大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,，不錯的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,，因為他要鞏固禁區(qū),，防守當(dāng)然重要。其實說穿了,，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板,、防守、進(jìn)攻,，都要參與,。5號位簡介中鋒，英文簡寫C,，即Center,，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物,。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的,，他在攻在守,，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒,。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的,。再來,，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來,，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時,，中鋒經(jīng)常有機(jī)會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進(jìn)攻場的中心位置）接球,，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三項,，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打,，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來說,，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn),。對中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面,。

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    籃球運(yùn)動是一項很好的鍛煉方式,，這項運(yùn)動在于長久的堅持,，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持,，且不能隨便,，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運(yùn)動,，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼?；@球運(yùn)動對人們有哪些好處呢,？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳,、投等多種身體運(yùn)動形式，且運(yùn)動強(qiáng)度較大,，因此,，它能、有效,、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿足多種需求：與其他運(yùn)動項目相比，籃球活動的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性,、趣味性、應(yīng)變性,、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動的形式可因人而異,，運(yùn)動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進(jìn)心理健康,，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機(jī)遇,?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,。

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    并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心,。的運(yùn)動員并予以推薦,，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊?；@球培訓(xùn)班培訓(xùn)課程編輯以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境,，讓孩子在運(yùn)動中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運(yùn)動習(xí)慣,。籃球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,，它包含了投籃,、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃,、投籃訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球,、雙手運(yùn)球,、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球,、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西,，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的,。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個籃球培訓(xùn)班都有的）。身體體能訓(xùn)練一個好的籃球訓(xùn)練它不是一個籃球技巧訓(xùn)練,。它更是一個身體本身的訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ),。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥,，同時可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動的基礎(chǔ),，是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié)。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié),。

    所謂的斗牛就是街頭籃球,。斗牛起源于美國，已經(jīng)有六七十年的歷史了,。比賽并不需要在正式籃球場上進(jìn)行,，只要有半個籃球場大小的空地，豎個籃球架即可進(jìn)行比賽,。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同,，只是根據(jù)比賽在半場進(jìn)行的特點(diǎn)和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改,，那么籃球知識中的斗?，F(xiàn)介紹如下：籃球斗牛知識一：斗牛條款1．每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員,，但不準(zhǔn)有一名隊員,。2．比賽開始以后不允許更換原有隊員！如果擅自在開賽后更換隊員或發(fā)現(xiàn)在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時,，將取消其比賽資格,。3．在熱身練習(xí)時不允許扣籃！在正式比賽中才允許扣籃,。如有隊員在非正式比賽時扣籃,，將被取消比賽資格,。4．所有隊員必須在每場比賽分鐘到比賽報到處報到。報到時必須出示身份證或戶口薄,。5．比賽中換人沒有限制,，但在死球或半場比賽結(jié)束時才能換人。球進(jìn)后也可換人,。6．比賽開始時,，由裁判擲硬幣決定發(fā)球權(quán)。擲硬幣勝方隊,，可先發(fā)球也可將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)讓給對方隊,。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發(fā)球的一方發(fā)球,。7．進(jìn)球后換發(fā)球,。8．一方投籃未進(jìn)，由對方搶到藍(lán)板球后,，則需退到二分線后再進(jìn)攻,。

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    籃球運(yùn)動是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運(yùn)動之一,，創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時間為1892年1月,。他并不是一項運(yùn)動而是在發(fā)明一項運(yùn)動,，他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng),。初,，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端,，以橄欖球作為比賽用具,，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈,，掛上線網(wǎng),。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為籃筐的樣子,。為了完善籃球這一新生運(yùn)動項目,，他在1892年制定了18條規(guī)則，后逐步修改和增加條款,，出場人數(shù)也逐漸減少,，直至規(guī)定每隊5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動。現(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL,、直徑,。在了解籃球的來源后，你知道籃球運(yùn)動有哪些特點(diǎn)呢,？籃球運(yùn)動的特點(diǎn)健身,、增智籃球運(yùn)動屬綜合性的非周期性的集體運(yùn)動，這是由其運(yùn)動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性,、綜合性特征而決定的,，從事籃球競賽和各種籃球活動，有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì),，增進(jìn)身體健康,，活躍身心，增長知識,，對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧,、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響。例如,。

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   它對提高社會成員的道德,、精神、人格素質(zhì),、集體主義精神和活躍社會生活,、促進(jìn)社會交往，以及增進(jìn)國家與民族的自尊,、自強(qiáng)都有自身的社會綜合素質(zhì)教育價值，為此,，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動,，吸引數(shù)億萬人們參與，充分顯示著它特殊的社會教育活動價值,。職業(yè),、商業(yè)化自20世紀(jì)90年代國際奧林匹克委員會允許職業(yè)籃球運(yùn)動員參加奧運(yùn)會后，籃球運(yùn)動和籃球競賽在世界范圍內(nèi)加速進(jìn)入職業(yè)性和商品化,，特別是近年來世界各國的職業(yè)籃球運(yùn)動有了新的發(fā)展,，除美、歐各國繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運(yùn)動外,，在澳洲以及亞洲的中國,、菲律賓、韓國、日本和中國臺灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊或職業(yè)籃球俱樂部組織,，這對亞洲和世界籃球運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展提高起到催化劑作用,。以美國NBA職業(yè)聯(lián)賽為典型，其商業(yè)化的程度,，已成為美國幾大產(chǎn)業(yè)中的有活力的新興產(chǎn)業(yè)之一,。隨著21世紀(jì)世界范圍籃球運(yùn)動職業(yè)化程度的進(jìn)一步發(fā)展深化，必將使職業(yè)籃球比賽,、職業(yè)籃球運(yùn)動員和運(yùn)動隊的運(yùn)動技能水平和運(yùn)動成績商品化,。臨沂蘭山小學(xué)生籃球教學(xué)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)

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