如果想要快速提高籃球技術，那就少不了經(jīng)常練習,，如你所說,，只會打一點籃球，建議還是要從籃球基本功練起,，至于基本功怎么練習可以參考我之前的回答,，這里我說一下打球是需要注意的幾個細節(jié)，有助于快速提高籃球技術,。打球的時候一定要無時無刻的把頭抬起來,，不要看著球，尤其是在運球的時候,。持球跑動的時候注意壓低重心,。搶籃板時要保持手舉高的習慣。防守時要把重心壓低,，時刻保持正面防守,，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進攻,。運球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致,，有助于運球投籃的速度。跳投在跳到比較高點的時候出手,。少打花樣,，多用三威脅、試探步等基本動作,。多傳球,，傳球的力量主要在于手腕。打球時注意保護好自己,，不要受傷,，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你,，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì),，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好,，打籃球優(yōu)勢就越大,，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子,。 山東籃球培訓中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂正規(guī)籃球培訓費用

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    摘掉隨身佩戴的首飾告誡學生在上場打球前,，要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件,，因為在場上打球時,，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害,，現(xiàn)在很多學生打球都戴著眼鏡,，這樣非常危險，一旦有人不小心打到眼鏡上,，就容易傷到眼睛,。教學生增強安全意識教學生運球規(guī)則和適當?shù)募夹g，規(guī)則可以保護學生,。告訴學生教給他們規(guī)則不是為了限制他們,，而是為了保護他們，使每個人都能享受比賽,避免受傷,。告誡學生在一場比賽中需要一直保持注意力,，學生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒有直接參與比賽,，對比賽的不關注容易發(fā)生意外,。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全,，這是基本的尊重,。一個球員可能會在對方攻其不備的時候打擊對手，這些動作甚至可能是合理的,，但是利用對手的脆弱就是不尊重對手,，不具備良好的體育精神。作為一個體育老師,需要提醒和阻止孩子做危險的動作,，例如對他們說,，“你從后面襲擊20號，這是危險并且犯規(guī)的動作,，在比賽時動作一定要干凈,。”減少對抗程度減少對抗程度是防止運動損傷的有效方法,。在平時的練習中,，限制球員之間過多的身體對抗，限制對抗可以減少各種損傷,，如腦震蕩,、扭傷等,。

    都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發(fā)生,，比賽會停鐘,，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時。4．每隊各有兩次45秒的暫停,，暫停時不停鐘,，三分鐘會停鐘。5．打到20分鐘,，以比分高的隊伍為勝方,，若為平局，則再打加時賽,，先得分的一方為勝方,。籃球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿,、兩邊,、下沿為場內(nèi)物；支撐籃板的金屬杠為場外物,。2．各賽場都有各自界線,，可由裁判、監(jiān)測員檢查,?；@球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監(jiān)測員是志原的,，他們是你的朋友,，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員,，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為，也將被停賽,。2．隊長他所在的參賽隊伍,，而非所有隊員，如有任何爭議,，賽場管理人員會來解決,，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見，這將毫無作用,。比賽監(jiān)測員,、裁判、管理員對比賽有終裁決權(quán),，爭議解決后比賽繼續(xù),，由此爭議將不再重提,。在解決爭議時，比賽將不停鐘,，除非在比賽3分鐘才停鐘,。3．如在比賽過程中，有爭球,，則由防守方發(fā)球,。4．裁判將判決所有犯規(guī)，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī),。前6次犯規(guī)時,，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球，第7次犯規(guī)以后,，被犯規(guī)的隊員可罰球一次,。

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    以籃球為載體打造打造一個科學的成長環(huán)境,，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習慣,。籃球基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練,，它包含了投籃,、運球、傳球這三種訓練,，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎訓練是必不可少的,。投籃訓練包含了上籃、投籃訓練,。運球訓練包含了單手運球,、雙手運球、行進間運球的訓練,。傳球訓練包含了雙手傳球,、單手傳球、行進間傳球,。以上的三類基礎籃球訓練是根本的東西,，在訓練當中是必須要掌握的。下面是籃球培訓中穿插的一些訓練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個籃球培訓班都有的）,。身體體能訓練一個好的籃球訓練它不僅是一個籃球技巧訓練,。它更是一個身體本身的訓練，體能訓練是籃球訓練的必備的訓練課程,。一個好的體能是籃球本身的基礎,。通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥,，同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎,，是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié),。平衡訓練身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運動訓練中有一個更好的提升,，平衡訓練是必備的訓練之一，是搭配在籃球訓練課程當中的課程,。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),。

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    籃球運動是一項很好的鍛煉方式,，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣,。只要自己能夠保持,，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的,。打籃球不只是運動,，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體,，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進伙伴間的友誼,?；@球運動對人們有哪些好處呢？1,，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑,、跳、投等多種身體運動形式,，且運動強度較大,，因此，它能,、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿足多種需求：與其他運動項目相比,，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性,、趣味性,、應變性、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求,。籃球活動的形式可因人而異,，運動量可隨意調(diào)節(jié),，因此適宜于各類人群的參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求,。3，促進心理健康,，提高社會適應能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解,，但籃球場給人們提供了機遇?；@球活動能有效緩解工作壓力,，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力。

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