但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的,。不過也就因為如此,，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好,。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，是有很好的空檔來投外線,，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好,，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機(jī)會，卻又投不進(jìn)去的話,，對全隊的士氣和信心打擊頗大,。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快,。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,，應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機(jī)會出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn),，如此的話,，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈,，而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢,。3號位簡介小前鋒，英文簡寫SF,，即SmallForward,，麥迪就是小前鋒類型的球員，不過這哥們愛打后衛(wèi),，因為防守隊員身高較低,，有足夠的身高優(yōu)勢。小前鋒乃是球隊中重要的得分者,。對小前鋒根本的要求就是要能得分,，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球,，個想到的就是要如何把球往籃框里塞,。他可能會抓籃板,，但并不必要,；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈跳很好,，但仍不必要,；他可能防守較好，但還是不必要,。小前鋒的基本工作,，就是得分、得分,、再得分,。

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    都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生,，比賽會停鐘，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時,。4．每隊各有兩次45秒的暫停,，暫停時不停鐘，三分鐘會停鐘,。5．打到20分鐘,，以比分高的隊伍為勝方，若為平局,，則再打加時賽,，先得分的一方為勝方?；@球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿,、兩邊、下沿為場內(nèi)物,；支撐籃板的金屬杠為場外物,。2．各賽場都有各自界線，可由裁判,、監(jiān)測員檢查,。籃球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽,。場地監(jiān)測員是志原的,，他們是你的朋友,，不是裁判,，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員,，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為,，也將被停賽,。2．隊長他所在的參賽隊伍，而非所有隊員,，如有任何爭議,，賽場管理人員會來解決,，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見,，這將毫無作用。比賽監(jiān)測員,、裁判,、管理員對比賽有終裁決權(quán)，爭議解決后比賽繼續(xù),，由此爭議將不再重提,。在解決爭議時,，比賽將不停鐘,，除非在比賽3分鐘才停鐘,。3．如在比賽過程中，有爭球，則由防守方發(fā)球,。4．裁判將判決所有犯規(guī)，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī),。前6次犯規(guī)時,，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊員可罰球一次,。

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體能是人體對不同環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力,，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項素質(zhì)以滿足適應(yīng)環(huán)境的體能需要,。 體能訓(xùn)練包含力量,、速度,、靈敏性、耐力和柔韌性等訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認(rèn)為的成年人健身或運動員專項體能訓(xùn)練,，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問題。據(jù)調(diào)查顯示,，青少年體質(zhì)連年下滑,，體能訓(xùn)練迫在眉睫。而且,，青少年時期也是身體各項素質(zhì)發(fā)展的敏感時期,，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強身體基礎(chǔ)，促進(jìn)生長發(fā)育,。同時,，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，能夠幫助孩子預(yù)防運動損傷,。 TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗,。我們引進(jìn)國際先進(jìn)的體能訓(xùn)練方式,，針對不同年齡段對體能訓(xùn)練的不同需求,，設(shè)置適合各年齡段身體特點的體能訓(xùn)練計劃,，幫助5-17歲青少年兒童達(dá)成健康或運動需求的體能需要,。

    以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境,，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣,?；@球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,，它包含了投籃、運球,、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練,。運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球,、行進(jìn)間運球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球,、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西,，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的,。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個籃球培訓(xùn)班都有的）。身體體能訓(xùn)練一個好的籃球訓(xùn)練它不僅是一個籃球技巧訓(xùn)練,。它更是一個身體本身的訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ),。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥,，同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎(chǔ),，是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié),。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升,，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),。

  青少年想學(xué)打籃球以及籃球知識去哪里好？

    籃球運動是一項集游戲性,、集體性,、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先,。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機(jī),，也是身體增長和練好籃球基本功的比較好時期。進(jìn)行籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,；更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來發(fā)展,，增強青少年身體素質(zhì)的同時,，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認(rèn)識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。并培養(yǎng),、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。的運動員并予以推薦,，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊,。 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊合作能力,。蘭山區(qū)小學(xué)生籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

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    籃球運動是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運動之一,，創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時間為1892年1月,。他并不是一項運動而是在發(fā)明一項運動,，他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運動,，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng),。初，他將兩個裝桃子的籃,，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端,，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲,，后來改為鐵制的圓圈,，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口,，成為籃筐的樣子,。為了完善籃球這一新生運動項目，他在1892年制定了18條規(guī)則,，后逐步修改和增加條款,，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊5人,，這才成為現(xiàn)代的籃球運動?，F(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL、直徑,。在了解籃球的來源后,，你知道籃球運動有哪些特點呢？籃球運動的特點健身、增智籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動,，這是由其運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性,、綜合性特征而決定的，從事籃球競賽和各種籃球活動,，有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì),，增進(jìn)身體健康，活躍身心,，增長知識,，對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強的意志作風(fēng)都起到積極影響,。例如,。

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