關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

     一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí),。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng),，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo),，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。

     入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng),，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,，興趣多受教師、家長(zhǎng),、明星人物等的影響,，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差,，目的性不清,，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此,，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助,，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球,，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像,，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,，講述籃球運(yùn)動(dòng)及茗名運(yùn)動(dòng)員的趣事，來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的旅厚興趣,，使隊(duì)員樹(shù)立起熱愛(ài)祖國(guó),、熱愛(ài)集體,、熱愛(ài)籃球平" 愛(ài)別人亦為別人所愛(ài).遵守紀(jì)律,，有信心。有拼勁,、勇于勝利的整體意識(shí),。

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籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

    1,、對(duì)抗性:籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,但需要參與者快速奔跑,、突然與連續(xù)起跳,、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。

    2,、集體性:籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧,、膽略、 意志,、活沏與創(chuàng)造力,運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

    3、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球,、巧妙的傳球,、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷,、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯(cuò),、對(duì)抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇, 球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲

劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿(mǎn)足和愉悅。

    4,、趣味性:籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行,趣味性很強(qiáng),，可以因人、因地,、因時(shí),、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式,籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與,以達(dá)到活躍身心,、健臭強(qiáng)體的目的,進(jìn)而提高社會(huì)

的文明氛圍,充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活,。

     5、健身性:人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng),既可以強(qiáng)身健體,也可以使個(gè)性,、自信心,、審美情趣、意志力,、進(jìn)取心,、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手,、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì),。

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籃球運(yùn)動(dòng)中,，身體素質(zhì)訓(xùn)練中,，可采用以下幾種練習(xí)方法

   1、各種步法練習(xí) 可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力,，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路,，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”,，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練,。如小步快跑、高抬腿,、后蹬跑,、左右交叉步跑、跨跳步跑,、原地快頻小跑,、左右滑步、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等,。

   2、各種起動(dòng)跑練習(xí) 發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力,。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽(tīng)或看到信號(hào)后,，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí),；根據(jù)教練員的信號(hào)，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng),、沖刺,、急停、轉(zhuǎn)身,、變向的練習(xí),；兩人一組并排站立，聽(tīng)或看到信號(hào)后,，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過(guò)人切入動(dòng)作等。

速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 

     如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢(shì)多為站立式,，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前,，側(cè)向前，背對(duì)**種,。移動(dòng)中常要求變速,、變向相結(jié)合。專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合,，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結(jié)合,。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和競(jìng)賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員興奮,，才可發(fā)揮較快的速度,，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號(hào)的練習(xí)手段,，有效地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的觀察,、判斷、反應(yīng)速度,；要嚴(yán)格要求,，要求運(yùn)動(dòng)員以較快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時(shí)間等,。想要了解更多籃球技巧的知識(shí),，歡迎來(lái)電籃藝進(jìn)行咨詢(xún)！ 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體,，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,。

     籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一,，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,，這是兒童速度敏感期中十分重要,。

常用的練習(xí):

   1、變速,、變向跑,。要求:變速、變向時(shí)要突然加速,。.

   2,、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐,。

   3,、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,，一人做移動(dòng),，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。

   4,、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí),。看教練手勢(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí),。各種步法的綜合練習(xí),。

   5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí),。

   6,、一對(duì)一防守練習(xí),。一人進(jìn)攻，一人防守,。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離,。

對(duì)于籃球來(lái)說(shuō)，只有玩多了才能找到一定的球感,。正規(guī)少兒籃球技術(shù)訓(xùn)練

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籃球培訓(xùn)市場(chǎng)概況

     對(duì)于青少年籃球培訓(xùn)行業(yè)來(lái)說(shuō),，較重要的還是要有所針對(duì),。參加青少年籃球培訓(xùn)的主要有兩種，一是年齡小一些的兒童,，家長(zhǎng)讓孩子學(xué)習(xí)籃球,，較主要的目的還是強(qiáng)身健體。而且籃球作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),，在培訓(xùn)的過(guò)程中,，增加孩子的集體意識(shí)也是非常重要的，在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中增強(qiáng)孩子的交際能力,，也是很多家長(zhǎng)的目的,。而十二歲以上的少年，參加訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)籃球,，更多的就是興趣使然了,。對(duì)于這一年齡階段的孩子，就是要增強(qiáng)籃球教學(xué)的專(zhuān)業(yè)性,，科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球,，建立一套完善的梯隊(duì)訓(xùn)練機(jī)制。其中有很多機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)課程中,，包含著國(guó)外受訓(xùn)或者是外教等,，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很好的發(fā)展契機(jī)。

    現(xiàn)在只能說(shuō),，國(guó)內(nèi)的籃球青少年培訓(xùn)行業(yè)仍然處于起步階段,，不過(guò)未來(lái)的前景一定是非常不錯(cuò)的，從很多的政策上,，我們都可以看到對(duì)于籃球發(fā)展的支持力度?，F(xiàn)在很多培訓(xùn)平臺(tái)，也通過(guò)線(xiàn)上這一途徑來(lái)進(jìn)行推廣,，從某些程度上也可以擴(kuò)大孩子的選擇范圍,。雖然現(xiàn)在行業(yè)機(jī)制還不夠健全，但是在不久的將來(lái),，其發(fā)展一定會(huì)越來(lái)越細(xì)化,，專(zhuān)業(yè)程度越來(lái)越高,，逐漸形成行業(yè)的正循環(huán)。

臨沂蘭山兒童籃球教學(xué)

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