街頭籃球也可叫街球或街場(chǎng)，是種在城市常見(jiàn)舉行的籃球比賽,，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一,。街頭籃球比賽發(fā)展至今，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽,，此種籃球比賽的一般形式為一對(duì)一或三對(duì)三,，三人籃球比賽對(duì)個(gè)人技術(shù)要求比較高。目前國(guó)際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場(chǎng)三對(duì)三比賽作為國(guó)際賽,，并計(jì)劃爭(zhēng)取成為奧運(yùn)項(xiàng)目,。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面，街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松,。例如傳統(tǒng)籃球比賽對(duì)持球有規(guī)定,，在街頭籃球便不適用。美國(guó)黑人的街頭籃球沒(méi)有一定規(guī)則,，由于講求體現(xiàn)個(gè)人表演風(fēng)格,，只要是對(duì)比賽沒(méi)有太大的妨礙，打得有創(chuàng)意和觀賞性,，不少看似犯規(guī)的動(dòng)作都是可接受的（甚至可不受任何比賽規(guī)則限制）?，F(xiàn)普遍接受的比賽規(guī)例，基本依照傳統(tǒng)籃球比賽所用的國(guó)際籃球規(guī)則,，再根據(jù)在半場(chǎng)進(jìn)行比賽的特點(diǎn)和便于籃球愛(ài)好者參與等因素對(duì)某些條款稍作更改,。街頭籃球比賽特色街頭籃球比賽通?？稍诎雮€(gè)籃球場(chǎng)或在任何豎立籃球架的空地上進(jìn)行。街頭籃球比賽參與者會(huì)被分為兩組,，一方為攻擊,，另一方則為防守。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對(duì)一,，每組人數(shù)亦可由二至五人,，而三對(duì)三是現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)的街頭籃球比賽形式。

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    我們都知道，其實(shí)進(jìn)攻方式無(wú)非這幾種：投籃,、突破,、快攻、二次籃板得分,。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式,。對(duì)于控衛(wèi)，對(duì)得分方式影響比較大的,，是快攻,，其次才是投籃還有突破。這就要討論到對(duì)節(jié)奏的控制,。那么大家知道這是幾號(hào)位嗎,？下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下1號(hào)位到5號(hào)位介紹的籃球相關(guān)知識(shí)。1號(hào)位簡(jiǎn)介控球后衛(wèi),，也稱(chēng)組織后衛(wèi),，英文簡(jiǎn)寫(xiě)PG，即PointGuard,，如斯多克頓,，納什?？厍蚝笮l(wèi)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)多的人,。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友,，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì),。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng),。然后,，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔,，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置,。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢,，他要能將球傳到容易得分的地方,。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要有足夠的進(jìn)攻能力,，以其得分能力破壞對(duì)方的防守,，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。2號(hào)位簡(jiǎn)介得分后衛(wèi),，也稱(chēng)進(jìn)攻后衛(wèi)，英文簡(jiǎn)寫(xiě)SG,，即ShootingGuard,，喬丹就是偉大的得分后衛(wèi)。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù),。他在場(chǎng)上是次于小前鋒的第二得分手（現(xiàn)在這個(gè)界限已經(jīng)模糊）,。

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    身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂(lè)趣的環(huán)節(jié)?？衫靡恍┬∑餍祦?lái)輔助完成,，讓孩子們可以感覺(jué)到樂(lè)趣。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行,，所以會(huì)在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目,，小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè)。即用很多輔助器械來(lái)幫助孩子們鍛煉到從來(lái)沒(méi)鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展,。分組對(duì)抗訓(xùn)練分組對(duì)抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見(jiàn)的訓(xùn)練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，訓(xùn)練營(yíng)經(jīng)常會(huì)把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼,。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類(lèi)訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)與玩,，而是真正的身心靈的訓(xùn)練,。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃，上籃，分組對(duì)抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練,。讓孩子可以在不知不覺(jué)間去體會(huì),。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問(wèn)題困擾著家長(zhǎng)。沒(méi)有一個(gè)好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長(zhǎng)的過(guò)快,。

    籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的鍛煉方式，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持,，而不是憑借一時(shí)的興趣,。只要自己能夠保持，且不能隨便,，那么身體肯定會(huì)越來(lái)越好的,。打籃球不只是運(yùn)動(dòng)，也是一種很好的娛樂(lè)方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼,。籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們有哪些好處呢,？1,，提高生命活力：籃球活動(dòng)涵蓋了跑、跳,、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式,，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，因此,，它能,、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿(mǎn)足多種需求：與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球活動(dòng)的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性、趣味性,、應(yīng)變性,、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等,，能滿(mǎn)足不同人群的多種需求?；@球活動(dòng)的形式可因人而異,，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類(lèi)人群的參與,。各類(lèi)不同的參與者都能在活動(dòng)場(chǎng)上找到展示自我的方式,，滿(mǎn)足自己的不同層次的需求。3,，促進(jìn)心理健康,，提高社會(huì)適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給人們提供了機(jī)遇,?；@球活動(dòng)能有效緩解工作壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,。

  培養(yǎng)青少年對(duì)籃球的興趣,，有助于他們?cè)黾訄F(tuán)隊(duì)凝聚力。

    都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生,，比賽會(huì)停鐘,，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計(jì)時(shí),。4．每隊(duì)各有兩次45秒的暫停，暫停時(shí)不停鐘,，三分鐘會(huì)停鐘,。5．打到20分鐘，以比分高的隊(duì)伍為勝方,，若為平局,，則再打加時(shí)賽，先得分的一方為勝方,?；@球斗牛知識(shí)三：斗比比賽場(chǎng)地1．籃板的上沿、兩邊,、下沿為場(chǎng)內(nèi)物,；支撐籃板的金屬杠為場(chǎng)外物。2．各賽場(chǎng)都有各自界線,，可由裁判,、監(jiān)測(cè)員檢查?；@球斗牛知識(shí)四：斗牛犯規(guī)及爭(zhēng)議1．任何有對(duì)裁判不尊敬行為的隊(duì)員將被停賽,。場(chǎng)地監(jiān)測(cè)員是志原的，他們是你的朋友，不是裁判,，但他們慷慨地志愿作比賽計(jì)分員和監(jiān)測(cè)員,，如隊(duì)員對(duì)監(jiān)測(cè)員有不尊敬的行為，也將被停賽,。2．隊(duì)長(zhǎng)他所在的參賽隊(duì)伍,，而非所有隊(duì)員，如有任何爭(zhēng)議,，賽場(chǎng)管理人員會(huì)來(lái)解決,，請(qǐng)不要對(duì)計(jì)分牌上的成績(jī)有任何反對(duì)意見(jiàn)，這將毫無(wú)作用,。比賽監(jiān)測(cè)員,、裁判、管理員對(duì)比賽有終裁決權(quán),，爭(zhēng)議解決后比賽繼續(xù),，由此爭(zhēng)議將不再重提。在解決爭(zhēng)議時(shí),，比賽將不停鐘,，除非在比賽3分鐘才停鐘。3．如在比賽過(guò)程中,，有爭(zhēng)球,，則由防守方發(fā)球。4．裁判將判決所有犯規(guī),，比賽監(jiān)測(cè)員將記錄所有的犯規(guī),。前6次犯規(guī)時(shí)，將由被犯規(guī)的隊(duì)至中場(chǎng)發(fā)球,，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊(duì)員可罰球一次。

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    皮膚的隨之?dāng)U張,。此時(shí)若沖涼,，會(huì)使皮膚受到過(guò)冷的刺激，驟然收縮,。不僅不利于體熱的散發(fā),，忽熱忽冷地過(guò)度刺激，也會(huì)使人體的下降,，容易被病菌侵入,，感冒等癥狀也會(huì)隨之而來(lái),。⑤控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)雖會(huì)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，但運(yùn)動(dòng)要注意適量,，只有適量合理的運(yùn)動(dòng)才對(duì)孩子有益,。一旦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大將對(duì)骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化,，使骨向兩端的生長(zhǎng)過(guò)早終止,。運(yùn)動(dòng)以第二天不感到疼痛、疲倦為宜,，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給,，此時(shí)若營(yíng)養(yǎng)跟不上，將造成營(yíng)養(yǎng)不足,，嚴(yán)重影響身高的增長(zhǎng),。⑥選擇合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖有利于身高增長(zhǎng)，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)長(zhǎng)高,。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,，彈跳、跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多,，對(duì)長(zhǎng)骨軟骨細(xì)胞增殖作用,，是對(duì)兒童長(zhǎng)高有利的運(yùn)動(dòng)；舉重,、杠鈴,、拔河等運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少，不利于身高增長(zhǎng),。有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)盤(pán)點(diǎn)1,、籃球打籃球是促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)之一,。打籃球時(shí)有人體基本活動(dòng)跑,、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。同時(shí)又跑又跳的動(dòng)作,，易對(duì)骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應(yīng)力）,，對(duì)長(zhǎng)骨軟骨細(xì)胞增殖有著為地作用,，有利于身高增長(zhǎng)。打籃球時(shí)應(yīng)注意以下動(dòng)作：①打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球,。

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