在賽場(chǎng)上,，不同的對(duì)手有不同的防守風(fēng)格，因此,，一個(gè)成功的進(jìn)攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對(duì)的調(diào)整進(jìn)攻,。固定的陣型,、機(jī)械的進(jìn)攻是比較容易被遏制的。要給隊(duì)員一定的自由去改變固定的進(jìn)攻陣型,，增加球隊(duì)進(jìn)攻的靈活性和不可預(yù)料性,，這樣才能在整個(gè)賽季有效的瓦解各種各樣對(duì)手的防守。平衡對(duì)任何事物來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,，籃球也不例外,。為了使進(jìn)攻達(dá)到平衡，必須有高效的弱側(cè)行動(dòng),，這基于兩個(gè)理由：一是為牽制對(duì)手從而為強(qiáng)側(cè)創(chuàng)造機(jī)會(huì),；二是在弱側(cè)創(chuàng)造出新的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，這也需要通過(guò)傳球來(lái)實(shí)現(xiàn),。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山專(zhuān)業(yè)兒童籃球培訓(xùn)公司

體能是人體對(duì)不同環(huán)境適應(yīng)過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的綜合能力，體能訓(xùn)練就是訓(xùn)練身體的各項(xiàng)素質(zhì)以滿(mǎn)足適應(yīng)環(huán)境的體能需要,。體能訓(xùn)練包含力量,、速度、靈敏性,、耐力和柔韌性等訓(xùn)練,。體能訓(xùn)練不僅是人們通常認(rèn)為的成年人健身或運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，青少年體能訓(xùn)練是常被忽視卻十分重要的問(wèn)題,。據(jù)調(diào)查顯示,，青少年體質(zhì)連年下滑，體能訓(xùn)練迫在眉睫,。而且,，青少年時(shí)期也是身體各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期，體能訓(xùn)練能夠幫助孩子增強(qiáng)身體基礎(chǔ),，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,。同時(shí)，接受科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練,，能夠幫助孩子預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,。TOP5籃球俱樂(lè)部在青少年體能訓(xùn)練方面有著成熟的經(jīng)驗(yàn)。我們引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)的體能訓(xùn)練方式,，針對(duì)不同年齡段對(duì)體能訓(xùn)練的不同需求,，設(shè)置適合各年齡段身體特點(diǎn)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，幫助5-17歲青少年兒童達(dá)成健康或運(yùn)動(dòng)需求的體能需要,。專(zhuān)業(yè)兒童籃球技術(shù)培訓(xùn)山東有沒(méi)有和NBA一樣的場(chǎng)地可以租,？

大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外,，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū),，防守當(dāng)然重要,。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板,、防守,、進(jìn)攻，都要參與,。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒,，英文簡(jiǎn)寫(xiě)C，即Center,，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力,、材的，他在攻在守,，都是球隊(duì)的樞紐,，故名之為中鋒。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的。再來(lái),，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地,，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球,，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng),，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來(lái)說(shuō),，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的,。在進(jìn)攻方面。

3.必須改變過(guò)去采用瑞典,、法國(guó),、德國(guó)式枯燥的訓(xùn)練方法。使不同年齡,、性別的人都能參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它特別能吸引青年們參加,。早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房?jī)蓚?cè)的欄桿上,，離地面10英呎,，用足球作比賽用球，投球入籃得1分,，每次球投中后要登上梯子把球取出來(lái),，再重新開(kāi)始比賽。1893年才以帶網(wǎng)的鐵籃圈代替竹筐,。早的籃球場(chǎng)地與參加活動(dòng)的人數(shù)也沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定,，隊(duì)員沒(méi)有固定的區(qū)域和固定的人數(shù)，只規(guī)定雙方參加比賽的人數(shù)必須相等,。比賽開(kāi)始時(shí),，雙方隊(duì)員跑向場(chǎng)中搶球，持球隊(duì)員可以抱球跑到籃下投籃,。比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行,，中間休息5分鐘，結(jié)果以投中球多的一隊(duì)為勝,。如果平局,，經(jīng)雙方隊(duì)長(zhǎng)同意，比賽可以延至誰(shuí)先命中一球?yàn)橹?。為了防止粗野?dòng)作和抱球跑等現(xiàn)象的出現(xiàn),，1892年由奈史密斯編寫(xiě)了《青年會(huì)籃球規(guī)則》，內(nèi)容歸納為五項(xiàng)原則十三條規(guī)則,。五項(xiàng)原則是：（一）采用不大的,、輕的可用手控制的球；（二）不準(zhǔn)持球跑,；（三）嚴(yán)格限制隊(duì)員之間的身體接觸,；（四）球籃安裝在高處，應(yīng)該是水平面,；（五）任何時(shí)候都不限制兩個(gè)隊(duì)的任何隊(duì)員獲得正處于比賽過(guò)程中的球,。十三條規(guī)定是：（一）可用單、雙手向任何方向扔球,。（二）可用單,、雙手向任何方向拍球。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些,？

在籃球運(yùn)動(dòng)中,，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同，就是30秒規(guī)則,。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內(nèi),。所謂的30秒，就是指當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí),，該隊(duì)必須在30秒鐘內(nèi)完成投籃,。而控制球隊(duì)在30秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出30秒信號(hào)的聲響,，違反本條規(guī)則為違例,。同時(shí)，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1,、一名隊(duì)員在場(chǎng)上一旦獲得控制活球，就要開(kāi)動(dòng)30秒鐘裝置,。2,、一旦球隊(duì)控制球結(jié)束，該裝置就要停止(見(jiàn)第二十八條),。3,、只有當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上重新控制球，新的30秒周期開(kāi)始時(shí),，30秒鐘裝置才復(fù)位和重新開(kāi)始,。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊(duì)隊(duì)員的行為，將判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,；(2)如球被對(duì)方隊(duì)員觸及,，球仍由原隊(duì)控制，不開(kāi)始新的30秒周期,。4,、下列情況停止30秒鐘裝置，但不重新設(shè)定30秒周期：(1)球出界,，由原控制球隊(duì)的隊(duì)員擲界外球時(shí),；(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時(shí)；(3)由于控制球隊(duì)的行為而停止比賽時(shí),。擲界外球后,，一旦該隊(duì)隊(duì)員獲得控制球時(shí)，30秒鐘計(jì)時(shí)員就要從時(shí)間中斷處繼續(xù)計(jì)時(shí),。5,、由于任何其它原因，要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,，除非裁判員判斷某隊(duì)已被置于不利,，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,。山東臨沂籃球比賽場(chǎng)地租賃 ,。蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)班

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籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（一）從根本上說(shuō)，籃球比賽的目標(biāo)就是比對(duì)方多得分,，因此,，進(jìn)攻的原則問(wèn)題便是如何創(chuàng)造高命中率的投籃機(jī)會(huì)。然而,，隊(duì)與隊(duì)之間在定義高命中率的投籃機(jī)會(huì)方面是存在明顯差異的,。擁有多名外面好的投手的球隊(duì)，會(huì)在他們的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)中以外面投籃為比較好進(jìn)攻機(jī)會(huì),；而擁有好的內(nèi)線得分手的球隊(duì),，則會(huì)將球送進(jìn)內(nèi)線從而獲得更多的高命中率的得分機(jī)會(huì)。無(wú)論何種側(cè)重的戰(zhàn)術(shù),，只要能幫助球隊(duì)獲勝便是可以被沿用的,。以上是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本理念，而要想將以上理念完全合理的融進(jìn)比賽當(dāng)中,，就必須堅(jiān)持以下八項(xiàng)基本原則,。這八項(xiàng)基本原則凌駕于所有復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)體系之上，體現(xiàn)著一支球隊(duì)的素質(zhì),，左右著比賽的勝負(fù),，然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的，于是便有了強(qiáng)弱之分,。蘭山專(zhuān)業(yè)兒童籃球培訓(xùn)公司

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