籃球基本功的重要性NBA是當今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進的連盟,，吸引者世界各地球迷的目光,，而作為NBA標志性任務的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個人技術(shù),，較強的得分和統(tǒng)制比賽的能力，以及在關(guān)鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國,，以至全世界球迷的心,。而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓練,，擁有了過人的扎實基本功的基礎(chǔ),。每一個細小的動作，從胯下運球,，到左右手運球,，到不斷的腳下移動訓練，到每天跳投3000個,。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術(shù),，從而在實戰(zhàn)中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA,，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆,！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼,！他的成功不僅 來之于他2.26米的身高,，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，不論籃下進攻,，還是轉(zhuǎn)身勾手,，或是中距離跳投，都應付自如,，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng),。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術(shù)的同時，也應該想想什么使他們能做到這樣,，正是他們通過訓練而得來的扎實,，過人的基本功?；@球運動涵蓋了跑,、跳、投等多種身體運動形式,，且運動強度比較大。河東區(qū)的體育運動培訓

兒童籃球基礎(chǔ)訓練1,、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師),、隊友(同學)、裁判(規(guī)則),。服從紀律,遵守規(guī)則,、尊重集體;培養(yǎng)堅強不屈,、頑強奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識,。2,、身體訓練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑,、跳的銜接能力,同時培養(yǎng)對籃球的興趣。3,、技術(shù)訓練:通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學習并初步掌握運傳接球,、投籃持球、突破上籃,、簡單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應變能力,。4、技術(shù)訓練:學習并初步掌握個人技術(shù)動作和配合組合技術(shù),提高一對一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),。河東區(qū)的體育運動培訓無論是籃球基本功訓練還是常用技術(shù)訓練,，都要嚴格要求隊員做到實用、準確且熟練,。

籃球的基礎(chǔ)動作1,、運球運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球,；球較高為到肘關(guān)節(jié),，即小臂與地面平行。2,、投籃兩腳自然分開,，正對球籃，身體與籃板平行,；把籃球放在手上,，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊,；手指自然分開,，貼緊籃球；大臂與地面平行,，小臂與地面垂直,，手掌基本與地面平行。投球時,，手腕用力,，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力,。3,、傳接球自然下蹲，雙手分開,，手指向上,，兩手對峙，不超過直徑,，傳球時,，拇指，食指,，中指撥動籃球,，旋轉(zhuǎn)出手；接球時,，要掌握落點,，接到球后，快速收到胸前,，可練習快速傳出,。4、上籃從左邊籃板,，左腳先跨步,，再跨右腳，右腳用力登地,，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起,，滯空，左手撥球上籃,，方向為籃版45度角,，手指撥球，上拋,，碰籃版,，彈入籃筐。動作要自然,，流暢,。第三步自然落下。從右邊籃板,，右腳先跨步,，再跨左腳，右腳用力登地,，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行）,，彈跳左腳向上抬起,，滯空,，右手投球上籃,，方向為籃版45度角，手指撥球,，上拋,，碰籃版，彈入籃筐,。動作要自然,，流暢。第三步自然落下,。5,、轉(zhuǎn)身背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上,，然后做投籃的動作即可,。

籃球培訓市場概況對于青少年籃球培訓行業(yè)來說，較重要的還是要有所針對,。參加青少年籃球培訓的主要有兩種,，一是年齡小一些的兒童，家長讓孩子學習籃球,，較主要的目的還是強身健體,。而且籃球作為一項集體運動，在培訓的過程中,，增加孩子的集體意識也是非常重要的,，在學習籃球的過程中增強孩子的交際能力，也是很多家長的目的,。而十二歲以上的少年,，參加訓練營學習籃球，更多的就是興趣使然了,。對于這一年齡階段的孩子,，就是要增強籃球教學的專業(yè)性，科學系統(tǒng)的學習籃球,，建立一套完善的梯隊訓練機制,。其中有很多機構(gòu)的培訓課程中，包含著國外受訓或者是外教等,，對于孩子來說也是一個很好的發(fā)展契機?，F(xiàn)在只能說，國內(nèi)的籃球青少年培訓行業(yè)仍然處于起步階段,，不過未來的前景一定是非常不錯的,，從很多的政策上，我們都可以看到對于籃球發(fā)展的支持力度。現(xiàn)在很多培訓平臺,，也通過線上這一途徑來進行推廣,，從某些程度上也可以擴大孩子的選擇范圍。雖然現(xiàn)在行業(yè)機制還不夠健全,，但是在不久的將來,，其發(fā)展一定會越來越細化，專業(yè)程度越來越高,，逐漸形成行業(yè)的正循環(huán),。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團隊合作能力,。

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手,。運球時，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運球,。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運球方法,。運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合,，使球有節(jié)奏地向前運行。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合,。低運球運球時，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球,。當受到對手緊逼或接近防守隊員時,，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守。青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期,，而籃球技能的學習有助于大腦的成長,，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì),?；@球訓練有哪些方法和技巧？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司,；河東區(qū)體育運動

培養(yǎng)青少年對籃球的興趣，有助于他們增加團隊凝聚力,。河東區(qū)的體育運動培訓

籃球運動的特點1,、對抗性:籃球運動持續(xù)時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳,、敏捷反應與力量抗衡,。2、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧,、膽略,、意志、活沏與創(chuàng)造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結(jié)協(xié)作的精神,。3,、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球,、準確的投籃,、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯,、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅,。4、趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強,，可以因人,、因地、因時,、因需而異,。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健臭強體的目的,進而提高社會的文明氛圍,充實人們業(yè)余文化娛樂生活,。5,、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心,、審美情趣,、意志力,、進取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團結(jié)合作,、尊重對手,、公平競爭的道德品質(zhì)。河東區(qū)的體育運動培訓

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