新手學(xué)習(xí)籃球,，若沒(méi)有專業(yè)的教練加以指導(dǎo)，難免會(huì)陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū),，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū),，一起來(lái)了解一下吧。一,、忽視基本功練習(xí)很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻,，熱血沖腦,，感覺(jué)自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻！殊不知，NBA完成這些集錦動(dòng)作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的,！基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視,，而且較好在初學(xué)時(shí)有專業(yè)人士教,，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和動(dòng)作來(lái)開始你的籃球生涯。不注重基本功,，老專門練什么所謂“絕招”,，到一定程度你就沒(méi)法再提高了。二,、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練身體素質(zhì),，體能和上一條所說(shuō)的基本功一樣。都是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),！沒(méi)有較好的身體,，你所練的進(jìn)攻技巧到實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)變形，效果大打折扣,！籃球?qū)崙?zhàn)必定是度的對(duì)抗性的,！還有你得反問(wèn)一下自己是否有打滿一場(chǎng)度對(duì)抗的球賽所需要的體能？這就需要各位球友注意飲食健康,，還需要堅(jiān)持氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng),，提高身體素質(zhì)和體能。三,、盲目模仿球星動(dòng)作球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn),，而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做,，業(yè)余愛(ài)好者是做不來(lái)的,。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并保持是較重要的。孩子想學(xué)打籃球去哪里好,？郯城少兒體育運(yùn)動(dòng)

    帆板）,、跳傘、動(dòng)力傘,、牽引傘,、滑翔（滑翔傘、滑翔機(jī)、懸掛滑翔）,、熱氣球,、登山、攀巖,、蹦極,、探險(xiǎn)、汽車,、摩托車,、摩托艇、弓弩,、滑水,、武術(shù)（含散打）、跆拳道,、健美,、健美操、體育舞蹈,、漂流、沖浪,、潛水,、飛艇、輕型飛機(jī),、運(yùn)動(dòng)游艇,、空手道、舍賓運(yùn)動(dòng),、賽馬,、高爾夫球。體育運(yùn)動(dòng)四,、球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目足球,、籃球、排球,、羽毛球,、乒乓球、網(wǎng)球,、軟式網(wǎng)球,、橄欖球、棒球,、壘球,、高爾夫球、馬球,、手球,、水球,、保齡球、門球,、藤球,、冰球、臺(tái)球,、地?cái)S球,、曲棍球、毽球,、板球,。體育運(yùn)動(dòng)五、娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目悠悠球轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆火機(jī)蝴蝶刀舞蹈電子競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)健步走的健身作用主要體現(xiàn)在編輯提高心肺功能和耐力——突出地表現(xiàn)在降低安靜時(shí)和同等負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率,，以及提高肺活量,，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險(xiǎn)性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性,；改變血液質(zhì)量——增加全血容量,、降低血液的粘稠度，增加紅細(xì)胞攜帶氧氣的能力,、增加組織的血流量,，有效防止動(dòng)脈的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓,、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生,；調(diào)節(jié)血管機(jī)能——健步走可以增加數(shù)量、改善末梢循環(huán),、降低安靜時(shí),、改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，降低的危險(xiǎn)因素,。平邑少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班在哪里孩子在打籃球時(shí),，一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適,。

籃球是一個(gè)充滿技巧與觀賞性的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。不管是日常鍛煉還是平時(shí)興趣，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇,。下面咱來(lái)來(lái)了解下,，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧1、首先籃球的基本動(dòng)作,，就是跑步,。不管是全場(chǎng)還是半場(chǎng)，跑不動(dòng)都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的,。2,、球場(chǎng)上不光跑，還得帶球跑,。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練,。可以做簡(jiǎn)單原地運(yùn)球,，也可以做跑動(dòng)運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練,。3、球場(chǎng)上的得分動(dòng)作,，要取得分?jǐn)?shù)跟成績(jī)必須進(jìn)行投籃,、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動(dòng)作訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練,，也可以增加運(yùn)動(dòng)投籃訓(xùn)練，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練,。4,、學(xué)習(xí)了籃球基本動(dòng)作之后，休息時(shí)間要學(xué)習(xí)球場(chǎng)規(guī)則,，避免自己在場(chǎng)上犯規(guī),。5、傳球,。進(jìn)入球場(chǎng)后會(huì)發(fā)現(xiàn)籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，隊(duì)友之間需要配合,，那么較基礎(chǔ)的配合動(dòng)作就是傳球,，可以說(shuō)任何配合都是從傳球開始的。6,、防守,。掌握了基本動(dòng)作之后，就進(jìn)入了對(duì)抗階段,，對(duì)抗就是有攻防,，那就需要有防守。7,、籃球是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),，對(duì)抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是較好的防守,。說(shuō)的再多,，也不如實(shí)踐，籃藝體育歡迎您，球場(chǎng)見(jiàn),。

兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力團(tuán)隊(duì)合作對(duì)孩子未來(lái)的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP（較有價(jià)值的球員）,，但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的勝利感,。籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目,，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的,。在一個(gè)球隊(duì)中，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì),，有自己的位置,，相互合作才能進(jìn)球。幼兒園開展籃球運(yùn)動(dòng),，可以讓孩子從打籃球的過(guò)程中懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。2、提高身體素質(zhì),，鍛煉速度,、力量、耐力,、靈敏在籃球的技術(shù)之中,，搶斷、過(guò)人,、快攻,、快速插入等等，無(wú)不體現(xiàn)著速度與靈敏,，由此可見(jiàn)速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要,！根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征，小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個(gè)黃金期,，為此我們籃球教練更應(yīng)注重對(duì)隊(duì)員速度與靈敏的培養(yǎng),。學(xué)生的耐力增長(zhǎng)不是一趨而就的，要做到厚積而勃發(fā),，我們必須根據(jù)隊(duì)員的不同年齡,、不同訓(xùn)練期的特性，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃,。一般我們可以通過(guò)不同距離,、不同速度、不同形式的耐久跑,、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能,，達(dá)到耐力與力量的完善,。在練習(xí)這些能力的同時(shí)，提高了自己的身體素質(zhì),?；@球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī)，專業(yè)籃球訓(xùn)練,。

青少年籃球球性訓(xùn)練籃球球性練習(xí)是身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的一種方法,。在人體反應(yīng)過(guò)程中，提高對(duì)微小時(shí)間辨別的時(shí)間知覺(jué),，從而發(fā)展反應(yīng)速度,。這種練習(xí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的實(shí)際意義?；@球球性練習(xí)一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段,。一階段是學(xué)員接收到信號(hào)后，以較快的速度對(duì)信號(hào)作出應(yīng)答反應(yīng)(例如運(yùn)球急停,、急起),，然后獲得該次反應(yīng)練習(xí)的實(shí)際時(shí)間。第二階段是學(xué)員自己估計(jì)反應(yīng)練習(xí)的所用時(shí)間,，而后與實(shí)際時(shí)間對(duì)照比較,，由此提高學(xué)員對(duì)時(shí)間感覺(jué)的準(zhǔn)確性。第三階段是當(dāng)學(xué)員的估計(jì)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間在大多數(shù)情況下吻合時(shí),，學(xué)員就能較準(zhǔn)確地判斷反應(yīng)時(shí)間的變化,，在練習(xí)中按所要求的時(shí)間完成一次反應(yīng)過(guò)程，學(xué)員辨別時(shí)間差能力越強(qiáng),，越精細(xì),，就越能自由地掌握反應(yīng)速度，并使反應(yīng)速度得到提高,。臨沂體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn),，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；平邑體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練

少年籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；郯城少兒體育運(yùn)動(dòng)

兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間,，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情,，但是對(duì)于正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面,。首先,，需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對(duì)抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動(dòng)前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝,、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性,，戴戒指,、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),，這些都存在著安全隱患,。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。第二,、合理安排運(yùn)動(dòng)量,。很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來(lái)說(shuō),每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜,。第三、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺(jué)得這樣很酷,。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。郯城少兒體育運(yùn)動(dòng)

山東籃藝體育文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù)，是一家服務(wù)型公司,。公司自成立以來(lái),，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié),，公司旗下籃球教學(xué),，籃球廠地租賃，籃球俱樂(lè)部,，籃球比賽訓(xùn)練 深受客戶的喜愛(ài),。公司從事商務(wù)服務(wù)多年，有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì),、強(qiáng)大的技術(shù),，還有一批**的專業(yè)化的隊(duì)伍，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù),。山東籃藝體育秉承“客戶為尊,、服務(wù)為榮,、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念,，全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,。