大多數(shù)球隊(duì)都會(huì)有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進(jìn)攻中隨意投籃得分,，而其他隊(duì)員則需要在遠(yuǎn)離防守壓力的位置投籃或者上籃,。對(duì)于一支球隊(duì)來(lái)說(shuō)，這兩種類型的球員缺一不可,。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊(duì)員排除在外的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊(duì)的發(fā)展的,。這樣的進(jìn)攻意圖選擇面狹窄，容易被對(duì)手察覺(jué)并被對(duì)手防死,。相反,，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，每名隊(duì)員的進(jìn)攻機(jī)會(huì)都是比較公平的分布在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)上,，這樣的進(jìn)攻才是比較難被阻止的,。這并不意味著在一場(chǎng)比賽中所有隊(duì)員都會(huì)得到相同的分?jǐn)?shù),，它的真正意義是場(chǎng)上的每名隊(duì)員都要參與到進(jìn)攻中去。盡管一名隊(duì)員的貢獻(xiàn)有可能只是傳球,、切入,、掩護(hù)等等，但是他卻為其他隊(duì)員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時(shí)機(jī),，而且他也必須在球隊(duì)需要得分的時(shí)候主動(dòng)去得分,。全隊(duì)都參與進(jìn)攻的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是能夠改善球的轉(zhuǎn)移，創(chuàng)造出更多的投籃機(jī)會(huì),。當(dāng)隊(duì)員把自己當(dāng)成球隊(duì)在場(chǎng)上的主要棟梁時(shí),，在每一次獲得球時(shí)才能意識(shí)到他的表現(xiàn)會(huì)對(duì)球隊(duì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，這會(huì)加快其傳球的速度,、切入的果斷性,、為隊(duì)友掩護(hù)的堅(jiān)決性?？傊?，當(dāng)球員感受到自己在進(jìn)攻中的重要性時(shí)，他才會(huì)努力的幫助球隊(duì)抓住任何一次得分的機(jī)會(huì),，而不是只作為球星的配角,。山東少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；兒童籃球比賽培訓(xùn)

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）

前面大原則：保持一定間距,。在進(jìn)攻中，一般有這么幾種情況：前面,，強(qiáng)側(cè)三人弱側(cè)二人,；第二，強(qiáng)側(cè)二人弱側(cè)三人,；第三,，強(qiáng)側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）。不管是何種情況,，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動(dòng)避免成為旁觀者,，并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備。換句話說(shuō),，五名隊(duì)員之間一定要保持一定的間距,，而這個(gè)間距比較好是不停的移動(dòng)且距離不變的。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個(gè)重要的原因：一是傳球安全,，二是可以為持球者留出空間,。一般的，間距比較好是4.5米,。傳球距離超過(guò)4.5米時(shí),，球在空中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易被斷,，而傳球距離小于4.5米時(shí)，接球的難度就會(huì)增大,。對(duì)于一對(duì)一進(jìn)攻能力出眾的球員來(lái)說(shuō),，4.5米的間距足以讓他自如的做各種進(jìn)攻動(dòng)作，并將對(duì)手協(xié)防的威脅降到比較低,，甚至當(dāng)他停球后,，還可以輕松的將球傳給拉空的隊(duì)友。第二大原則：三角進(jìn)攻站位,。三角戰(zhàn)術(shù)體系因?yàn)?0年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,，人們也記住了特克斯-溫特。因此,，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下,。 臨沂專業(yè)籃球比賽訓(xùn)練機(jī)構(gòu)籃球培訓(xùn)能讓孩子勤奮、執(zhí)著,；

由于街頭籃球比賽場(chǎng)地要求小和組隊(duì)靈活,，便于施展各項(xiàng)籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時(shí),，攻擊方可利用不同的運(yùn)球技巧進(jìn)行移動(dòng),，務(wù)求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動(dòng),，攻擊方藉運(yùn)球和移動(dòng)步法擺脫對(duì)手上籃得分,，防守方亦藉合法的移動(dòng)和防守阻止對(duì)手將籃球送入球籃。即使是多人進(jìn)行街頭籃球比賽,，街頭籃球比賽強(qiáng)調(diào)以單挑方式進(jìn)行攻防戰(zhàn)，展示球員的個(gè)人技術(shù),。黑人的街頭籃球?yàn)樽杂苫@球,，著重觀賞性、注重個(gè)人動(dòng)作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感,。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀(jì)初,，美國(guó)首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡(jiǎn)單的籃球架進(jìn)行的籃球運(yùn)動(dòng)。之后兩地的參與者共同努力,，并組織華盛頓學(xué)生體肯協(xié)會(huì)和黑人籃球聯(lián)盟等團(tuán)體,，令致街頭籃球比賽迅速流行；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲,，并發(fā)展出3對(duì)3的街頭籃球比賽形式,。由于街頭籃球比賽對(duì)場(chǎng)地和設(shè)備的簡(jiǎn)單和低要求，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展,。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的鍛煉方式,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持,，而不是憑借一時(shí)的興趣。只要自己能夠保持,，且不能隨便,，那么身體肯定會(huì)越來(lái)越好的。打籃球不只是運(yùn)動(dòng),，也是一種很好的娛樂(lè)方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動(dòng)涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體(物質(zhì))基礎(chǔ),，從而提高生活的質(zhì)量,。2，滿足多種需求：與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,，籃球活動(dòng)的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性、趣味性,、應(yīng)變性,、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等，能滿足不同人群的多種需求,?；@球活動(dòng)的形式可因人而異，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動(dòng)場(chǎng)上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進(jìn)心理健康,，提高社會(huì)適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給人們提供了機(jī)遇,?；@球活動(dòng)能有效緩解工作壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,；青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

籃球基本功的重要性NBA是當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進(jìn)的連盟,，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標(biāo)志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個(gè)人技術(shù),，較強(qiáng)的得分和統(tǒng)制比賽的能力，以及在關(guān)鍵時(shí)刻主宰比賽勝負(fù)的能力征服了全美國(guó),，以至全世界球迷的心,。而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓(xùn)練,，擁有了過(guò)人的扎實(shí)基本功的基礎(chǔ),。每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，從胯下運(yùn)球,，到左右手運(yùn)球,，到不斷的腳下移動(dòng)訓(xùn)練，到每天跳投3000個(gè),。這些使他擁有了比一般人更扎實(shí)的基本技術(shù),，從而在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA,，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆,！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼,！他的成功不僅來(lái)之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù),，不論籃下進(jìn)攻,，還是轉(zhuǎn)身勾手，或是中距離跳投,，都應(yīng)付自如,，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。因此當(dāng)我們驚嘆這些籃球明星過(guò)人能力和絢麗技術(shù)的同時(shí)，也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣,，正是他們通過(guò)訓(xùn)練而得來(lái)的扎實(shí),，過(guò)人的基本功。山東籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山區(qū)正規(guī)兒童籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)哪家好

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夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié),，許多家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子參加戶外活動(dòng),，既能親近自然，還能讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)幫助長(zhǎng)高,。但有幾點(diǎn)需要注意：①避免陽(yáng)光直射11點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線,、紅外線強(qiáng)的時(shí)候，過(guò)強(qiáng)的紫外線將對(duì)皮膚和眼睛造成損傷,。因此,，應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng)，更不可光著上身運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)時(shí)以淺顏色衣服為宜,，可減少熱量的吸收，穿起來(lái)比較涼爽,。②及時(shí)補(bǔ)充水分夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多,、鹽分喪失量大，容易使細(xì)胞滲透壓降低,，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào),，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以,，夏季運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分就顯得非常重要,。補(bǔ)水的比較好方法是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后,，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)充礦物質(zhì)水，以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素,。在運(yùn)動(dòng)中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長(zhǎng)的分泌。③忌用冷飲降溫運(yùn)動(dòng)后,，人的體溫會(huì)上升,，此時(shí)若食用冷飲將對(duì)腸胃造成傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表,，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對(duì)貧血狀態(tài),，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損,。輕者會(huì)引起,、嘔葉、腹瀉,、等急性胃腸性疾病,，對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運(yùn)動(dòng)后急需釋放體內(nèi)熱量,，會(huì)大汗淋漓,。兒童籃球比賽培訓(xùn)

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