街頭籃球也可叫街球或街場,，是種在城市常見舉行的籃球比賽，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一,。街頭籃球比賽發(fā)展至今,，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽，此種籃球比賽的一般形式為一對一或三對三,，三人籃球比賽對個人技術要求比較高,。目前國際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場三對三比賽作為國際賽,，并計劃爭取成為奧運項目。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面,，街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松,。例如傳統(tǒng)籃球比賽對持球有規(guī)定，在街頭籃球便不適用,。美國黑人的街頭籃球沒有一定規(guī)則,，由于講求體現(xiàn)個人表演風格，只要是對比賽沒有太大的妨礙,，打得有創(chuàng)意和觀賞性,，不少看似犯規(guī)的動作都是可接受的（甚至可不受任何比賽規(guī)則限制）。現(xiàn)普遍接受的比賽規(guī)例,，基本依照傳統(tǒng)籃球比賽所用的國際籃球規(guī)則,，再根據(jù)在半場進行比賽的特點和便于籃球愛好者參與等因素對某些條款稍作更改。街頭籃球比賽特色街頭籃球比賽通?？稍诎雮€籃球場或在任何豎立籃球架的空地上進行,。街頭籃球比賽參與者會被分為兩組，一方為攻擊,，另一方則為防守,。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對一，每組人數(shù)亦可由二至五人,，而三對三是現(xiàn)時常見的街頭籃球比賽形式,。

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    小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置,，一般而言只要四成五就算得上合格,，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,，就是他要能得分,。如果一個小前鋒每場球得個七、八分,，命中率還只有四成的話,，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢,？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃,，要在某些時刻穩(wěn)定軍心,，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎擊等,。因此小前鋒會有較多的機會出手,，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低,，只要他能得分的話,。4號位簡介大前鋒，英文簡寫PF,，即PowerForward,，大前鋒位置上的明星可以列出好多，鄧肯,、加內(nèi)特,，卡爾馬龍等，都是大前鋒位置上的佼佼者,。大前鋒在隊上擔任的任務十分繁重,。搶籃板、防守,、卡位,、進攻都少不了他，大前鋒的首要工作便是抓籃板球,。大前鋒通常都是隊上籃板搶得多的人,，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合,，往往要挑起全隊的籃板重任,。而在進攻時，他又常常幫隊友擋人,，然后在隊友出手后設法擠進去抓籃板,，做第二波的進攻。大前鋒一般較少出手,，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,，對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個位置來說,。

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    1、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎,，掌握正確的運球方法是關鍵。方法：運球時用手掌的邊緣觸球,，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手,、臂抬起保護球,。要領：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭,，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯誤：(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰,。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況。(3)低運球時手指,、手腕的動作僵硬,、不放松;高運球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手,。糾正方法：(1)運球練習之前,，先進行身體姿勢練習，要求隊員屈膝,、直腰,、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習,，增加球感,，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習,，體會手臂的運球動作,。2、運球急起急停：要求：急停時,，重心下降,，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn)，起動快,。變速運球時,，要掌握好高、低運球的節(jié)奏,，注意突然加速,。3,、體前換手變向運球：方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時,，先向其左側運球,，然后向右側變向，變向時,，右手按拍球的右后上方,。

    但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的,。不過也就因為如此,，他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,，是有很好的空檔來投外線,，因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,，卻又投不進去的話,，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,，所以他出手的速度要快,。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應該能在很短的時間內(nèi)找機會出手,，而命中率也要有一定的水準,，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌,，必須拉開防守圈,，而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。3號位簡介小前鋒,，英文簡寫SF,，即SmallForward，麥迪就是小前鋒類型的球員,，不過這哥們愛打后衛(wèi),，因為防守隊員身高較低，有足夠的身高優(yōu)勢,。小前鋒乃是球隊中重要的得分者,。對小前鋒根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分,。小前鋒一接到球,，個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,，但并不必要,；他可能很會傳球,，但也不必要,；他可能彈跳很好,，但仍不必要；他可能防守較好,，但還是不必要,。小前鋒的基本工作，就是得分,、得分,、再得分。

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    在籃球場上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當韌度的安全玻璃）建造,?；@板的尺寸應是橫寬，豎高,?；@板上的所有線條應按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的,，用白色,。2、在所有其它的情況中用黑色,。3,、寬度5厘米?；@板的前面須平整,，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場兩端,，與地面成直角,，平行于端線。2,、籃板前面的垂直線延伸至地面,，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上，此點距離端線內(nèi)沿中點,?；@板支撐應按下述要求：1、籃板支撐構架（包括包扎物）的前面應距端線外沿至少2米,。構架與背景相比應顏色鮮明,，以便它對隊員是清晰可見的,。2、籃板支撐應與地板固結致使它不能移動,。3,、籃板后的任何籃板支撐應在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米,。4,、包扎物的小厚度應為5厘米，并且密度應和在籃板上包扎物的相同,。5,、所有籃板支撐構架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少,。包扎物的小厚度應為10厘米,。 蘭山區(qū)少兒籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山區(qū)專業(yè)兒童籃球教學

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    皮膚的隨之擴張。此時若沖涼,，會使皮膚受到過冷的刺激,，驟然收縮。不僅不利于體熱的散發(fā),，忽熱忽冷地過度刺激,，也會使人體的下降，容易被病菌侵入,，感冒等癥狀也會隨之而來,。⑤控制運動強度運動雖會促進身高的增長，但運動要注意適量,，只有適量合理的運動才對孩子有益,。一旦運動強度過大將對骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化,，使骨向兩端的生長過早終止,。運動以第二天不感到疼痛、疲倦為宜,，運動過量會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給,，此時若營養(yǎng)跟不上，將造成營養(yǎng)不足,，嚴重影響身高的增長,。⑥選擇合適的運動運動雖有利于身高增長，但并不是所有運動都能夠促進長高,。從運動醫(yī)學角度來看,，彈跳,、跳躍類運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應力多，對長骨軟骨細胞增殖作用,，是對兒童長高有利的運動,；舉重、杠鈴,、拔河等運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應力較少,，不利于身高增長。有利于長高的運動盤點1,、籃球打籃球是促進長高的運動之一。打籃球時有人體基本活動跑,、跳,、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。同時又跑又跳的動作,，易對骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激,，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應力），對長骨軟骨細胞增殖有著為地作用,，有利于身高增長,。打籃球時應注意以下動作：①打籃球時積極爭搶籃板球。

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