大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,，不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上。此外,，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū)，防守當然重要,。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板,、防守,、進攻，都要參與,。5號位簡介中鋒,，英文簡寫C，即Center,，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力,、材的,，他在攻在守，都是球隊的樞紐,，故名之為中鋒,。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的,。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地,，當然不能讓對手輕易攻到這里面來,，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進攻時,，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應(yīng)具備不錯的導球能力,，將球往較適當?shù)慕锹渌统?。以上三項，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊中,，中鋒也經(jīng)常身負得分之責，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對應(yīng),。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框,，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說,，五成二可以作為一個標準,。對中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的,。在進攻方面,。

山東臨沂籃球比賽場地租賃 。蘭山少兒籃球比賽培訓

    3.必須改變過去采用瑞典,、法國,、德國式枯燥的訓練方法。使不同年齡,、性別的人都能參加這項運動,，它特別能吸引青年們參加,。早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房兩側(cè)的欄桿上,，離地面10英呎,，用足球作比賽用球，投球入籃得1分,，每次球投中后要登上梯子把球取出來,，再重新開始比賽。1893年才以帶網(wǎng)的鐵籃圈代替竹筐,。早的籃球場地與參加活動的人數(shù)也沒有統(tǒng)一的規(guī)定,，隊員沒有固定的區(qū)域和固定的人數(shù)，只規(guī)定雙方參加比賽的人數(shù)必須相等,。比賽開始時,，雙方隊員跑向場中搶球，持球隊員可以抱球跑到籃下投籃,。比賽在兩個15分鐘內(nèi)進行，中間休息5分鐘,，結(jié)果以投中球多的一隊為勝,。如果平局，經(jīng)雙方隊長同意,，比賽可以延至誰先命中一球為止,。為了防止粗野動作和抱球跑等現(xiàn)象的出現(xiàn)，1892年由奈史密斯編寫了《青年會籃球規(guī)則》,，內(nèi)容歸納為五項原則十三條規(guī)則,。五項原則是：（一）采用不大的、輕的可用手控制的球,；（二）不準持球跑,；（三）嚴格限制隊員之間的身體接觸；（四）球籃安裝在高處,，應(yīng)該是水平面,；（五）任何時候都不限制兩個隊的任何隊員獲得正處于比賽過程中的球。十三條規(guī)定是：（一）可用單,、雙手向任何方向扔球,。（二）可用單、雙手向任何方向拍球,。

蘭山區(qū)幼兒籃球教學中心青少年籃球訓練的要求有哪些,？

    在籃球場上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當韌度的安全玻璃）建造,?；@板的尺寸應(yīng)是橫寬，豎高?；@板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1,、如果籃板是透明的，用白色,。2,、在所有其它的情況中用黑色。3,、寬度5厘米,。籃板的前面須平整,，籃板要按下述要求牢固地安置：1,、在球場兩端，與地面成直角,，平行于端線,。2、籃板前面的垂直線延伸至地面,，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上,，此點距離端線內(nèi)沿中點?；@板支撐應(yīng)按下述要求：1,、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明,，以便它對隊員是清晰可見的,。2、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動,。3,、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米,。4,、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同,。5,、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少,。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米,。

  可利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣,。小器械訓練籃球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行,，所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目,，小器械訓練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展,。分組對抗訓練分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識,，訓練營經(jīng)常會把籃球訓練分成若干組進行比拼,。心理素質(zhì)訓練此類訓練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓練不僅是運動與玩,，而是真正的身心靈的訓練,。訓練方式是限定時間投籃，上籃,，分組對抗的方式進行訓練,。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長,。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長的過快，或者平常學習習慣導致的駝背問題,，脊柱側(cè)彎問題都會得到非常大的改善,。訓練營中的此類課程可幫助孩子們可以在籃球訓練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整,。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團隊合作能力,。

   中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作,，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項,，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式,。防守上,，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外,，適時幫忙隊友的防守是必須的,。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來,，中鋒便要有一夫當關(guān)之勇,，守住己方的禁區(qū)。當然,，不是說每回都能滴水不漏,，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）,。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于,，他的進攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高,，其他矮個子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當管用,，而在防守時,，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒,，照樣地抓籃板,。山東比較好的籃球培訓學校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山籃球訓練學校

山東去哪里可以學籃球裁判的常識,？蘭山少兒籃球比賽培訓

    但是不準用拳擊球。（三）不準帶球跑,，接球隊員可以在快速跑動中做急停接球,，但必須在接球地點把球擲出。（四）必須用手持球,，不準用胳膊或身體夾,、停球。（五）不準用肩,、手,、腳撞、推,、拉,、絆、打等動作來對付對方隊員,。如違反此項規(guī)則,，次是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽,，直到投中下一個球才允許上場,。如果是故意犯規(guī)傷害對方，則取消他參加整場比賽的資格,，而且不準許替補,。（六）用拳擊球算犯規(guī),，是違反了第三、四,、五條規(guī)則所敘述的,。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次，就算對方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對方隊員未犯過規(guī)）,。（八）當防守者未接觸到球或干擾球,，球投入筐內(nèi)就**中，如球停留在籃筐邊而對方隊員移動了籃,，也算得分,。（九）當球出界，由對方一個隊員擲入場內(nèi),。若有爭議,，由裁判員在靠近出界的邊線外將球扔進場內(nèi)。擲界外球時,，應(yīng)在5秒鐘內(nèi)擲入場內(nèi),。如超過5秒鐘，則判給對方發(fā)球,；如故意延誤時間,，則判犯規(guī)；連續(xù)3次則取消比賽資格,。（十）副裁判是運動員的仲裁者,，他要注意犯規(guī)情況，當某隊已三次犯規(guī)時,，他要報告正裁判,，他有權(quán)根據(jù)規(guī)則第五條取消球員比賽資格。（十一）正裁判是球的仲裁者,，他可以判定什么時候。

  蘭山少兒籃球比賽培訓

山東籃藝體育文化傳播有限公司辦公設(shè)施齊全,，辦公環(huán)境優(yōu)越,，為員工打造良好的辦公環(huán)境。在山東籃藝體育近多年發(fā)展歷史,，公司旗下現(xiàn)有品牌籃藝等,。公司不僅*提供專業(yè)的安排籃球比賽 、籃球廠地租賃 ,、籃球教學 ,、籃球教練 、籃球俱樂部,；體育賽事策劃,；健身服務(wù),；健康信息咨詢（不含診療）；提供體育健身服務(wù)場所,；文化藝術(shù)交流活動（不含文藝表演,、培訓）；演出活動策劃,；健康管理咨詢（不含診療）,；禮儀服務(wù)；企業(yè)形象策劃,；銷售：體育用品,、服裝鞋帽、運動器械,、舞蹈用品,、服裝鞋帽、舞蹈機械,。,，同時還建立了完善的售后服務(wù)體系，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù),。誠實,、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準則,。公司致力于打造***的籃球教學，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部，籃球比賽訓練 ,。