結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動員的快速移動能力,。籃球場上的快速移動能力是運(yùn)動員較基本的條件之一,，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一,。利用籃球步法提高運(yùn)動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要,。常用的練習(xí):1,、變速、變向跑,。要求:變速,、變向時要突然加速。.2,、看信號互相追逐,。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3,、模仿對方移動,。二人一組,，一人做移動,，另一人做相應(yīng)的移動。4,、看手勢做防守步法的練習(xí),?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí),。5,、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6,、一對一防守練習(xí),。一人進(jìn)攻，一人防守,。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離,。 籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。蒙陰青年體育運(yùn)動訓(xùn)練營在哪里

    速度素質(zhì)訓(xùn)練的方法1,、各種跑的練習(xí)?？捎?xùn)練少年兒童籃球運(yùn)動員在賽場上的觀察力,，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時擺脫防守,，在防守時搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊員的行動路線,，控制對手自由行動的能力。如30m,、50m跑,、5m折回跑，各種折回,，往返跑練習(xí),；繞過障礙的快速折線跑、變方向跑,、弧線跑,、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習(xí),。2,、結(jié)合球的各種跑練習(xí)可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養(yǎng)籃球意識,。如隊員圍繞場地做跑動中自拋?zhàn)越忧虻木毩?xí),，教練對球拋的高度、速度要提出要求,；隊員接另一人向不同方向,、位置拋出的球的練習(xí)，一般是在球落地之前讓隊員接??；隊員從端線開始，運(yùn)球3次后,，快速投籃練習(xí),；兩人一組，全場快速傳接球上籃,，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習(xí)上籃,；兩人一組全場一打一練習(xí),，限制時間,。想要了解更多少兒籃球訓(xùn)練的方法和技能。歡迎咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,。 沂南青少年體育運(yùn)動訓(xùn)練營籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，專業(yè)籃球訓(xùn)練。

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么,？1,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練，不能成人化,，要使學(xué)生保持對籃球興趣的長期性,、穩(wěn)定性,，以小學(xué)生身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練。2,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)，區(qū)別對待原則等,，把握適量的度,，有利于小學(xué)生身心健康。3,、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動作的規(guī)范化,，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不應(yīng)力求高難度動作,，不能以注重比賽成績而使動作帶有隨意性,，應(yīng)加強(qiáng)規(guī)范動作，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng),，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展,。小學(xué)生階段對于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強(qiáng)動作規(guī)范的培養(yǎng)。從小時候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動作的習(xí)慣性,。

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手,。運(yùn)球時，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運(yùn)球,。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運(yùn)球方法,。運(yùn)作方法：上體稍前傾，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合,，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合,。低運(yùn)球運(yùn)球時,，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊員時,，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守,。青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì),?；@球作為一項同場競技運(yùn)動可以有效鍛煉孩子的團(tuán)隊協(xié)作能力。

    兒童打籃球的注意事項休閑時間,，約上幾個好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面,。首先,，需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運(yùn)動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等,。有的青少年為了追求個性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二,、合理安排運(yùn)動量,。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運(yùn)動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運(yùn)動量控制在1小時左右為宜。第三,、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,，覺得這樣很酷,。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。 籃球訓(xùn)練有哪些方法和技巧,？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司,；平邑少兒體育運(yùn)動培訓(xùn)在哪里

青少年是怎樣進(jìn)行籃球球性練習(xí)的？蒙陰青年體育運(yùn)動訓(xùn)練營在哪里

速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題如籃球場上的起動姿勢多為站立式,，身體向前或移動方向主要是面向前,，側(cè)向前，背對種,。移動中常要求變速,、變向相結(jié)合。專項速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合,，還要注意有球速度和無球速度相結(jié)合,。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對抗性和競賽性的練習(xí)，因為運(yùn)動員興奮,，才可發(fā)揮較快的速度,，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號的練習(xí)手段,，有效地訓(xùn)練運(yùn)動員的觀察,、判斷、反應(yīng)速度,；要嚴(yán)格要求,，要求運(yùn)動員以較快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時間等,。想要了解更多籃球技巧的知識,，歡迎來電籃藝進(jìn)行咨詢！蒙陰青年體育運(yùn)動訓(xùn)練營在哪里

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