如果想要快速提高籃球技術(shù),，那就少不了經(jīng)常練習(xí),，如你所說，只會打一點籃球，建議還是要從籃球基本功練起,，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答，這里我說一下打球是需要注意的幾個細(xì)節(jié),，有助于快速提高籃球技術(shù),。打球的時候一定要無時無刻的把頭抬起來，不要看著球,，尤其是在運球的時候,。持球跑動的時候注意壓低重心。搶籃板時要保持手舉高的習(xí)慣,。防守時要把重心壓低,，時刻保持正面防守，不要想著斷球,，先想著怎么干擾對方的進(jìn)攻,。運球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運球投籃的速度,。跳投在跳到比較高點的時候出手,。少打花樣，多用三威脅,、試探步等基本動作,。多傳球，傳球的力量主要在于手腕,。打球時注意保護(hù)好自己,，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人,。告訴你,，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對抗的,，身體素質(zhì)越好,，打籃球優(yōu)勢就越大，詹姆斯,、奧尼爾就是很好的例子,。 山東臨沂運動器械采購去哪里,？正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)哪家好

    籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運動之一,，創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士,。創(chuàng)建時間為1892年1月。他并不是一項運動而是在發(fā)明一項運動,，他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運動,，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。初,，他將兩個裝桃子的籃,，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具,，向籃內(nèi)投擲,，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng),。再后來剪開網(wǎng)子下口,，成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運動項目,，他在1892年制定了18條規(guī)則,，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少,，直至規(guī)定每隊5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運動?，F(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL,、直徑。在了解籃球的來源后,，你知道籃球運動有哪些特點呢,？籃球運動的特點健身、增智籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動,，這是由其運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性,、綜合性特征而決定的，從事籃球競賽和各種籃球活動,，有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì),，增進(jìn)身體健康，活躍身心,，增長知識,，對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響,。例如,。

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    籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題,，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動,。通常籃球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識,，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識，籃球比賽常識,，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速,、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。中文名籃球培訓(xùn)班主題籃球?qū)傩泽w育培訓(xùn)活動目的使學(xué)生能夠掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)等目錄1定義2益處3教學(xué)特色4培訓(xùn)課程籃球培訓(xùn)班定義編輯通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識,，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確,、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,，并增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高自身，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機(jī)會,。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的,。通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練,，樹立青少年的團(tuán)隊合作精神,，發(fā)掘中國籃球運動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識,、挖掘潛能,、培養(yǎng)團(tuán)隊的協(xié)作意識，增強(qiáng)興趣愛好,，快樂健身,，快樂生活,，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補(bǔ)短,，增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài),。

    特別如果還有空中動作，被防守方狠狠拉住,，再往后拉下,，面對這種情況，要勢往后倒,，不要用力擺脫,，對方用力過猛，落地順勢滾翻,。教學(xué)生在無球爭搶時保護(hù)好自己搶失去控制的球時,，無視已搶到有利位置的一方，把前面的人向外撞,，如果出現(xiàn)這種情況,，即使占到有利位置，也不要放松,，搶球降低重心,，全身肌肉不要放松，準(zhǔn)備承受來自任何方向的沖撞,?；@下爭搶籃板時，不起跳,，把腳伸在起跳人腳下,，面對這樣的情況，要記住籃板卡位更重要,，卡好位不要全力起跳，跳起落地時不要直上直下,，下落時注意屈膝,，如果感覺腳下有東西，馬上卸力,，向后倒,。籃下爭搶籃板時,，雖然搶到位置,，但因為身高，或起跳高度不夠,，雖然先觸到球的下部,，被后面的球員按住球的頂部,，被生生按了下來，此時,，落地的時候一定要小心,，膝蓋彎曲。使用適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備在打球時要佩戴一些護(hù)具,，如護(hù)腕,、護(hù)臂、牙套等,。要確保裝備合適,，這就意味著身體被覆蓋的區(qū)域確實可以得到保護(hù)，并且這些裝備穿著的時候應(yīng)該是舒適的,。打球時穿籃球鞋,，對于一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性,，支撐性,、穩(wěn)定性、舒適性和良好的減震作用,，籃球鞋會讓孩子更好的做運動,，并且告誡學(xué)生在打球時不能穿著過松、過緊的衣服,。

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    都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發(fā)生,，比賽會停鐘,，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時。4．每隊各有兩次45秒的暫停,，暫停時不停鐘,，三分鐘會停鐘。5．打到20分鐘,，以比分高的隊伍為勝方,，若為平局，則再打加時賽,，先得分的一方為勝方,。籃球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿,、兩邊,、下沿為場內(nèi)物；支撐籃板的金屬杠為場外物,。2．各賽場都有各自界線,，可由裁判,、監(jiān)測員檢查?；@球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽,。場地監(jiān)測員是志原的，他們是你的朋友,，不是裁判,，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為,，也將被停賽,。2．隊長他所在的參賽隊伍，而非所有隊員,，如有任何爭議,，賽場管理人員會來解決，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見,，這將毫無作用,。比賽監(jiān)測員、裁判,、管理員對比賽有終裁決權(quán),，爭議解決后比賽繼續(xù)，由此爭議將不再重提,。在解決爭議時,，比賽將不停鐘，除非在比賽3分鐘才停鐘,。3．如在比賽過程中,，有爭球，則由防守方發(fā)球,。4．裁判將判決所有犯規(guī),，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī)。前6次犯規(guī)時,，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球,，第7次犯規(guī)以后，被犯規(guī)的隊員可罰球一次,。

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