兒童的籃球訓練應注意方法和手段,，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓練方法和手段來發(fā)展專門能力,，訓練應形式多樣,，內(nèi)容手段豐富多彩。 培養(yǎng)扎實的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時也是籃球人的生命所在。"籃球之神” 邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實牢靠的原因,。 

    注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學習籃球技術打下堅實的基礎,。 柔韌素質(zhì)影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途,。參加兒童籃球訓練營,，能針對兒童的基本功、柔韌性,、靈敏性作系統(tǒng)的訓練方法,。 河東區(qū)籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山區(qū)籃球比賽培訓機構(gòu)

籃球這項運動是很受人們歡迎的,，非常鍛煉身體，也有很多功能,，小編和大家聊一聊,。健身功能：

    提高人體的生理機能，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長,，在比賽的過程中,，球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍,、反應和力量上也要均衡,。因此，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能,，可以鍛煉人的肌肉,，讓身體發(fā)展均勻。（2）籃球運動的身體對抗很激烈,，因此,，經(jīng)常進行籃球運動能夠促進人體的新陳代謝，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換,，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強,，從根本上增強人的體質(zhì)，從而增強對疾病的抵抗力,，減少疾病的發(fā)生,，提高工作效率。 臨沂蘭山兒童籃球教學機構(gòu)有哪家山東哪有可以提供體育健身服務場所,？

如何提升打籃球技巧

    1,、增加青少年體力。對于運動來說,，較重要的就是體力,。所以對于青少年來說，主要還是要鍛煉身體，提高青少年的身體素質(zhì),。

    2,、拍球找到球感。對于籃球來說,，只有玩多了才能找到球感,。那么從小就應該練習拍球，這也是籃球的關鍵要領的第1步,。所以對于青少年來說首先練習原地拍球,，找到球感。

   3,、學會走動跑動拍球,。籃球拍球其實很重要但是經(jīng)常被忽略的就是拍球時看著球,，那么就可以慢慢練習走動跑動拍球,，讓青少年對籃球熟悉起來,。

   4,、學會定點投籃。既然已經(jīng)會拍球了,，現(xiàn)在就要練習定點投籃,。因為定點投籃主要是靠技巧和熟能生巧，那么對于青少年訓練來說,，在這一部分還是要花費足夠的時間,。

   5、訓練三步上籃,。三步上籃在***中,，這是一個重要的技巧。尤其對于熟練技巧的人來說,，可以說是百發(fā)百中,，就能爭取很多分數(shù)。那么對于青少年訓練來說,，這也是一個關鍵的訓練項目,。

   6、訓練對球的靈活度,。對于籃球來說,，除了上述的基本技能，還要學習訓練一些對籃球的靈活度,。比如胯下轉(zhuǎn)換運球等,，在籃球比賽中，這些對籃球的靈活度能夠有效避免對手搶球。

   籃球防守很多時候要依靠快速的腳步,，時刻都處在進攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。 運球時,，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下,，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時,，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關節(jié)為軸，用手拍按球的后上方,，把球的落點控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行,。動作關鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時,，球反彈的高度在膝關節(jié)以下的運球叫低運球,。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守,。

    青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展,，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。 山東有沒有和NBA一樣的場地可以租,？

小學生籃球訓練應注意什么,？

   1、小學階段的籃球訓練,，不能成人化,，要使學生保持對籃球興趣的長期性,、穩(wěn)定性，以小學生身心特點為依據(jù)進行訓練,。

   2,、小學階段的籃球訓練，應遵循循序漸進,，區(qū)別對待原則等,，把握適量的度，有利于小學生身心健康,。

   3,、小學階段的訓練應注重動作的規(guī)范化，形成良好的訓練習慣,，不應力求高難度動作,，不能以注重比賽成績而使動作帶有隨意性，應加強規(guī)范動作,，良好訓練習慣的培養(yǎng),，保證小學生朝著規(guī)范健康發(fā)展。

   小學生階段對于籃球訓練比較重要的還是加強動作規(guī)范的培養(yǎng),。從小時候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動作的習慣性。 臨沂少兒籃球培訓班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山專業(yè)兒童籃球培訓哪家好

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各個年齡段的籃球培訓特點

   7-9歲是學習籃球的黃金時期。在這一年齡段中可以充分加強孩子的基本功練習,。不僅如此,，隨著身體和技術的發(fā)育與提高，簡單的配合與團隊意識也逐漸的在腦中形成,。

    10-12歲的孩子身體發(fā)育正值高峰期,，在訓練課上加入更多比例的縱向身體訓練將非常有效的幫助他們長高!不只是身體,隨著心智的不斷成熟,教練的態(tài)度往往影響著學員

對籃球的態(tài)度,所以教練的表率作用非常重要!

    當孩子從事3年左右的體育專項訓練時,那么接下來就是他對該項目由興趣轉(zhuǎn)化為目的的過程，籃球訓練中會有很多人放棄并投入到文化課當中,但真正能堅持下來的孩子,，

都擁有堅定的意志品質(zhì),他們不僅沒有放棄熱愛的籃球,，而且還擁有不錯的文化成績!

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