籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)之一,，創(chuàng)建人為美國(guó)馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士,。創(chuàng)建時(shí)間為1892年1月。他并不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，他當(dāng)時(shí)只是為了給國(guó)際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。初,，他將兩個(gè)裝桃子的籃,，釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端，以橄欖球作為比賽用具,，向籃內(nèi)投擲,，后來(lái)改為鐵制的圓圈,，掛上線網(wǎng)。再后來(lái)剪開(kāi)網(wǎng)子下口,，成為籃筐的樣子,。為了完善籃球這一新生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他在1892年制定了18條規(guī)則,，后逐步修改和增加條款,，出場(chǎng)人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人,，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL、直徑,。在了解籃球的來(lái)源后,，你知道籃球運(yùn)動(dòng)有哪些特點(diǎn)呢？籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)健身,、增智籃球運(yùn)動(dòng)屬綜合性的非周期性的集體運(yùn)動(dòng),，這是由其運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競(jìng)賽過(guò)程多變性、綜合性特征而決定的,，從事籃球競(jìng)賽和各種籃球活動(dòng)，有助于培養(yǎng)活動(dòng)者的綜合素質(zhì),，增進(jìn)身體健康,，活躍身心，增長(zhǎng)知識(shí),，對(duì)鍛煉綜合才干與開(kāi)發(fā)人的智慧,、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響。例如,。

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    摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場(chǎng)打球前，要摘掉隨身佩戴的手表,、項(xiàng)鏈等物件,，因?yàn)樵趫?chǎng)上打球時(shí)，如果出現(xiàn)碰撞,，這些東西很可能對(duì)對(duì)手和自己造成傷害,，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡，這樣非常危險(xiǎn),，一旦有人不小心打到眼鏡上,，就容易傷到眼睛。教學(xué)生增強(qiáng)安全意識(shí)教學(xué)生運(yùn)球規(guī)則和適當(dāng)?shù)募夹g(shù),，規(guī)則可以保護(hù)學(xué)生,。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們,，而是為了保護(hù)他們，使每個(gè)人都能享受比賽,避免受傷,。告誡學(xué)生在一場(chǎng)比賽中需要一直保持注意力,，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒(méi)有直接參與比賽,，對(duì)比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外,。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學(xué)生必須意識(shí)到,他們還必須注意其他球員的安全,，這是基本的尊重,。一個(gè)球員可能會(huì)在對(duì)方攻其不備的時(shí)候打擊對(duì)手，這些動(dòng)作甚至可能是合理的,，但是利用對(duì)手的脆弱就是不尊重對(duì)手,，不具備良好的體育精神。作為一個(gè)體育老師,需要提醒和阻止孩子做危險(xiǎn)的動(dòng)作,，例如對(duì)他們說(shuō),，“你從后面襲擊20號(hào)，這是危險(xiǎn)并且犯規(guī)的動(dòng)作,，在比賽時(shí)動(dòng)作一定要干凈,。”減少對(duì)抗程度減少對(duì)抗程度是防止運(yùn)動(dòng)損傷的有效方法,。在平時(shí)的練習(xí)中,，限制球員之間過(guò)多的身體對(duì)抗，限制對(duì)抗可以減少各種損傷,，如腦震蕩,、扭傷等。 蘭山區(qū)專(zhuān)業(yè)兒童籃球教學(xué)指導(dǎo)山東有沒(méi)有和NBA一樣的場(chǎng)地可以租,？

    皮膚的隨之?dāng)U張,。此時(shí)若沖涼，會(huì)使皮膚受到過(guò)冷的刺激,，驟然收縮,。不僅不利于體熱的散發(fā)，忽熱忽冷地過(guò)度刺激,，也會(huì)使人體的下降,，容易被病菌侵入，感冒等癥狀也會(huì)隨之而來(lái),。⑤控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)雖會(huì)促進(jìn)身高的增長(zhǎng),，但運(yùn)動(dòng)要注意適量，只有適量合理的運(yùn)動(dòng)才對(duì)孩子有益,。一旦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大將對(duì)骨骼兩段的骨骺造成危害,，刺激骨骺提前骨化,，使骨向兩端的生長(zhǎng)過(guò)早終止。運(yùn)動(dòng)以第二天不感到疼痛,、疲倦為宜,，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給，此時(shí)若營(yíng)養(yǎng)跟不上,，將造成營(yíng)養(yǎng)不足,，嚴(yán)重影響身高的增長(zhǎng)。⑥選擇合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖有利于身高增長(zhǎng),，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)長(zhǎng)高,。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，彈跳,、跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多,，對(duì)長(zhǎng)骨軟骨細(xì)胞增殖作用，是對(duì)兒童長(zhǎng)高有利的運(yùn)動(dòng),；舉重,、杠鈴、拔河等運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少,，不利于身高增長(zhǎng),。有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)盤(pán)點(diǎn)1、籃球打籃球是促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)之一,。打籃球時(shí)有人體基本活動(dòng)跑,、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。同時(shí)又跑又跳的動(dòng)作,，易對(duì)骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激,，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應(yīng)力）,，對(duì)長(zhǎng)骨軟骨細(xì)胞增殖有著為地作用，有利于身高增長(zhǎng),。打籃球時(shí)應(yīng)注意以下動(dòng)作：①打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球,。

    1、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵,。方法：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí),，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手,、臂抬起保護(hù)球,。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢(shì),，體會(huì)手按拍和迎引球的動(dòng)作，抬頭,，用眼余光看球,。運(yùn)球時(shí)手臂動(dòng)作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯(cuò)誤：(1)運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)不正確,，不屈膝而是彎腰。(2)球時(shí)低頭看球,，不注意觀察場(chǎng)上情況,。(3)低運(yùn)球時(shí)手指、手腕的動(dòng)作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時(shí)沒(méi)有從肩部發(fā)力,，球不跟手。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢(shì)練習(xí),，要求隊(duì)員屈膝、直腰,、抬頭,。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感,，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來(lái),。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)手臂的運(yùn)球動(dòng)作,。2,、運(yùn)球急起急停：要求：急停時(shí)，重心下降,，手按拍球的正前方,，起動(dòng)時(shí)用力蹬地，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn),，起動(dòng)快。變速運(yùn)球時(shí),，要掌握好高,、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速,。3,、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時(shí)，先向其左側(cè)運(yùn)球,，然后向右側(cè)變向,，變向時(shí)，右手按拍球的右后上方,。 少兒籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

  球）處于比賽狀態(tài),、球在界內(nèi)屬于哪一隊(duì)和記時(shí),、記錄得分，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé),。（十二）比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行,，中間休息5分鐘。（十三）球賽時(shí)間到,，以中球多者為勝,。如平局，經(jīng)雙方隊(duì)長(zhǎng)同意,，比賽可延至誰(shuí)先命中1個(gè)球?yàn)橹?。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展演變，規(guī)則也不斷地修改變化,，其目的是在公正,、對(duì)等的條件下進(jìn)行比賽，有助于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高,。1892年——1895年間,，籃球比賽在美國(guó)有9人制和5人制兩種?；@球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目女子籃球是1892年開(kāi)始的,，當(dāng)時(shí)的比賽是9人制，場(chǎng)地也是分3區(qū),，同男子9人制相近,。近代籃球運(yùn)動(dòng)1892年傳入加拿大，1895年傳入中國(guó)天津,，1900年轉(zhuǎn)入菲律賓,，1904年傳入德國(guó),，同年列入近代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演項(xiàng)目,，1936年列為正式比賽項(xiàng)目。在美國(guó)的大,、中學(xué)校里,，早成立了籃球隊(duì)，進(jìn)行比賽與表演活動(dòng),。1908年美國(guó)高等學(xué)校體育協(xié)會(huì)制定籃球規(guī)則,，5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行,。籃球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，籃球運(yùn)動(dòng)得到了全世界的公認(rèn)并得以迅速發(fā)展,。山東少兒籃球培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司;蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)

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