籃球基本功的重要性

     NBA是當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進(jìn)的連盟,，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標(biāo)志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個(gè)人技術(shù),，較強(qiáng)的得分和統(tǒng)制比賽的能力，以及在關(guān)鍵時(shí)刻主宰比賽勝負(fù)的能力征服了全美國,，以至全世界球迷的心,。  而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓(xùn)練,，擁有了過人的扎實(shí)基本功的基礎(chǔ),。每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，從胯下運(yùn)球,，到左右手運(yùn)球,，到不斷的腳下移動(dòng)訓(xùn)練，到每天跳投3000個(gè),。這些使他擁有了比一般人更扎實(shí)的基本技術(shù),，從而在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA,，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆,！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼,！他的成功不僅*來之于他2.26米的身高,，很重要的一方面就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù)，不論籃下進(jìn)攻,，還是轉(zhuǎn)身勾手,，或是中距離跳投，都應(yīng)付自如,，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng),。因此當(dāng)我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術(shù)的同時(shí)，也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣,，正是他們通過訓(xùn)練而得來的扎實(shí),，過人的基本功。 山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購去哪里,？臨沂籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

    1,、對抗性:籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡,。

    2,、集體性:籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略,、 意志,、活沏與創(chuàng)造力,運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

    3,、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球,、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃,、機(jī)智的搶斷,、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯(cuò)、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇, 球場形勢變化富有戲

劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅,。

    4,、趣味性:籃球運(yùn)動(dòng)簡單易行,趣味性很強(qiáng)，可以因人,、因地,、因時(shí)、因需而異,。通過變換各種活動(dòng)方式,籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與,以達(dá)到活躍身心,、健臭強(qiáng)體的目的,進(jìn)而提高社會

的文明氛圍,充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活。

     5,、健身性:人們通過參與籃球運(yùn)動(dòng),既可以強(qiáng)身健體,也可以使個(gè)性,、自信心、審美情趣,、意志力,、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作,、尊重對手,、公平競爭的道德品質(zhì)。

蘭山區(qū)正規(guī)籃球教學(xué)機(jī)構(gòu)哪家好山東籃藝體育文化傳播有限公司怎么樣,？

籃球是一個(gè)充滿技巧與觀賞性的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。不管是日常鍛煉還是平時(shí)興趣，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇,。下面咱來來了解下,，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧

  1、首先籃球的基本動(dòng)作,，就是跑步,。不管是全場還是半場,，跑不動(dòng)都是很尷尬的,。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的,。

  2、球場上不光跑,，還得帶球跑,。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練?？梢宰龊唵卧剡\(yùn)球,，也可以做跑動(dòng)運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。

  3,、球場上的得分動(dòng)作,，要取得分?jǐn)?shù)跟成績必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動(dòng)作訓(xùn)練,?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動(dòng)投籃訓(xùn)練,，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練,。

  4、學(xué)習(xí)了籃球基本動(dòng)作之后,，休息時(shí)間要學(xué)習(xí)球場規(guī)則,，避免自己在場上犯規(guī)。

  5,、傳球,。進(jìn)入球場后會發(fā)現(xiàn)籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，隊(duì)友之間需要配合,，那么較基礎(chǔ)的配合動(dòng)作就是傳球,，可以說任何配合都是從傳球開始的。

  6,、防守,。掌握了基本動(dòng)作之后，就進(jìn)入了對抗階段,，對抗就是有攻防,，那就需要有防守。

  7,、籃球是對抗性運(yùn)動(dòng),，對抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是較好的防守,。

   說的再多,，也不如實(shí)踐,，籃藝體育歡迎您，球場見,。

幼兒籃球教育的一些“深坑”要注意了

   1,、只是純玩。以幼兒時(shí)期常見的砍包,、叫號,、滾球等游戲方式，租著昂貴的體育館,，付著不菲的籃球教練費(fèi)用,，家長拿著手機(jī)往場邊一坐，2小時(shí)幾百的課時(shí)費(fèi)就這么嘩嘩的從家長兜里被掏走了,。如果是這樣,，小編也為人父母，賺錢也都不容易,，小編還是建議父母找個(gè)小公園,，叫上爺爺奶奶、隔壁家的小朋友加入到親子游戲的大軍中,，促進(jìn)親子關(guān)系,、感情互動(dòng)了，自己還運(yùn)動(dòng)了,，還省錢,。

   2、只訓(xùn)練不育人,。籃球培訓(xùn)重點(diǎn)為訓(xùn)和練,，但少兒籃球的重點(diǎn)非只是訓(xùn)和練了。育人更成為家長新的衡量點(diǎn),。以家里,、文化課為場景，家長,、學(xué)校老師為執(zhí)行人群的教學(xué),，有時(shí)會造成學(xué)生產(chǎn)生抵觸、逆反心理而適得其反,。結(jié)合籃球場景的育人,，結(jié)合籃球教練員的育人更被學(xué)員所接受和信任。但恰恰此點(diǎn)被培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所忽略,，或者換言之以籃球技能為特長的培訓(xùn)學(xué)校,，自身軟硬件實(shí)力無法達(dá)到育人的目的。 山東少兒籃球培訓(xùn)班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,。

     籃球場上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一,。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,，這是兒童速度敏感期中十分重要。

常用的練習(xí):

   1,、變速,、變向跑,。要求:變速,、變向時(shí)要突然加速。.

   2,、看信號互相追逐,。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。

   3,、模仿對方移動(dòng),。二人一組，一人做移動(dòng),，另一人做相應(yīng)的移動(dòng),。

   4、看手勢做防守步法的練習(xí),?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí),。

   5,、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。

   6,、一對一防守練習(xí),。一人進(jìn)攻，一人防守,。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離,。

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山東哪有可以提供體育健身服務(wù)場所,？臨沂籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

怎樣提高籃球的命中率,？

     加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí).投籃的動(dòng)作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做.培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件,這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí),**終達(dá)到動(dòng)力定型。    

     提高身體的訓(xùn)練程度.身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ),對投籃命中率有明顯的影響.如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員,運(yùn)動(dòng)量增大時(shí),命中率就明顯下降.因此,應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來,在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高,。

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