夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié),，許多家長都會帶孩子參加戶外活動,，既能親近自然,，還能讓孩子多進(jìn)行體育運動幫助長高,。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線,、紅外線強的時候,，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷,。因此,，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動,，更不可光著上身運動,。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收,，穿起來比較涼爽,。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大,，容易使細(xì)胞滲透壓降低,，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象,。所以,，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次,，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后，可以適當(dāng)選擇補充礦物質(zhì)水，以彌補隨汗液流失的微量元素,。在運動中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長的分泌。③忌用冷飲降溫運動后,，人的體溫會上升,，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害。運動時大量血液涌向肌肉和體表,，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài),，這時進(jìn)食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液,，使胃的生理機能受損,。輕者會引起、嘔葉,、腹瀉,、等急性胃腸性疾病，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害,。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內(nèi)熱量,，會大汗淋漓。

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  調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時,，籃球作為集體項目的杰出,，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體,、競爭與合作的關(guān)系等。4,，促進(jìn)個性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程,，能使參與者的個性、自信心,、情緒控制,、意志力、進(jìn)取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作,、文明自律,、遵紀(jì)守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,，沒有固定的、僵死的模式,，每個人,、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時情況隨機應(yīng)變,，及時、果斷,、快速地做出應(yīng)答行動,。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施。而所有這一切,，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力。6,，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置,，所以，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗,。而且,。小學(xué)生籃球比賽指導(dǎo)臨沂有沒有大一點的籃球場地？

    在籃球運動中,，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同,，就是30秒規(guī)則。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內(nèi),。所謂的30秒，就是指當(dāng)一名隊員在場上控制一個活球時,，該隊必須在30秒鐘內(nèi)完成投籃,。而控制球隊在30秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出30秒信號的聲響,，違反本條規(guī)則為違例,。同時,，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球,，就要開動30秒鐘裝置,。2、一旦球隊控制球結(jié)束,，該裝置就要停止(見第二十八條),。3、只有當(dāng)隊員在場上重新控制球,，新的30秒周期開始時,，30秒鐘裝置才復(fù)位和重新開始。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊隊員的行為,，將判給控制球隊一個新的30秒周期,；(2)如球被對方隊員觸及，球仍由原隊控制,，不開始新的30秒周期,。4、下列情況停止30秒鐘裝置,，但不重新設(shè)定30秒周期：(1)球出界,，由原控制球隊的隊員擲界外球時；(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊的受傷隊員時,；(3)由于控制球隊的行為而停止比賽時,。擲界外球后，一旦該隊隊員獲得控制球時,，30秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續(xù)計時,。5、由于任何其它原因,，要判給控制球隊一個新的30秒周期,，除非裁判員判斷某隊已被置于不利，在那種情況下,，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期,。

    在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人，體育課經(jīng)常被其他主課老師們占用,，每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字,。就像眾多家長堅信的理念一樣，“學(xué)好數(shù)理化,，走遍天下都不怕”,、“寶貴的學(xué)習(xí)時間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年,，西方教育理念開始在國內(nèi)流行,，西方重視體育的精神才跟著熱起來,。但總的來說，大部分家長對體育的認(rèn)識,，還處在稍有認(rèn)知缺少章法的階段,。為啥要在體育上花那么多錢？我們國家火爆的興趣班應(yīng)該是奧數(shù),、英語,、鋼琴。而美國火爆的永遠(yuǎn)是運動項目,，籃球培訓(xùn),、棒球培訓(xùn)、足球培訓(xùn)常常人滿為患,。美國的興趣班也不便宜,，一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球?qū)W校，一對一的私人課每次20分鐘,，大約2美金一分鐘,，一節(jié)課要40美金，一個月四次160,，一年下來也要花費將近2000美元,，這還只是他眾多體育興趣班中的一個。為啥美國人舍得花那么多錢在孩子的體育上呢,？近,，在網(wǎng)上看到一位叫DaveFulk的企業(yè)家發(fā)的帖子，正好解答了這個問題,。帖子很快就獲得了上千評論,、上萬個贊。他說：“我根本不是把錢花在孩子的體育上了,，我甚至對孩子參加什么體育項目都不關(guān)心,。那么，如果我沒為體育花錢,。 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊合作能力,。

 由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活，便于施展各項籃球的基本技巧,。街頭籃球比賽時,，攻擊方可利用不同的運球技巧進(jìn)行移動，務(wù)求將球送入球籃,。街頭籃球的特色之一是快速移動,，攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分,，防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進(jìn)行街頭籃球比賽,，街頭籃球比賽強調(diào)以單挑方式進(jìn)行攻防戰(zhàn),，展示球員的個人技術(shù)。黑人的街頭籃球為自由籃球,，著重觀賞性,、注重個人動作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀(jì)初,，美國首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進(jìn)行的籃球運動,。之后兩地的參與者共同努力，并組織華盛頓學(xué)生體肯協(xié)會和黑人籃球聯(lián)盟等團(tuán)體,，令致街頭籃球比賽迅速流行,；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲，并發(fā)展出3對3的街頭籃球比賽形式,。由于街頭籃球比賽對場地和設(shè)備的簡單和低要求,，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展。蘭山區(qū)籃球你俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；兒童籃球比賽訓(xùn)練機構(gòu)

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    罰球回后場違例的規(guī)則介紹,，在前場控制球的隊員，不得使球回后場,。如果控制球隊的隊員在他的前場觸及了球而使球進(jìn)入后場,，該隊員或該隊員的同隊隊員在后場又首先接觸了球，即為球回后場違例,。一：控球的甲方把球帶到前場,，不經(jīng)對手觸碰后，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到,、撿起等都稱「回場」,；假如被對手乙方撥到，而掉回后場,，或者被乙方抄截,、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿,、拾都是好球,，而非回場。甚至,，甲方出手投籃后,，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾,、彈回后場，甲方再去撿,、拾都是好球,，而非回場；因為,，既然已經(jīng)出手投籃,，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」，任一方都可以取球,。二：一步從后場離地跳起,，并在跨過中線進(jìn)到前場，人還沒落地,，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球,。臨場裁判員在判斷球是否回后場違例時，1,、要看清：看清楚是進(jìn)攻隊員觸球進(jìn)入某隊的后場,，還是防守隊員觸球進(jìn)入某隊的后場；2,、要明確：要明確球進(jìn)入某隊的后場不等于球回后場違例,；3、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場違例的三個條件,，即：①甲隊必須在前場控制球,；②在前場的甲隊隊員觸球到他的后場；③在后場的甲隊隊員,，或者由前場跑到他的后場的甲隊隊員,，首先觸球。 蘭山幼兒籃球俱樂部

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