1,、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎(chǔ),，掌握正確的運球方法是關(guān)鍵,。方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,，腰要直;非運球手,、臂抬起保護球。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢,，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭，用眼余光看球,。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,，掌握好手觸球的位置和力量。易犯錯誤：(1)運球時身體姿勢不正確,，不屈膝而是彎腰,。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況。(3)低運球時手指,、手腕的動作僵硬,、不放松;高運球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手,。糾正方法：(1)運球練習(xí)之前,，先進行身體姿勢練習(xí)，要求隊員屈膝,、直腰,、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí),，增加球感,，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習(xí),，體會手臂的運球動作,。2、運球急起急停：要求：急停時,，重心下降,，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn)，起動快,。變速運球時,，要掌握好高、低運球的節(jié)奏,，注意突然加速,。3、體前換手變向運球：方法：以右手運球為例,，從防守人或者障礙右側(cè)突破時,，先向其左側(cè)運球，然后向右側(cè)變向,，變向時,，右手按拍球的右后上方?；@球培訓(xùn)是一項飛行中的運動,，球無時無刻不在傳接。臨沂小孩子籃球教學(xué)機構(gòu)

球）處于比賽狀態(tài)、球在界內(nèi)屬于哪一隊和記時,、記錄得分,，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé)。（十二）比賽在兩個15分鐘內(nèi)進行,，中間休息5分鐘,。（十三）球賽時間到，以中球多者為勝,。如平局,，經(jīng)雙方隊長同意，比賽可延至誰先命中1個球為止,。隨著籃球運動的發(fā)展演變,，規(guī)則也不斷地修改變化，其目的是在公正,、對等的條件下進行比賽,，有助于籃球運動的發(fā)展與提高。1892年——1895年間,，籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種,。籃球運動逐漸成為世界性運動項目女子籃球是1892年開始的,，當時的比賽是9人制,，場地也是分3區(qū)，同男子9人制相近,。近代籃球運動1892年傳入加拿大,，1895年傳入中國天津，1900年轉(zhuǎn)入菲律賓,，1904年傳入德國,，同年列入近代奧林匹克運動會的表演項目，1936年列為正式比賽項目,。在美國的大、中學(xué)校里,，早成立了籃球隊,，進行比賽與表演活動。1908年美國高等學(xué)校體育協(xié)會制定籃球規(guī)則,，5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行,。籃球運動逐漸成為世界性運動項目,，籃球運動得到了全世界的公認并得以迅速發(fā)展,。青少年籃球比賽培訓(xùn)籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。

在籃球場上,，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當韌度的安全玻璃）建造,。籃板的尺寸應(yīng)是橫寬,，豎高,。籃板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1,、如果籃板是透明的,，用白色。2,、在所有其它的情況中用黑色,。3、寬度5厘米,?；@板的前面須平整，籃板要按下述要求牢固地安置：1,、在球場兩端,，與地面成直角，平行于端線,。2,、籃板前面的垂直線延伸至地面，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上,，此點距離端線內(nèi)沿中點,。籃板支撐應(yīng)按下述要求：1,、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米,。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明，以便它對隊員是清晰可見的,。2,、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動。3,、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎,，從板面起包扎距離為1．20米。4,、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米,，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同。5,、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座,，其包扎高度從地面起少。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米。

籃球運動是一項集游戲性,、集體性,、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先,。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機,，也是身體增長和練好籃球基本功的比較好時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,；更能增長團結(jié)孩子團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展,，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認識,，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心,。的運動員并予以推薦,，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。山東臨沂哪里有籃球標準化專業(yè)教學(xué),？

體能是人體對不同環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力,，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項素質(zhì)以滿足適應(yīng)環(huán)境的體能需要。體能訓(xùn)練包含力量,、速度,、靈敏性、耐力和柔韌性等訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認為的成年人健身或運動員專項體能訓(xùn)練,，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問題。據(jù)調(diào)查顯示,，青少年體質(zhì)連年下滑,，體能訓(xùn)練迫在眉睫,。而且,，青少年時期也是身體各項素質(zhì)發(fā)展的敏感時期，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強身體基礎(chǔ)，促進生長發(fā)育,。同時,，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，能夠幫助孩子預(yù)防運動損傷,。TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗,。我們引進國際先進的體能訓(xùn)練方式，針對不同年齡段對體能訓(xùn)練的不同需求,，設(shè)置適合各年齡段身體特點的體能訓(xùn)練計劃,，幫助5-17歲青少年兒童達成健康或運動需求的體能需要。臨沂有沒有大一點的籃球場地,？臨沂正規(guī)兒童籃球教學(xué)中心

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