特別如果還有空中動作,，被防守方狠狠拉住,，再往后拉下，面對這種情況,，要勢往后倒,，不要用力擺脫,，對方用力過猛，落地順勢滾翻,。教學(xué)生在無球爭搶時保護好自己搶失去控制的球時,，無視已搶到有利位置的一方，把前面的人向外撞,，如果出現(xiàn)這種情況,，即使占到有利位置，也不要放松,，搶球降低重心,，全身肌肉不要放松，準(zhǔn)備承受來自任何方向的沖撞,?；@下爭搶籃板時，不起跳,，把腳伸在起跳人腳下,，面對這樣的情況，要記住籃板卡位更重要,，卡好位不要全力起跳,，跳起落地時不要直上直下，下落時注意屈膝,，如果感覺腳下有東西,，馬上卸力，向后倒,?；@下爭搶籃板時，雖然搶到位置,，但因為身高,，或起跳高度不夠，雖然先觸到球的下部,，被后面的球員按住球的頂部,，被生生按了下來，此時，落地的時候一定要小心,，膝蓋彎曲,。使用適當(dāng)?shù)谋Ｗo裝備在打球時要佩戴一些護具，如護腕,、護臂,、牙套等。要確保裝備合適,，這就意味著身體被覆蓋的區(qū)域確實可以得到保護,，并且這些裝備穿著的時候應(yīng)該是舒適的。打球時穿籃球鞋,，對于一雙籃球鞋來講,，就需要有很好的耐久性，支撐性,、穩(wěn)定性,、舒適性和良好的減震作用，籃球鞋會讓孩子更好的做運動,，并且告誡學(xué)生在打球時不能穿著過松,、過緊的衣服。 臨沂少兒籃球培訓(xùn)班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；正規(guī)籃球訓(xùn)練

    9．每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到,。若發(fā)球方?jīng)]有退到二分線后或發(fā)球時踩線,，此次發(fā)球不算并換發(fā)球。不允許未退回二分線后而直接投藍,。如果對方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊員因此犯規(guī),，則犯規(guī)不算，且由我方發(fā)球,。10．在比賽前,，對方派一名隊員檢查比賽球，還應(yīng)把球傳給隊友也檢查,，雙方檢查完后方可開始比賽。11．所有犯規(guī)（7次以下）或球出界,，到中場發(fā)球區(qū)發(fā)球,。12．二分球：與專業(yè)比賽中三分球相似，在,，投籃隊員的兩只腳必須完全在二分線之后,，二分線內(nèi)投中算一分。裁判、監(jiān)測員有終裁決權(quán),。13．如果失敗組在決賽中戰(zhàn)勝勝利組,，休息15分鐘后再打一場決出。14．參賽隊將根據(jù)報名時的個人信息被分至合適的小組,，大賽組委會應(yīng)盡比較大努力把每支參賽隊分至水平合適的小組中,，但難免在水平、年齡及身體方面會出現(xiàn)偏差,，參賽隊?wèi)?yīng)予以理解,。籃球斗牛知識二：斗牛比賽時間1．每隊有3分鐘賽前熱身活動時間,，如一方遲到15分鐘以上,，則判該隊棄權(quán)，對方獲勝,。2．每場比賽中,，一隊先打到12分并對方2分以上則為勝方，以20分鐘為限,。3．比賽時,，實行“30秒”制。會有比賽監(jiān)測員記錄時間,。如一方在30秒內(nèi)未投籃,，監(jiān)測員會作提示，超過30秒未投籃,，則換發(fā)球有一方罰球時,。 蘭山青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團隊合作能力,。

    罰球回后場違例的規(guī)則介紹，在前場控制球的隊員,，不得使球回后場,。如果控制球隊的隊員在他的前場觸及了球而使球進入后場，該隊員或該隊員的同隊隊員在后場又首先接觸了球,，即為球回后場違例,。一：控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)對手觸碰后,，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到,、撿起等都稱「回場」；假如被對手乙方撥到,，而掉回后場,，或者被乙方抄截,、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿,、拾都是好球,，而非回場。甚至,，甲方出手投籃后,，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場,，甲方再去撿,、拾都是好球，而非回場,；因為,，既然已經(jīng)出手投籃，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」,，任一方都可以取球,。二：一步從后場離地跳起，并在跨過中線進到前場,，人還沒落地,，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時,，1,、要看清：看清楚是進攻隊員觸球進入某隊的后場，還是防守隊員觸球進入某隊的后場,；2,、要明確：要明確球進入某隊的后場不等于球回后場違例；3,、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件,，即：①甲隊必須在前場控制球；②在前場的甲隊隊員觸球到他的后場,；③在后場的甲隊隊員,，或者由前場跑到他的后場的甲隊隊員，首先觸球,。

小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置,，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受,。當(dāng)然這有一個前提,，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七,、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了,。話說回來,，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者,，他經(jīng)常要積極找機會投籃,，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威,，給予敵方迎擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手,，而且可能是不太好的機會,，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話,。4號位簡介大前鋒,，英文簡寫PF，即PowerForward,，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯、加內(nèi)特,，卡爾馬龍等,，都是大前鋒位置上的佼佼者。大前鋒在隊上擔(dān)任的任務(wù)十分繁重,。搶籃板,、防守、卡位,、進攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得多的人,，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任,。而在進攻時,，他又常常幫隊友擋人，然后在隊友出手后設(shè)法擠進去抓籃板,，做第二波的進攻,。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,，對其投籃的命中率要求也較高,。以場上五個位置來說,。籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

傳球一個球隊多傳球會比多運球創(chuàng)造出更高的命中率。傳球比運球的速度更快,，因此,，可以造成進攻前面防守的快攻。當(dāng)防守方已經(jīng)落位,，那么隊員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié),，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機會。運球是很難使對手失去有利位置的,，而傳球卻可以打亂防守陣型,。在進攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少，當(dāng)對手阻截了一個進攻后,，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置,，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織。一般來說,，七成的進攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運球,，而且這一比例越高越說明球隊運轉(zhuǎn)合理、高效,。山東籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司。蘭山青少年籃球俱樂部

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    罰球不論球進或不講,，都換發(fā)球；第10次犯規(guī)后,，被犯規(guī)的隊員可罰球一次,，罰球進，則換發(fā)球,；罰球不進,，則由罰球方發(fā)球。5．如在投籃時被犯規(guī),，投籃進,，此球算且換發(fā)球，此次犯規(guī)記在計分表上,。如投籃不進,，則罰球一次。6．公然犯規(guī),、技術(shù)犯規(guī),、故意犯規(guī),，或連續(xù)不當(dāng)犯規(guī)的隊員將被逐出比賽。如果裁判決定犯規(guī)為公然犯規(guī),、技術(shù)犯規(guī),、故意犯規(guī)或連續(xù)不當(dāng)犯規(guī)時，被犯規(guī)人員正投籃且投籃進,，則此球算并由被犯規(guī)方發(fā)球；如果被犯規(guī)隊員沒有投籃,，則該隊員罰球一個并保留發(fā)球權(quán),。如果有隊員打架，不論任何原因,，都將被取消比賽資格,。7．每場比賽都會安排一名裁判或由賽事總負(fù)責(zé)人推選一名裁判，并由該裁判判罰,。否則,，則由參賽隊員各自判罰隊?；@球斗牛知識六：其它斗牛規(guī)則1．除非另行通知,，所有參賽隊伍的首場比賽都按比賽時間進行，建議每場比賽后,，參賽隊伍都去比賽計分板處看所有的比賽安排,，時間、場地,，有無變動及其他重要信息,。2．比賽中應(yīng)服從裁判，如與裁判過分爭執(zhí),，會導(dǎo)致被取消比賽資格,。3．當(dāng)隊員在比賽中有受傷，必須下場,，只有當(dāng)停止并不會將血跡擦在他人身上時,，才能再帶傷上場比賽。4．所有參賽隊員在參加比賽時都順帶上證明附件,。5．如不遵守上述規(guī)定,。 正規(guī)籃球訓(xùn)練

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