中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項,，而跳勾,、勾射則是更難防守的得分方式。防守上,，要稱為一個好的中鋒,，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的,。簡單地說,，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇,，守住己方的禁區(qū),。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏,，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）,。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于,，他的進攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高,，其他矮個子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當(dāng)管用,，而在防守時,，他就與一般中鋒無異,，照樣防守對方中鋒,，照樣地抓籃板。少年籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山幼兒籃球培訓(xùn)班

從而使籃球運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)更趨科學(xué)化,、獨特化、多元化,。多變綜合性籃球運動是在動態(tài)中發(fā)展進化,，由低級至高級，不斷創(chuàng)新發(fā)展,，已成為一項綜合競技藝術(shù),，從而使籃球比賽過程較其他球類復(fù)雜，技術(shù)動作繁多,，戰(zhàn)術(shù)陣形多樣,，明星隊員掌握與創(chuàng)造性地運用籃球技術(shù)巧妙配合已達到技藝化、藝術(shù)化的程度,，促使籃球比賽的過程充滿生氣和活力,，而圍繞空間瞬時變化開展的爭奪，反映出個體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結(jié)合,；空間攻守與地面攻守相結(jié)合,；空間與時間相結(jié)合；拼抗性與計謀性,、技藝性相結(jié)合,，由此綜合顯示出世界各強隊主體型的、各種類別的多變性攻守風(fēng)格形式和打法特點,。為此,，在比賽中千變?nèi)f化的情況下以不變應(yīng)萬變，掌握自主變化的主動權(quán)去擾亂對手,，就能從變中贏得主動,，從而也使比賽更為精彩，扣人心弦,，體現(xiàn)出競爭過程的懸念貫穿始終,，更具獨特的戲劇性和觀賞性。啟示,、教育籃球運動普及于世界眾多的國家與地區(qū),，不僅是一項開展、相當(dāng)有**性和特殊社會影響的體育項目,，而且已經(jīng)是全球性的社會文化,、體育學(xué)科門類和現(xiàn)代人類社會活動的一種形式。由于籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理,、生理和日常生活修養(yǎng)的啟示,，從而充滿著教育因素的豐富內(nèi)容,。因此。臨沂蘭山正規(guī)籃球比賽指導(dǎo)山東比較好的籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上,。此外,，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū),，防守當(dāng)然重要,。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板,、防守,、進攻，都要參與,。5號位簡介中鋒,，英文簡寫C，即Center,，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物,。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力,、材的，他在攻在守,，都是球隊的樞紐,，故名之為中鋒。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的。再來,，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地,，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進攻時，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進攻場的中心位置）接球,，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力,，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊中,，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打,，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來說,，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的,。在進攻方面。

兒童打籃球的注意事項休閑時間,，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面,。首先,，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護踝、護膝,以及護齒等,。有的青少年為了追求個性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二,、合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。第三,、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷,。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。籃球比賽對抗激烈,，而青少年肌力小,、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷,。運動前,，應(yīng)該做一下熱身運動。

▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目,，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規(guī)律和特征,。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗,，爭奪籃板球時的對抗,，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風(fēng)和意志品質(zhì)的對抗,。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢,，誰就能獲得比賽的主動權(quán)，激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發(fā)展,。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動,，又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群,，通過不同的籃球比賽和鍛煉,，能有效地促進人的各項生理機能的提高，尤其是內(nèi)臟,、感官的功能和的功能的提高,。籃球運動是一項集體運動項目,，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動,。這種默契的配合能培養(yǎng)人的積極進取精神、團結(jié)協(xié)作精神和集體主義精神,，有助于人的心理素質(zhì)的提高和心理健康的發(fā)展,。▋娛樂性籃球運動從誕生的天起，就是一項活動性游戲,，是人們喜聞樂見的健身,、娛樂的手段,。籃球運動在演變成激烈的競技運動的進程中,，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量,，這一特征是籃球運動賴以生存和發(fā)展的重要基礎(chǔ)。打籃球的人能從中得到自我價值的體現(xiàn),，娛樂身心,，促進身心健康的發(fā)展?；@球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。蘭山正規(guī)兒童籃球訓(xùn)練找哪家

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相關(guān)數(shù)據(jù)表明,，隨著家庭生活條件的提高,，越來越多的家庭開始注重青少兒的體育鍛煉。在素質(zhì)教育領(lǐng)域,，其中以體育教育增長比重為迅速,。兒童籃球培訓(xùn)班？青少兒體育培訓(xùn)機構(gòu)的崛起也使很多人看好健身教練這個職業(yè)的發(fā)展前景,。但健身教練不是說說就可以做好的一種職業(yè),。它需要極高的身體素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和較高的教學(xué)質(zhì)量,。兒童籃球培訓(xùn)班,？動因體育作為國內(nèi)的青少兒體育培訓(xùn)品牌機構(gòu)在選擇健身教練時，條件極為苛刻,。首先健身教練要有的專業(yè)背景,。在動因體育得以面試的前提是：體育專業(yè)院校畢業(yè)+8年以上專項經(jīng)驗。據(jù)不完全統(tǒng)計,，即使獲得了面試資格,，也有將近70%的人面臨被刷下來的風(fēng)險。面試合格后,，要先經(jīng)過為期半個多月的崗前培訓(xùn)才有資格成為助教,。2個月助教實習(xí)合格后，才有成為正式教練的機會,。動因體育表示：我們的教練不僅要有扎實的專業(yè)知識,，更要懂教育、懂成長,、愛孩子,。蘭山幼兒籃球培訓(xùn)班

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