籃球運動是一項很好的鍛煉方式,，這項運動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持,，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運動,，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運動形式，且運動強度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎,，從而提高生活的質(zhì)量,。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比,，籃球活動的形式多樣,，具有更強的參與性、趣味性,、應變性,、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求,?；@球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求,。3,，促進心理健康，提高社會適應能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,，但籃球場給人們提供了機遇,。籃球活動能有效緩解工作壓力,，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力,； 山東青少兒籃球培訓，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂蘭山幼兒籃球培訓費用

調(diào)整及維護參與者的心理健康水平,。同時,，籃球作為集體項目的杰出，在增加交流和友誼的同時,，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等,。4,，促進個性的發(fā)展和完善：通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性,、自信心,、情緒控制、意志力,、進取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏,、努力協(xié)作、文明自律,、遵紀守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5,，促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,，所有技、戰(zhàn)術都既有原理和規(guī)格,，又包含著個人的不同表現(xiàn)風格,，沒有固定的、僵死的模式,，每個人,、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當時情況隨機應變,，及時、果斷,、快速地做出應答行動,。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切,，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應對場上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力。6，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中,，而球可能處在任何位置，所以,，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗,。蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球教學山東臨沂有沒有好的籃球教練？

大多數(shù)球隊都會有一到兩名很有天賦的球員,，他們可以在進攻中隨意投籃得分,，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說,，這兩種類型的球員缺一不可,。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰(zhàn)術是不利于球隊的發(fā)展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄,，容易被對手察覺并被對手防死,。相反，在進攻戰(zhàn)術中,，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰(zhàn)術的各個環(huán)節(jié)上,，這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數(shù),，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去,。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入,、掩護等等,，但是他卻為其他隊員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時機，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分,。全隊都參與進攻的另一個優(yōu)點是能夠改善球的轉(zhuǎn)移,，創(chuàng)造出更多的投籃機會。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時,，在每一次獲得球時才能意識到他的表現(xiàn)會對球隊產(chǎn)生深遠影響,，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性,、為隊友掩護的堅決性,。總之,，當球員感受到自己在進攻中的重要性時,，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角,。

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步,，時刻都處在進攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。運球時,，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下,，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關節(jié)為軸，用手拍按球的后上方,，把球的落點控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行,。動作關鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時,，球反彈的高度在膝關節(jié)以下的運球叫低運球,。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守,。青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長,，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì),?；@球培訓能讓學生受到更正規(guī)，更專業(yè)的籃球訓練,。

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籃球是一項開展普遍且充滿激情的運動,，尤其對于處于青春期的學生來說，都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁,，但在學校體育課上的籃球運動,，限于運球、投籃,、上籃,，不會出現(xiàn)激烈的對抗。由于運動事故頻發(fā),，使得很多老師對本應該進行的對抗性練習望而卻步,，其實只要把握好一些細節(jié)問題，大可以降低風險,，開展適當?shù)膶剐跃毩?。檢查場地，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進行詳細檢查,，場地需要平整干凈,，不能有雜物。因為各地情況不同,，會出現(xiàn)各種類型的場地,，條件差一點的如土地、水泥地,，條件好一點的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館，面對不同的場地,，體育老師需要根據(jù)實際情況作出開展適合類型練習的判斷。打球前進行充分熱身準備活動能提高整個機體的機能,，使體溫升高,，增加氧的供應，促進新陳代謝,，同時也可以提高肌肉的力量和靈活性,，可防止肌肉和韌帶損傷。熱身重點要放在籃球運動中容易受傷的部位,，如腳裸,、手腕,、腰、膝蓋等,。伸展運動應在熱身運動后實施,，以獲得比較好效果，因為在體溫相當?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害,，在合宜的時機實施伸展運動可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學過程中需要仔細觀察在教學過程中，應該遵守訓練原則,。臨沂蘭山幼兒籃球培訓費用

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