籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距,。在進攻中,，一般有這么幾種情況：前面，強側(cè)三人弱側(cè)二人,；第二,，強側(cè)二人弱側(cè)三人；第三,，強側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）,。不管是何種情況，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動避免成為旁觀者,，并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備,。換句話說，五名隊員之間一定要保持一定的間距,，而這個間距比較好是不停的移動且距離不變的,。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個重要的原因：一是傳球安全，二是可以為持球者留出空間,。一般的,，間距比較好是。傳球距離超過,，球在空中停留時間過長容易被斷,，而傳球距離小于，接球的難度就會增大,。對于一對一進攻能力出眾的球員來說,，，并將對手協(xié)防的威脅降到比較低,，甚至當(dāng)他停球后,，還可以輕松的將球傳給拉空的隊友。第二大原則：三角進攻站位,。三角戰(zhàn)術(shù)體系因為90年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,，人們也記住了特克斯-溫特。因此,，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下,。山東籃球培訓(xùn)機構(gòu)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂兒童籃球培訓(xùn)

大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,，不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上,。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,，因為他要鞏固禁區(qū),，防守當(dāng)然重要。其實說穿了,，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板,、防守、進攻,，都要參與,。5號位簡介中鋒，英文簡寫C,，即Center,，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物,。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的,，他在攻在守,，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒,。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的,。再來,，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來,，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時,，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進攻場的中心位置）接球,，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三項,，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊中,，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打,，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框,，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來說，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn),。對中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的。在進攻方面,。臨沂專業(yè)籃球俱樂部少兒籃球培訓(xùn)俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

并培養(yǎng),、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心,。的運動員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊,?；@球培訓(xùn)班培訓(xùn)課程編輯以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣,，可以掌握更多的運動技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣?；@球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,，它包含了投籃、運球,、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃,、投籃訓(xùn)練,。運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球,、行進間運球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球,、行進間傳球,。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的,。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個籃球培訓(xùn)班都有的）,。身體體能訓(xùn)練一個好的籃球訓(xùn)練它不是一個籃球技巧訓(xùn)練,。它更是一個身體本身的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程,。一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ),。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中,。體能是所有運動的基礎(chǔ),，是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié)。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié),。

籃球運動是一項很好的鍛煉方式,，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持,，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運動,，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體,，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進伙伴間的友誼,?；@球運動對人們有哪些好處呢？1,，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳、投等多種身體運動形式,，且運動強度較大,，因此，它能,、有效,、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ),，從而提高生活的質(zhì)量。2,，滿足多種需求：與其他運動項目相比,，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性,、趣味性,、應(yīng)變性,、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求,?；@球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求,。3，促進心理健康,，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,，但籃球場給人們提供了機遇?；@球活動能有效緩解工作壓力,，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力；山東有沒有籃球廠地租賃的,？

籃球運動技,、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間,、距離,、場地、設(shè)施條件要求下,，運用跑,、跳、投等手段來完成,，在這一過程中無論智力,、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響,，適量參加籃球活動,，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能,、系統(tǒng)的支配能力,，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì),、心理修養(yǎng)等有積極作用,。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點,。籃圈固定在離地,，籃球向籃圈內(nèi)投射,，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進攻,、防守,，并不斷轉(zhuǎn)換，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點,。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化,，使它形成了自己獨特的理論體系和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程,。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科；特殊的運動意識,、氣質(zhì),，身體形態(tài)條件，生理機能,、心理修養(yǎng),、意志品質(zhì)、道德作風(fēng),；專門的基本功,、專項技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等。山東少兒籃球培訓(xùn)班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山正規(guī)兒童籃球培訓(xùn)機構(gòu)

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如果想要快速提高籃球技術(shù),，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說,，只會打一點籃球,，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答,，這里我說一下打球是需要注意的幾個細(xì)節(jié),，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時候一定要無時無刻的把頭抬起來,，不要看著球,，尤其是在運球的時候。持球跑動的時候注意壓低重心,。搶籃板時要保持手舉高的習(xí)慣,。防守時要把重心壓低,，時刻保持正面防守，不要想著斷球,，先想著怎么干擾對方的進攻,。運球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運球投籃的速度,。跳投在跳到比較高點的時候出手,。少打花樣，多用三威脅,、試探步等基本動作,。多傳球，傳球的力量主要在于手腕,。打球時注意保護好自己,，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人,。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì),，籃球是需要對抗的,，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢就越大,，詹姆斯,、奧尼爾就是很好的例子。臨沂兒童籃球培訓(xùn)

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