調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平,。同時，籃球作為集體項目的杰出,，在增加交流和友誼的同時,，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體,、競爭與合作的關(guān)系等,。4，促進(jìn)個性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程,，能使參與者的個性,、自信心、情緒控制,、意志力,、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏,、努力協(xié)作、文明自律,、遵紀(jì)守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,，沒有固定的、僵死的模式,，每個人,、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時情況隨機(jī)應(yīng)變,，及時、果斷、快速地做出應(yīng)答行動,。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施,。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力,。6，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中,，而球可能處在任何位置，所以,，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗,。臨沂籃球俱樂部，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；幼兒籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

體能是人體對不同環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力,，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項素質(zhì)以滿足適應(yīng)環(huán)境的體能需要。體能訓(xùn)練包含力量,、速度,、靈敏性、耐力和柔韌性等訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認(rèn)為的成年人健身或運(yùn)動員專項體能訓(xùn)練,，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問題。據(jù)調(diào)查顯示,，青少年體質(zhì)連年下滑,，體能訓(xùn)練迫在眉睫。而且,，青少年時期也是身體各項素質(zhì)發(fā)展的敏感時期,，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強(qiáng)身體基礎(chǔ)，促進(jìn)生長發(fā)育,。同時,，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，能夠幫助孩子預(yù)防運(yùn)動損傷,。TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗,。我們引進(jìn)國際先進(jìn)的體能訓(xùn)練方式，針對不同年齡段對體能訓(xùn)練的不同需求,，設(shè)置適合各年齡段身體特點(diǎn)的體能訓(xùn)練計劃,，幫助5-17歲青少年兒童達(dá)成健康或運(yùn)動需求的體能需要。臨沂蘭山小孩子籃球教學(xué)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)山東臨沂籃球培訓(xùn)中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

在籃球場上，隊員之間保持一定的空間是三角進(jìn)攻之所以成功的關(guān)鍵所在。球員必須在所有時刻都保持15到20英尺（1英尺=30.48厘米）的間距,。精細(xì)的球員間距能盡量把防守拉開,，這不但可以避免或減少協(xié)防和包夾，同時還可以保證球員之間的傳球流暢和準(zhǔn)確,。拉開防守還可以清空籃下位置,，提供給進(jìn)攻球員籃下一對一單打，帶球突破,，籃下切入和低位反切的機(jī)會,。由于邊線三角可以在攻擊半場的任意一側(cè)很快成形，防守方將被迫在半場的兩端邊線疲于奔命地防守,。此外,，三角進(jìn)攻還可以在任何時候很快地把球轉(zhuǎn)到弱側(cè)用弱側(cè)的雙人進(jìn)攻突擊對方的弱側(cè)防守。

1,、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵,。方法：運(yùn)球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手,、臂抬起保護(hù)球。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢,，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭,，用眼余光看球。運(yùn)球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯誤：(1)運(yùn)球時身體姿勢不正確,，不屈膝而是彎腰。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況,。(3)低運(yùn)球時手指、手腕的動作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時沒有從肩部發(fā)力,，球不跟手,。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí),，要求隊員屈膝、直腰,、抬頭,。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí),，增加球感,，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動作練習(xí),，體會手臂的運(yùn)球動作。2,、運(yùn)球急起急停：要求：急停時,，重心下降,，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn)，起動快,。變速運(yùn)球時，要掌握好高,、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速,。3,、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球為例，從防守人或者障礙右側(cè)突破時,，先向其左側(cè)運(yùn)球,，然后向右側(cè)變向,，變向時，右手按拍球的右后上方,。山東籃球培訓(xùn)中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié),，許多家長都會帶孩子參加戶外活動,，既能親近自然,，還能讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動幫助長高,。但有幾點(diǎn)需要注意：①避免陽光直射11點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線,、紅外線強(qiáng)的時候,，過強(qiáng)的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷,。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強(qiáng)的時候在室外運(yùn)動,，更不可光著上身運(yùn)動,。運(yùn)動時以淺顏色衣服為宜,，可減少熱量的吸收,，穿起來比較涼爽。②及時補(bǔ)充水分夏季運(yùn)動時出汗多,、鹽分喪失量大,，容易使細(xì)胞滲透壓降低,，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào),，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以,，夏季運(yùn)動及時補(bǔ)充水分就顯得非常重要。補(bǔ)水的比較好方法是少量多次,，運(yùn)動中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后,，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)充礦物質(zhì)水，以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素,。在運(yùn)動中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長的分泌,。③忌用冷飲降溫運(yùn)動后，人的體溫會上升,，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害,。運(yùn)動時大量血液涌向肌肉和體表,，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài),，這時進(jìn)食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液,，使胃的生理機(jī)能受損,。輕者會引起、嘔葉,、腹瀉,、等急性胃腸性疾病，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害,。④不要立即沖涼人體充分運(yùn)動后急需釋放體內(nèi)熱量,，會大汗淋漓。河?xùn)|區(qū)籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂專業(yè)兒童籃球俱樂部

山東青少兒籃球培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；幼兒籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

球）處于比賽狀態(tài),、球在界內(nèi)屬于哪一隊和記時、記錄得分,，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé),。（十二）比賽在兩個15分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘,。（十三）球賽時間到,，以中球多者為勝。如平局,，經(jīng)雙方隊長同意,，比賽可延至誰先命中1個球為止,。隨著籃球運(yùn)動的發(fā)展演變,，規(guī)則也不斷地修改變化，其目的是在公正,、對等的條件下進(jìn)行比賽,，有助于籃球運(yùn)動的發(fā)展與提高,。1892年——1895年間,，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種,?；@球運(yùn)動逐漸成為世界性運(yùn)動項目女子籃球是1892年開始的,，當(dāng)時的比賽是9人制,，場地也是分3區(qū),，同男子9人制相近。近代籃球運(yùn)動1892年傳入加拿大,，1895年傳入中國天津,，1900年轉(zhuǎn)入菲律賓,，1904年傳入德國,，同年列入近代奧林匹克運(yùn)動會的表演項目,，1936年列為正式比賽項目。在美國的大,、中學(xué)校里,，早成立了籃球隊,，進(jìn)行比賽與表演活動,。1908年美國高等學(xué)校體育協(xié)會制定籃球規(guī)則,，5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行,。籃球運(yùn)動逐漸成為世界性運(yùn)動項目,，籃球運(yùn)動得到了全世界的公認(rèn)并得以迅速發(fā)展,。幼兒籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

山東籃藝體育文化傳播有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè),，技術(shù)力量雄厚,。是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，隨著市場的發(fā)展和生產(chǎn)的需求,，與多家企業(yè)合作研究,，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過不斷改進(jìn),，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理,，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時,，良好的質(zhì)量、合理的價格、完善的服務(wù),，在業(yè)界受到寬泛好評,。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊，具有籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部，籃球比賽訓(xùn)練 等多項業(yè)務(wù),。山東籃藝體育將以真誠的服務(wù),、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品,，為彼此贏得全新的未來,！