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費縣青年體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練

來源: 發(fā)布時間:2021-09-05

籃球教育是一個長期的教學(xué)過程,,如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,,那么往往是需要堅持數(shù)年的時間,。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤,?以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧,?這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點,。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進行系統(tǒng)性的規(guī)劃,,減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn)。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營,,將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”,,“注重細節(jié)”,“多面發(fā)展”的特點進行制定。由淺入深,。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,,包括籃球場上的規(guī)則,以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等,,這些個都屬于基礎(chǔ)性知識,,當學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實的訓(xùn)練功底,為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準備,。注重細節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要,,需要訓(xùn)練營的教練們加以重視,常見的細節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況,,有些傷病屬于隱藏型,,如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些,?費縣青年體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練

   后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作,。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高!一旦你身體素質(zhì)不過關(guān),,后仰跳投必定會變形,,對命中率影響極大!經(jīng)常用后仰,,可以從側(cè)面說明一點,,你的出手機會不是很合理。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信,,請記住籃球是5個人的游戲,。如果沒有很好的出手機會,你可以選擇傳球,,或者重新組織,。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高。五,、拿球就運許多籃球初學(xué)者有一個壞習(xí)慣,,就是拿球就運,而且是毫無目的的運球,。如果是在戰(zhàn)術(shù)策劃中,,空位上籃的機會,或者空切等良好的機會中,,你可以完成有必要的運球,。一般來說,沒有考慮好下一步該做什么,,拿到球請先保持三威脅動作(因為運球的時候,,防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大?。Lь^定位隊友,,閱讀防守,。隊友跑位出機會,立刻傳球空切,。如果防守者不在封蓋距離之內(nèi),,投籃得分(不管多遠,只要籃子準,,請任性投籃),。還有就是觀察防守者站位,攻擊防守者前腳方向,,直接突破,!上海東方啟明星籃球培訓(xùn)中心專注籃球教育10余年,開設(shè)了包括4-15歲的青少年籃球培訓(xùn)和職業(yè)籃球培訓(xùn)課程,,包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等,,歡迎了解。濟寧青年體育運動培訓(xùn)班蘭山區(qū)少兒籃球俱樂部,,山東籃藝體育文化傳播有限公司,;

青少年籃球培訓(xùn)的重點——基本功很重要當前,在我們籃球比賽中,,許多學(xué)校出來的運動隊,,連較基本的運球、拍球,、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范,,更不用說投籃,傳球了,,還要進行比賽,,比賽成績可想而知,,只能灰溜溜的回去了,。深入了解之后,這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當糟,,訓(xùn)練時,,教師隨便給幾個球讓學(xué)生進行投籃,投得進就好,,不講究技術(shù)動作,。連較基本的傳運投沒有學(xué)好,就在開始進行對抗練習(xí)(半場五對五和全場五對五),,結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差,,動作不規(guī)范等不良后果,,這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運動的發(fā)展來看,,也只有練好,,學(xué)好了基本功,才能有意想不到的創(chuàng)造力,,準確的命中率,,非凡的控、傳球能力,,以及出眾的彈跳能力,。從基本功入手,加強基本技術(shù)的訓(xùn)練,,是提高青少年整體籃球水平的途徑,。找到了病因就應(yīng)該著重下手,培養(yǎng)青少年對籃球基本技術(shù)重要性的認識,,加深對籃球運動的理解,,使籃球基本功更加嫻熟,比賽起來更加得心應(yīng)手,。

籃球基本功的重要性NBA是當今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進的連盟,,吸引者世界各地球迷的目光,而作為NBA標志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個人技術(shù),,較強的得分和統(tǒng)制比賽的能力,以及在關(guān)鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國,,以至全世界球迷的心,。而在他星光綻放的表面背后,是他刻苦訓(xùn)練,,擁有了過人的扎實基本功的基礎(chǔ),。每一個細小的動作,從胯下運球,,到左右手運球,,到不斷的腳下移動訓(xùn)練,到每天跳投3000個,。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術(shù),,從而在實戰(zhàn)中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA,,并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆,!讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼,!他的成功不僅 來之于他2.26米的身高,,很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù),,不論籃下進攻,還是轉(zhuǎn)身勾手,,或是中距離跳投,,都應(yīng)付自如,這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng),。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術(shù)的同時,,也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣,正是他們通過訓(xùn)練而得來的扎實,,過人的基本功,。山東有沒有和NBA一樣的場地可以租?

結(jié)合籃球步法提高運動員的快速移動能力,?;@球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一,。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1,、變速,、變向跑。要求:變速,、變向時要突然加速,。.2、看信號互相追逐,。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐,。3、模仿對方移動,。二人一組,,一人做移動,另一人做相應(yīng)的移動,。4,、看手勢做防守步法的練習(xí)??唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí),。各種步法的綜合練習(xí),。5,、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6,、一對一防守練習(xí),。一人進攻,,一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離,。臨沂體育運動培訓(xùn),,可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司;沂南體育運動訓(xùn)練營

山東有沒有大一點的籃球場地,?費縣青年體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練1,、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊友(同學(xué)),、裁判(規(guī)則),。服從紀律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅強不屈,、頑強奮斗得意志品質(zhì),。初步掌握主要技術(shù)動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識。2,、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點發(fā)展柔韌,、靈敏素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑,、跳的銜接能力,同時培養(yǎng)對籃球的興趣,。3、技術(shù)訓(xùn)練:通過訓(xùn)練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運傳接球,、投籃持球,、突破上籃、簡單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力,。4,、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個人技術(shù)動作和配合組合技術(shù),提高一對一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。費縣青年體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練

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