籃球運動的特點1,、對抗性:籃球運動持續(xù)時間可長可短,但需要參與者快速奔跑,、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應與力量抗衡,。2,、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略,、意志,、活沏與創(chuàng)造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結(jié)協(xié)作的精神,。3,、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃,、機智的搶斷,、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅,。4,、趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強，可以因人,、因地,、因時、因需而異,。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心,、健臭強體的目的,進而提高社會的文明氛圍,充實人們業(yè)余文化娛樂生活。5,、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性,、自信心、審美情趣,、意志力,、進取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團結(jié)合作,、尊重對手,、公平競爭的道德品質(zhì)。山東有沒有大一點的籃球場地,？沂水體育運動培訓

籃球基本功的重要性NBA是當今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進的連盟,，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標志性任務的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個人技術(shù),，較強的得分和統(tǒng)制比賽的能力，以及在關(guān)鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國,，以至全世界球迷的心,。而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓練,，擁有了過人的扎實基本功的基礎(chǔ),。每一個細小的動作，從胯下運球,，到左右手運球,，到不斷的腳下移動訓練，到每天跳投3000個,。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術(shù),，從而在實戰(zhàn)中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆,！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼！他的成功不僅 來之于他2.26米的身高,，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù),，不論籃下進攻，還是轉(zhuǎn)身勾手,，或是中距離跳投,，都應付自如，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng),。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術(shù)的同時,，也應該想想什么使他們能做到這樣，正是他們通過訓練而得來的扎實,，過人的基本功,。羅莊區(qū)體育運動籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小,、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷。運動前,，應該做一下熱身運動,。

少兒籃球教育的“深坑”，家長要注意了錯誤動作,、不規(guī)范,、不專業(yè)運動的中心離不開標準的動作，動作則通過發(fā)力,、受力為基本體現(xiàn)出來,。規(guī)范的動作將極大的縮短訓練的周期，并且形成良好的運動習慣,，奠定良好的基礎(chǔ),。而錯誤的動作，造成發(fā)力不正確,，用力方式不對,，再改正起來需要更多的時間，有的已經(jīng)烙下病疾,。身體留隱患青少年的骨骼非常脆弱,，長久錯誤的坐姿也會對身體脊柱形成非常嚴重的影響。而國內(nèi)強調(diào)的體質(zhì)教育將身體素質(zhì)提高到非常高的層級上,，每日主要以跑圈,、仰臥起坐,、俯臥撐、蹲起為主,。適當?shù)纳眢w訓練可以提高身體素質(zhì)，提高運動成績,。過量的單項目訓練則會對身體造成隱患危害,，有的危害是短時間無法顯現(xiàn)出來的，這也恰恰是對孩子而言能產(chǎn)生不好的影響,。合理的制定訓練計劃,，合理的拆分鍛煉不同運動機能是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。誰都不想孩子在基礎(chǔ)期的某項不專業(yè),，影響孩子的一生,，患上很多運動員才有的痛苦。

青少年籃球球性訓練籃球球性練習是身體訓練與心理訓練相結(jié)合的一種方法,。在人體反應過程中,，提高對微小時間辨別的時間知覺，從而發(fā)展反應速度,。這種練習對籃球運動具有一定的實際意義,。籃球球性練習一般要經(jīng)過三個階段,。一階段是學員接收到信號后,，以較快的速度對信號作出應答反應(例如運球急停、急起),，然后獲得該次反應練習的實際時間,。第二階段是學員自己估計反應練習的所用時間，而后與實際時間對照比較,，由此提高學員對時間感覺的準確性,。第三階段是當學員的估計時間與實際時間在大多數(shù)情況下吻合時，學員就能較準確地判斷反應時間的變化,，在練習中按所要求的時間完成一次反應過程,，學員辨別時間差能力越強，越精細,，就越能自由地掌握反應速度,，并使反應速度得到提高。青少年想學打籃球以及籃球知識去哪里好,？

籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓練籃球運動是一個成隊比賽的項目,，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢,，不然全隊水平很難提高,。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓練外,，有計劃有目的地安排運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的較主要手段,。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力,，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契,，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況,，有針對性地運用起來。不論是在訓練和比賽中,，戰(zhàn)術(shù)的運用都要有明確的目的性和任務,，使隊員不僅能按照預定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊員理解為什么這樣做,，要結(jié)合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識,，指導和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其 思考的能力,。投籃形式更是多樣,，定點投籃、對角接應投籃,、后旋轉(zhuǎn)投籃等,。沂南青年體育運動培訓訓練

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   后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作,。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高！一旦你身體素質(zhì)不過關(guān),，后仰跳投必定會變形,，對命中率影響極大！經(jīng)常用后仰,，可以從側(cè)面說明一點,，你的出手機會不是很合理。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信,，請記住籃球是5個人的游戲,。如果沒有很好的出手機會，你可以選擇傳球,，或者重新組織,。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高。五,、拿球就運許多籃球初學者有一個壞習慣,，就是拿球就運，而且是毫無目的的運球,。如果是在戰(zhàn)術(shù)策劃中,，空位上籃的機會,，或者空切等良好的機會中，你可以完成有必要的運球,。一般來說,，沒有考慮好下一步該做什么，拿到球請先保持三威脅動作（因為運球的時候,，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大?。Ｌь^定位隊友,，閱讀防守。隊友跑位出機會,，立刻傳球空切,。如果防守者不在封蓋距離之內(nèi)，投籃得分（不管多遠,，只要籃子準,，請任性投籃）。還有就是觀察防守者站位,，攻擊防守者前腳方向,，直接突破！上海東方啟明星籃球培訓中心專注籃球教育10余年,，開設(shè)了包括4-15歲的青少年籃球培訓和職業(yè)籃球培訓課程,，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等，歡迎了解,。沂水體育運動培訓

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