、督促檢查和創(chuàng)造條件,。對待孩子的身體鍛煉,，家長至少要像向重視其智力發(fā)展一樣，甚至要更加重視,。其主要表現(xiàn)是：有一個關(guān)于孩子身體成長和運動的計劃,；堅持經(jīng)常性的督促和檢查，在有時間的情況下我們要多鍛煉自己的身體,；體育運動項目分類編輯體育運動一,、危險性大體育經(jīng)營活動跳傘、動力傘,、牽引傘,、滑翔。青少年不同年齡段對于籃球的訓(xùn)練都有哪些特點,？

關(guān)于青少年整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個好的球隊和籃球運動員必須其備良好的整體意識,。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)的思想和行動，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo),，作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求,。入隊教育：少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試,，興趣多受教師,、家長、明星人物等的影響,，出現(xiàn)對未來的向往,，但自覺性較差，目的性不清,，有時動搖不定,。因此，教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助,，通過教育和引導(dǎo),使隊員明確為誰打球,，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個怎么樣的隊員,。通過安排參觀優(yōu)異隊的比賽電視錄像,，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運動及茗名運動員的趣事,，來培養(yǎng)隊員對籃球運動的旅厚興趣,，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體,、熱愛籃球平"愛別人亦為別人所愛.遵守紀(jì)律,，有信心。有拼勁,、勇于勝利的整體意識,。山東臨沂有沒有好的籃球教練？體育運動培訓(xùn)班在哪里

健康生活離不開體育運動,，而激情四射的體育運動離不開頗有氣勢的口號,。威海的體育運動訓(xùn)練營有哪些

投籃注意事項籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式,，有兩點是必須做到的:1,、從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃,，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝,、膝蓋,、胯部、上體,、手臂,、手腕，力量傳遞至手指尖將籃球投出,。力量的整個傳遞應(yīng)該是一個連貫協(xié)調(diào)的過程,。2、手臂姿勢,，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度,，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行,。手指持球的后,、下部。投籃時,，向上,、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上,、向前用力屈手腕,，用手指將球推出,，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈,。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框,。把注意力集中到身體的姿勢,、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng),，正確的投籃動作變得很順暢的時候,，命中率自然會因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置,、角度練習(xí)投籃,。歡迎來電咨詢，加入我們籃藝瑪斯特俱樂部,，盡情展現(xiàn)你的風(fēng)采,。威海的體育運動訓(xùn)練營有哪些

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