1,、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵,。方法：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球,，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí)，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低,，腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球,。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢(shì),，體會(huì)手按拍和迎引球的動(dòng)作，抬頭,，用眼余光看球,。運(yùn)球時(shí)手臂動(dòng)作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯(cuò)誤：(1)運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)不正確,，不屈膝而是彎腰。(2)球時(shí)低頭看球,，不注意觀察場(chǎng)上情況,。(3)低運(yùn)球時(shí)手指、手腕的動(dòng)作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時(shí)沒(méi)有從肩部發(fā)力,，球不跟手。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢(shì)練習(xí),，要求隊(duì)員屈膝、直腰,、抬頭,。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感,，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來(lái),。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)手臂的運(yùn)球動(dòng)作,。2,、運(yùn)球急起急停：要求：急停時(shí)，重心下降,，手按拍球的正前方,，起動(dòng)時(shí)用力蹬地，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn),，起動(dòng)快。變速運(yùn)球時(shí),，要掌握好高,、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速,。3,、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時(shí),，先向其左側(cè)運(yùn)球,，然后向右側(cè)變向，變向時(shí),，右手按拍球的右后上方,。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家

籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí),，籃球比賽常識(shí),，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確,、更迅速,、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。通常籃球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí),，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速,、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。通過(guò)訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,，并增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高自身，得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì),。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來(lái)的,。通過(guò)參加各個(gè)年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練,，樹(shù)立青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神,，發(fā)掘中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識(shí),、挖掘潛能,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)，增強(qiáng)興趣愛(ài)好,，快樂(lè)健身,，快樂(lè)生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢(shì)天賦,，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì),，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活,。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平,，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì),；臨沂幼兒籃球培訓(xùn)學(xué)校籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性,、對(duì)抗性,、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng)，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先,。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài),，登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。青少年時(shí)期是開(kāi)發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī),，也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的比較好時(shí)期,。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng),，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來(lái)發(fā)展，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí),，更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng),、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長(zhǎng)生為中心。的運(yùn)動(dòng)員并予以推薦,，使孩子未來(lái)的發(fā)展空間更為廣闊,。

籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不同的位置就會(huì)有不同的作用,，每個(gè)人各司其職,，有進(jìn)攻，有防守,，形成一個(gè)完整的攻守體系,。極限灌籃是一種另類的籃球運(yùn)動(dòng)。但不管是什么樣的運(yùn)動(dòng),，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則,。無(wú)規(guī)矩不成方圓，無(wú)規(guī)則不成籃球,。下面,，就給大家介紹一下這項(xiàng)新興籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。1,、全場(chǎng)28米X15米,，其中在籃框下方、罰球線,、左右邊底線各有1個(gè)蹦床,，每個(gè)蹦床都是。球場(chǎng)周圍都會(huì)用有機(jī)玻璃圍起來(lái),。2,、籃圈：水平距離地面。3,、每隊(duì)5-8人,，上場(chǎng)隊(duì)員為4人。包括一名傳球者,、兩名進(jìn)攻者和一名終結(jié)者,。4、每場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘,，分四節(jié),，每節(jié)五分鐘,，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場(chǎng)休息2分鐘,。5,、扣籃、罰球以及3分線外的進(jìn)球算3分,，其他方式進(jìn)球都算2分,。6、藍(lán)色海綿墊和蹦床內(nèi)無(wú)走步和兩次運(yùn)球,。7,、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無(wú)走步犯規(guī),。8,、進(jìn)攻隊(duì)員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃,、上籃,、跳投、傳球等動(dòng)作才被允許,，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán),。9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）,、蹦床上不得同時(shí)有兩名同隊(duì)隊(duì)員,，防守隊(duì)員只能跟著進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)但不能發(fā)生身體接觸。10,、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時(shí)進(jìn)行逼搶,。臨沂少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

都不允許持球不傳或不罰球,。如有此情況發(fā)生，比賽會(huì)停鐘,，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計(jì)時(shí),。4．每隊(duì)各有兩次45秒的暫停，暫停時(shí)不停鐘,，三分鐘會(huì)停鐘,。5．打到20分鐘，以比分高的隊(duì)伍為勝方,，若為平局,，則再打加時(shí)賽，先得分的一方為勝方?；@球斗牛知識(shí)三：斗比比賽場(chǎng)地1．籃板的上沿,、兩邊、下沿為場(chǎng)內(nèi)物,；支撐籃板的金屬杠為場(chǎng)外物,。2．各賽場(chǎng)都有各自界線，可由裁判,、監(jiān)測(cè)員檢查,。籃球斗牛知識(shí)四：斗牛犯規(guī)及爭(zhēng)議1．任何有對(duì)裁判不尊敬行為的隊(duì)員將被停賽,。場(chǎng)地監(jiān)測(cè)員是志原的,，他們是你的朋友，不是裁判,，但他們慷慨地志愿作比賽計(jì)分員和監(jiān)測(cè)員，如隊(duì)員對(duì)監(jiān)測(cè)員有不尊敬的行為,，也將被停賽,。2．隊(duì)長(zhǎng)他所在的參賽隊(duì)伍，而非所有隊(duì)員,，如有任何爭(zhēng)議,，賽場(chǎng)管理人員會(huì)來(lái)解決，請(qǐng)不要對(duì)計(jì)分牌上的成績(jī)有任何反對(duì)意見(jiàn),，這將毫無(wú)作用,。比賽監(jiān)測(cè)員、裁判,、管理員對(duì)比賽有終裁決權(quán),，爭(zhēng)議解決后比賽繼續(xù)，由此爭(zhēng)議將不再重提,。在解決爭(zhēng)議時(shí),，比賽將不停鐘，除非在比賽3分鐘才停鐘,。3．如在比賽過(guò)程中,，有爭(zhēng)球，則由防守方發(fā)球,。4．裁判將判決所有犯規(guī),，比賽監(jiān)測(cè)員將記錄所有的犯規(guī)。前6次犯規(guī)時(shí),，將由被犯規(guī)的隊(duì)至中場(chǎng)發(fā)球,，第7次犯規(guī)以后，被犯規(guī)的隊(duì)員可罰球一次。山東籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山青少年籃球培訓(xùn)公司

體育運(yùn)動(dòng)后飲食注意哪些？蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家

很多家長(zhǎng)認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)是十歲以上甚至年齡再大一點(diǎn)的孩子學(xué)得運(yùn)動(dòng),。其實(shí)不然,，籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑,、條,、四肢配合等多種身體訊東形式，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和身體健康,。那么,，幼兒學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？長(zhǎng)高大家都知道喜歡打籃球的孩子個(gè)子普遍高一些,。如果一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能使孩子長(zhǎng)高,，您愿意讓孩子參加嗎？有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來(lái)身高都多增長(zhǎng)5~10公分,！平衡左右腦籃球運(yùn)動(dòng)中的雙手運(yùn)雙球,、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動(dòng),，能很好地鍛煉,、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào),、手腳協(xié)調(diào),、全身協(xié)調(diào)發(fā)展！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí)沒(méi)有規(guī)矩不成方圓,，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提,。打籃球是要講規(guī)則的，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性,。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心，很膽怯,?；@球運(yùn)動(dòng)是需要自信的，只有對(duì)自己自信才能贏得對(duì)手,。注意事項(xiàng)：孩子身體發(fā)育不完全,，不適合激烈的籃球運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)孩子身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行合適的鍛煉,，這方面就需要專業(yè)的教練來(lái)指導(dǎo)進(jìn)行了,。孩子由于身高和手掌方面的因素,，成人籃球設(shè)備是不適合的，這樣不利于提高孩子自信心,。幼兒園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要購(gòu)入適合孩子籃球運(yùn)動(dòng)的設(shè)備,。蘭山專業(yè)籃球培訓(xùn)找哪家

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