在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人,體育課經(jīng)常被其他主課老師們占用,,每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字,。就像眾多家長堅信的理念一樣,,“學(xué)好數(shù)理化,,走遍天下都不怕”,、“寶貴的學(xué)習(xí)時間不能被體育占用”,、“體育能及格就好了”……近十年,,西方教育理念開始在國內(nèi)流行,,西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說,,大部分家長對體育的認(rèn)識,,還處在稍有認(rèn)知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢,?我們國家火爆的興趣班應(yīng)該是奧數(shù),、英語、鋼琴,。而美國火爆的永遠(yuǎn)是運(yùn)動項目,,籃球培訓(xùn)、棒球培訓(xùn),、足球培訓(xùn)常常人滿為患,。美國的興趣班也不便宜,一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球?qū)W校,,一對一的私人課每次20分鐘,,大約2美金一分鐘,一節(jié)課要40美金,,一個月四次160,,一年下來也要花費(fèi)將近2000美元,這還只是他眾多體育興趣班中的一個,。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢,?近,,在網(wǎng)上看到一位叫DaveFulk的企業(yè)家發(fā)的帖子,正好解答了這個問題,。帖子很快就獲得了上千評論,、上萬個贊。他說:“我根本不是把錢花在孩子的體育上了,,我甚至對孩子參加什么體育項目都不關(guān)心,。那么,如果我沒為體育花錢,。 青少年想學(xué)打籃球以及籃球知識去哪里好,?臨沂正規(guī)兒童籃球教學(xué)
調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時,,籃球作為集體項目的杰出,在增加交流和友誼的同時,,更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,,幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等,。4,,促進(jìn)個性的發(fā)展和完善:通過練習(xí)和比賽的過程,能使參與者的個性,、自信心,、情緒控制、意志力,、進(jìn)取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏,、努力協(xié)作,、文明自律、遵紀(jì)守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神,。5,促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng):籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,,所有技,、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,,沒有固定的,、僵死的模式,每個人,、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解,。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時情況隨機(jī)應(yīng)變,及時,、果斷,、快速地做出應(yīng)答行動。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施,。而所有這一切,,都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題,從而有效地提高創(chuàng)新能力,。6,,培養(yǎng)分析和解決問題的能力,提高智慧:由于籃圈在空中,,而球可能處在任何位置,,所以,籃球場上要展開地面與空間的立體對抗,。而且,。臨沂正規(guī)兒童籃球教學(xué)哪有可以做籃球比賽策劃啊,?
跳起斷球,。②爭搶籃板球時,起跳前兩腿微屈,,重心降低,,上體稍前傾,兩臂屈肘舉于體側(cè),,重心置于兩腳之間,,注意觀察判斷球的反彈方向,及時起跳,。③起跳時兩腳用力蹬地,,同時兩臂上擺,手臂上伸,,腰腹協(xié)調(diào)用力,,充分伸展身體,并控制身體平衡,。2,、羽毛球羽毛球是一項全身運(yùn)動,尤其是手臂的力量訓(xùn)練,。而且,,打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去,高位球可以飛身扣殺,,所以彈跳次數(shù)也不少,,在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼,、刺激骨骼生長的,這些動作都可以幫助身體長高,。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉,,可使心跳強(qiáng)而有力,肺活量加大,。同時,,它也是一項有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(有氧大于無氧)。打羽毛球時應(yīng)注意:①羽毛球運(yùn)動雖然適合于男女老幼,,但運(yùn)動量一定要根據(jù)個人年齡,、體質(zhì)、運(yùn)動水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定,。②平時還應(yīng)該多注意飲食,,在飲食中注意營養(yǎng)的補(bǔ)充和均衡對于長身高是很重要的。像含有蛋白質(zhì),、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,,如肉類、蛋類,、豆類、奶制品,、魚類等,。③一場勢均力敵的羽毛球,體力消耗很大,。所以要控制好運(yùn)動量,,合理的進(jìn)行運(yùn)動。
籃球運(yùn)動是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運(yùn)動之一,,創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時間為1892年1月,。他并不是一項運(yùn)動而是在發(fā)明一項運(yùn)動,,他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動,他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng),。初,,他將兩個裝桃子的籃,釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端,,以橄欖球作為比賽用具,,向籃內(nèi)投擲,后來改為鐵制的圓圈,,掛上線網(wǎng),。再后來剪開網(wǎng)子下口,,成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運(yùn)動項目,,他在1892年制定了18條規(guī)則,,后逐步修改和增加條款,出場人數(shù)也逐漸減少,,直至規(guī)定每隊5人,,這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動。現(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL,、直徑,。在了解籃球的來源后,你知道籃球運(yùn)動有哪些特點(diǎn)呢,?籃球運(yùn)動的特點(diǎn)健身,、增智籃球運(yùn)動屬綜合性的非周期性的集體運(yùn)動,這是由其運(yùn)動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性,、綜合性特征而決定的,,從事籃球競賽和各種籃球活動,有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì),,增進(jìn)身體健康,,活躍身心,增長知識,,對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧,、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響。例如,。
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籃球是一項開展普遍且充滿激情的運(yùn)動,尤其對于處于青春期的學(xué)生來說,,都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁,,但在學(xué)校體育課上的籃球運(yùn)動,限于運(yùn)球,、投籃,、上籃,不會出現(xiàn)激烈的對抗,。由于運(yùn)動事故頻發(fā),,使得很多老師對本應(yīng)該進(jìn)行的對抗性練習(xí)望而卻步,其實只要把握好一些細(xì)節(jié)問題,,大可以降低風(fēng)險,,開展適當(dāng)?shù)膶剐跃毩?xí)。檢查場地,,保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查,,場地需要平整干凈,,不能有雜物。因為各地情況不同,,會出現(xiàn)各種類型的場地,,條件差一點(diǎn)的如土地、水泥地,,條件好一點(diǎn)的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館,面對不同的場地,,體育老師需要根據(jù)實際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動能提高整個機(jī)體的機(jī)能,使體溫升高,,增加氧的供應(yīng),,促進(jìn)新陳代謝,同時也可以提高肌肉的力量和靈活性,,可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動中容易受傷的部位,如腳裸,、手腕,、腰、膝蓋等,。伸展運(yùn)動應(yīng)在熱身運(yùn)動后實施,,以獲得比較好效果,因為在體溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害,,在合宜的時機(jī)實施伸展運(yùn)動可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中,,應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則,。
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所謂的斗牛就是街頭籃球,。斗牛起源于美國,已經(jīng)有六七十年的歷史了,。比賽并不需要在正式籃球場上進(jìn)行,只要有半個籃球場大小的空地,,豎個籃球架即可進(jìn)行比賽,。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同,,只是根據(jù)比賽在半場進(jìn)行的特點(diǎn)和便于使眾多的籃球愛好者都能參加,,而對某些條款作了更改,,那么籃球知識中的斗?,F(xiàn)介紹如下:籃球斗牛知識一:斗牛條款1.每隊至少有三名參賽隊員,。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員,,但不準(zhǔn)有一名隊員,。2.比賽開始以后不允許更換原有隊員!如果擅自在開賽后更換隊員或發(fā)現(xiàn)在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時,,將取消其比賽資格,。3.在熱身練習(xí)時不允許扣籃,!在正式比賽中才允許扣籃。如有隊員在非正式比賽時扣籃,,將被取消比賽資格,。4.所有隊員必須在每場比賽分鐘到比賽報到處報到,。報到時必須出示身份證或戶口薄,。5.比賽中換人沒有限制,但在死球或半場比賽結(jié)束時才能換人,。球進(jìn)后也可換人,。6.比賽開始時,,由裁判擲硬幣決定發(fā)球權(quán)。擲硬幣勝方隊,,可先發(fā)球也可將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)讓給對方隊,。如果有時加賽,,由比賽開始時沒有發(fā)球的一方發(fā)球,。7.進(jìn)球后換發(fā)球。8.一方投籃未進(jìn),,由對方搶到藍(lán)板球后,,則需退到二分線后再進(jìn)攻。
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