小前鋒乃是對(duì)命中率要求比較低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格,，而四成以上都可以接受,。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分,。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七,、八分，命中率還只有四成的話,，那還不如叫他去坐板凳算了,。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者,，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃,，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對(duì)手下馬威,，給予敵方迎擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手,，而且可能是不太好的機(jī)會(huì),，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話,。4號(hào)位簡(jiǎn)介大前鋒,，英文簡(jiǎn)寫PF，即PowerForward,，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯、加內(nèi)特,，卡爾馬龍等,，都是大前鋒位置上的佼佼者。大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)十分繁重,。搶籃板,、防守、卡位,、進(jìn)攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得多的人,，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任,。而在進(jìn)攻時(shí),，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板,，做第二波的進(jìn)攻,。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,，對(duì)其投籃的命中率要求也較高,。以場(chǎng)上五個(gè)位置來說。體育運(yùn)動(dòng)后飲食注意哪些,？小孩子籃球培訓(xùn)找哪家

籃球是一項(xiàng)開展普遍且充滿激情的運(yùn)動(dòng),，尤其對(duì)于處于青春期的學(xué)生來說,，都?jí)粝胱约合袂蛐悄菢釉谇驁?chǎng)上馳騁，但在學(xué)校體育課上的籃球運(yùn)動(dòng),，限于運(yùn)球,、投籃、上籃,，不會(huì)出現(xiàn)激烈的對(duì)抗,。由于運(yùn)動(dòng)事故頻發(fā)，使得很多老師對(duì)本應(yīng)該進(jìn)行的對(duì)抗性練習(xí)望而卻步,，其實(shí)只要把握好一些細(xì)節(jié)問題,，大可以降低風(fēng)險(xiǎn)，開展適當(dāng)?shù)膶?duì)抗性練習(xí),。檢查場(chǎng)地,，保證安全老師要在上課前對(duì)即將上籃球課的場(chǎng)地進(jìn)行詳細(xì)檢查，場(chǎng)地需要平整干凈,，不能有雜物,。因?yàn)楦鞯厍闆r不同，會(huì)出現(xiàn)各種類型的場(chǎng)地,，條件差一點(diǎn)的如土地,、水泥地，條件好一點(diǎn)的如塑膠場(chǎng)地,、室內(nèi)籃球館,，面對(duì)不同的場(chǎng)地，體育老師需要根據(jù)實(shí)際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動(dòng)能提高整個(gè)機(jī)體的機(jī)能,，使體溫升高，增加氧的供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性,，可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動(dòng)中容易受傷的部位，如腳裸,、手腕,、腰、膝蓋等,。伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)在熱身運(yùn)動(dòng)后實(shí)施,，以獲得比較好效果，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害,，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動(dòng)可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中，應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則。蘭山區(qū)小孩子籃球培訓(xùn)課程孩子想學(xué)打籃球去哪里好,？

但是不準(zhǔn)用拳擊球,。（三）不準(zhǔn)帶球跑，接球隊(duì)員可以在快速跑動(dòng)中做急停接球,，但必須在接球地點(diǎn)把球擲出,。（四）必須用手持球，不準(zhǔn)用胳膊或身體夾,、停球,。（五）不準(zhǔn)用肩、手,、腳撞,、推、拉,、絆,、打等動(dòng)作來對(duì)付對(duì)方隊(duì)員。如違反此項(xiàng)規(guī)則,，次是犯規(guī),，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽，直到投中下一個(gè)球才允許上場(chǎng),。如果是故意犯規(guī)傷害對(duì)方,，則取消他參加整場(chǎng)比賽的資格，而且不準(zhǔn)許替補(bǔ),。（六）用拳擊球算犯規(guī),，是違反了第三、四,、五條規(guī)則所敘述的,。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次，就算對(duì)方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對(duì)方隊(duì)員未犯過規(guī)）,。（八）當(dāng)防守者未接觸到球或干擾球,，球投入筐內(nèi)就中，如球停留在籃筐邊而對(duì)方隊(duì)員移動(dòng)了籃,，也算得分,。（九）當(dāng)球出界，由對(duì)方一個(gè)隊(duì)員擲入場(chǎng)內(nèi),。若有爭(zhēng)議,，由裁判員在靠近出界的邊線外將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。擲界外球時(shí),，應(yīng)在5秒鐘內(nèi)擲入場(chǎng)內(nèi),。如超過5秒鐘,，則判給對(duì)方發(fā)球；如故意延誤時(shí)間,，則判犯規(guī),；連續(xù)3次則取消比賽資格。（十）副裁判是運(yùn)動(dòng)員的仲裁者,，他要注意犯規(guī)情況,，當(dāng)某隊(duì)已三次犯規(guī)時(shí)，他要報(bào)告正裁判,，他有權(quán)根據(jù)規(guī)則第五條取消球員比賽資格,。（十一）正裁判是球的仲裁者，他可以判定什么時(shí)候,。

9．每次換發(fā)球,，發(fā)球方必須退到。若發(fā)球方?jīng)]有退到二分線后或發(fā)球時(shí)踩線,，此次發(fā)球不算并換發(fā)球,。不允許未退回二分線后而直接投藍(lán)。如果對(duì)方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊(duì)員因此犯規(guī),，則犯規(guī)不算,，且由我方發(fā)球。10．在比賽前,，對(duì)方派一名隊(duì)員檢查比賽球,，還應(yīng)把球傳給隊(duì)友也檢查，雙方檢查完后方可開始比賽,。11．所有犯規(guī)（7次以下）或球出界,，到中場(chǎng)發(fā)球區(qū)發(fā)球。12．二分球：與專業(yè)比賽中三分球相似,，在,，投籃隊(duì)員的兩只腳必須完全在二分線之后，二分線內(nèi)投中算一分,。裁判,、監(jiān)測(cè)員有終裁決權(quán)。13．如果失敗組在決賽中戰(zhàn)勝勝利組,，休息15分鐘后再打一場(chǎng)決出,。14．參賽隊(duì)將根據(jù)報(bào)名時(shí)的個(gè)人信息被分至合適的小組，大賽組委會(huì)應(yīng)盡比較大努力把每支參賽隊(duì)分至水平合適的小組中,，但難免在水平、年齡及身體方面會(huì)出現(xiàn)偏差,，參賽隊(duì)?wèi)?yīng)予以理解,?；@球斗牛知識(shí)二：斗牛比賽時(shí)間1．每隊(duì)有3分鐘賽前熱身活動(dòng)時(shí)間，如一方遲到15分鐘以上,，則判該隊(duì)棄權(quán),，對(duì)方獲勝。2．每場(chǎng)比賽中,，一隊(duì)先打到12分并對(duì)方2分以上則為勝方,，以20分鐘為限。3．比賽時(shí),，實(shí)行“30秒”制,。會(huì)有比賽監(jiān)測(cè)員記錄時(shí)間。如一方在30秒內(nèi)未投籃,，監(jiān)測(cè)員會(huì)作提示,，超過30秒未投籃，則換發(fā)球有一方罰球時(shí),。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢,？

籃球運(yùn)動(dòng)中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中,，可采用以下幾種練習(xí)方法1,、各種步法練習(xí)可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路,，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí),，做到“天天練，堂堂練”,，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練,。如小步快跑、高抬腿,、后蹬跑,、左右交叉步跑、跨跳步跑,、原地快頻小跑,、左右滑步、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等,。2、各種起動(dòng)跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力,。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽或看到信號(hào)后,，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí),；根據(jù)教練員的信號(hào),，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng)、沖刺,、急停,、轉(zhuǎn)身、變向的練習(xí),；兩人一組并排站立,，聽或看到信號(hào)后，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過人切入動(dòng)作等,。臨沂籃球俱樂部，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,。蘭山區(qū)幼兒籃球培訓(xùn)

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