籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手,。運(yùn)球時,，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒有防守隊(duì)員阻撓情況下,，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方,，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行,。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合。低運(yùn)球運(yùn)球時,，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球,。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊(duì)員時，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守,。青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展,，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

大多數(shù)球隊(duì)都會有一到兩名很有天賦的球員,，他們可以在進(jìn)攻中隨意投籃得分，而其他隊(duì)員則需要在遠(yuǎn)離防守壓力的位置投籃或者上籃,。對于一支球隊(duì)來說,，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊(duì)員排除在外的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊(duì)的發(fā)展的,。這樣的進(jìn)攻意圖選擇面狹窄,，容易被對手察覺并被對手防死。相反,，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中,，每名隊(duì)員的進(jìn)攻機(jī)會都是比較公平的分布在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各個環(huán)節(jié)上，這樣的進(jìn)攻才是比較難被阻止的,。這并不意味著在一場比賽中所有隊(duì)員都會得到相同的分?jǐn)?shù),，它的真正意義是場上的每名隊(duì)員都要參與到進(jìn)攻中去。盡管一名隊(duì)員的貢獻(xiàn)有可能只是傳球,、切入,、掩護(hù)等等，但是他卻為其他隊(duì)員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時機(jī),，而且他也必須在球隊(duì)需要得分的時候主動去得分,。全隊(duì)都參與進(jìn)攻的另一個優(yōu)點(diǎn)是能夠改善球的轉(zhuǎn)移，創(chuàng)造出更多的投籃機(jī)會,。當(dāng)隊(duì)員把自己當(dāng)成球隊(duì)在場上的主要棟梁時,，在每一次獲得球時才能意識到他的表現(xiàn)會對球隊(duì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，這會加快其傳球的速度,、切入的果斷性,、為隊(duì)友掩護(hù)的堅(jiān)決性?？傊?，當(dāng)球員感受到自己在進(jìn)攻中的重要性時，他才會努力的幫助球隊(duì)抓住任何一次得分的機(jī)會,，而不是只作為球星的配角,。青少年籃球訓(xùn)練營山東籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;

罰球回后場違例的規(guī)則介紹,，在前場控制球的隊(duì)員,，不得使球回后場。如果控制球隊(duì)的隊(duì)員在他的前場觸及了球而使球進(jìn)入后場,，該隊(duì)員或該隊(duì)員的同隊(duì)隊(duì)員在后場又首先接觸了球,，即為球回后場違例。一：控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)對手觸碰后,，球回后場時再被后場的隊(duì)友或自己碰到,、撿起等都稱「回場」；假如被對手乙方撥到,，而掉回后場,，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等,，甲方再去撿,、拾都是好球，而非回場,。甚至,，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾,、彈回后場,，甲方再去撿、拾都是好球,，而非回場,；因?yàn)椋热灰呀?jīng)出手投籃,，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」，任一方都可以取球,。二：一步從后場離地跳起,，并在跨過中線進(jìn)到前場，人還沒落地,，或只有單腳落地瞬間接到隊(duì)友的傳球,。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時，1,、要看清：看清楚是進(jìn)攻隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場,，還是防守隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場；2,、要明確：要明確球進(jìn)入某隊(duì)的后場不等于球回后場違例,；3、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件,，即：①甲隊(duì)必須在前場控制球,；②在前場的甲隊(duì)隊(duì)員觸球到他的后場；③在后場的甲隊(duì)隊(duì)員,，或者由前場跑到他的后場的甲隊(duì)隊(duì)員,，首先觸球。

但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的,。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,，是有很好的空檔來投外線,，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個好機(jī)會,，卻又投不進(jìn)去的話,，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,，所以他出手的速度要快,。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機(jī)會出手,，而命中率也要有一定的水準(zhǔn),，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌,，必須拉開防守圈,，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。3號位簡介小前鋒,，英文簡寫SF,，即SmallForward，麥迪就是小前鋒類型的球員,，不過這哥們愛打后衛(wèi),，因?yàn)榉朗仃?duì)員身高較低，有足夠的身高優(yōu)勢,。小前鋒乃是球隊(duì)中重要的得分者,。對小前鋒根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分,。小前鋒一接到球,，個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,，但并不必要,；他可能很會傳球，但也不必要,；他可能彈跳很好,，但仍不必要；他可能防守較好,，但還是不必要,。小前鋒的基本工作，就是得分、得分,、再得分,。山東比較好的籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）

前面大原則：保持一定間距,。在進(jìn)攻中，一般有這么幾種情況：前面,，強(qiáng)側(cè)三人弱側(cè)二人,；第二，強(qiáng)側(cè)二人弱側(cè)三人,；第三,，強(qiáng)側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）。不管是何種情況,，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動避免成為旁觀者,，并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備。換句話說,，五名隊(duì)員之間一定要保持一定的間距,，而這個間距比較好是不停的移動且距離不變的。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個重要的原因：一是傳球安全,，二是可以為持球者留出空間,。一般的，間距比較好是4.5米,。傳球距離超過4.5米時,，球在空中停留時間過長容易被斷，而傳球距離小于4.5米時,，接球的難度就會增大。對于一對一進(jìn)攻能力出眾的球員來說,，4.5米的間距足以讓他自如的做各種進(jìn)攻動作,，并將對手協(xié)防的威脅降到比較低，甚至當(dāng)他停球后,，還可以輕松的將球傳給拉空的隊(duì)友,。第二大原則：三角進(jìn)攻站位。三角戰(zhàn)術(shù)體系因?yàn)?0年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,，人們也記住了特克斯-溫特,。因此，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下,。 羅莊區(qū)籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；專業(yè)兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪里有

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摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場打球前,，要摘掉隨身佩戴的手表、項(xiàng)鏈等物件,，因?yàn)樵趫錾洗蚯驎r,，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害,，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡,，這樣非常危險，一旦有人不小心打到眼鏡上,，就容易傷到眼睛,。教學(xué)生增強(qiáng)安全意識教學(xué)生運(yùn)球規(guī)則和適當(dāng)?shù)募夹g(shù)，規(guī)則可以保護(hù)學(xué)生,。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們,，而是為了保護(hù)他們，使每個人都能享受比賽,避免受傷,。告誡學(xué)生在一場比賽中需要一直保持注意力,，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒有直接參與比賽,，對比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外,。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學(xué)生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全,，這是基本的尊重,。一個球員可能會在對方攻其不備的時候打擊對手，這些動作甚至可能是合理的,，但是利用對手的脆弱就是不尊重對手,，不具備良好的體育精神。作為一個體育老師,需要提醒和阻止孩子做危險的動作,，例如對他們說,，“你從后面襲擊20號，這是危險并且犯規(guī)的動作,，在比賽時動作一定要干凈,。”減少對抗程度減少對抗程度是防止運(yùn)動損傷的有效方法,。在平時的練習(xí)中,，限制球員之間過多的身體對抗，限制對抗可以減少各種損傷,，如腦震蕩,、扭傷等,。臨沂蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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