手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因?qū)е隆?,、陽氣不足：陽氣具有溫養(yǎng)、氣化,、推動、衛(wèi)外固表的功能,。陽氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動可以促進人體的新陳代謝；衛(wèi)外固表相當(dāng)于人體的保護罩,，可以防止人體熱量流失,。因此，陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),，此外還會出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多、大便稀溏,、疲勞乏力等癥狀。陽氣不足的人,，建議平時多保暖,，少吃冰冷寒涼的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進補,，如黃芪,、黨參、羊藿,、肉蓯蓉、人參等,。2,、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下,，就不能順利地在體內(nèi)運行,，更加不能到達(dá)四肢，則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情,，避免熬夜，適當(dāng)增加體育運動,，不要吃過于油膩的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物,，如陳皮,、紅花,、三七等。手腳冰涼怎么處理,？聯(lián)系五合空間站,。梅州女性手腳冰涼內(nèi)寒怎么辦

  有的人不喜歡冬天,，主要是隨著氣溫下降，手腳又冷又痛,，甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱,，哪怕身上穿了厚重的冬衣,，也總感覺發(fā)冷,，寒氣往身體里灌，有時到半夜還常常凍醒,，伴隨夜尿頻多,。出現(xiàn)怕寒畏冷問題的人，以中老年居多,，女生也不少見,。手腳冰涼，全身發(fā)冷,，離不開生理因素、病理因素兩大類：生理因素：直接的就是衣服穿少了,，或者體型較瘦,，生活習(xí)慣不好,，或年輕時不良生活習(xí)慣引起。病理因素：多見于貧血癥,、血管病變,、甲減、心臟病,、糖尿病,、骨質(zhì)疏松、亂吃藥引起身體損傷等問題,。而全身發(fā)冷，表現(xiàn)在頭部,、頸部,、膝關(guān)節(jié),、肚子、后背總感覺有冷風(fēng)侵襲,，身體不溫。經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼,、全身發(fā)冷的問題,，從舌象看,，舌質(zhì)淡，舌苔薄白,，從脈象看,，脈沉，面色發(fā)白或萎黃,，口唇失榮，眼睛渾濁,，伴有頭重腳輕,、精神不振,、睡眠不佳、肌肉松弛等問題,，有的手腳發(fā)冷,，從肘部以下、膝蓋以下就開始了,，寒證沉積已久,，還會腹瀉,。汕頭女性手腳冰涼尿急怎么辦手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道怎么調(diào)理,？

  怎樣預(yù)防手腳冰冷,？保暖,，美麗“凍”人要不得。要特別注意腿,、腳的保暖，如果下肢保暖做得好,，全身都會覺得暖和,。不要穿太緊的衣服,，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。運動,，一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,，一整天都會充滿活力,，不容易發(fā)冷,。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力,。飲食，多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,，能擴張末梢血管;多吃堅果,、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán),。按時吃飯,，不要偏食、過度減脂,，讓身體儲存些適量的脂肪,，可幫助維持體溫。如果,，預(yù)先知道接下來因工作忙碌,，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干,、面包,，或是人參茶等適時地補充熱量。

  手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素,，會導(dǎo)致手腳冰涼,。2.低血糖：饑餓,、過量使用降糖藥等會導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低，出現(xiàn)低血糖,，會導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗、饑餓、震顫等,，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷,、神志改變。3.循環(huán)障礙：貧血,、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱，手腳血液循環(huán)不暢,，即末梢循環(huán)不良,，也會引起手腳冰涼。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎,、甲狀腺破壞等因素,，造成甲狀腺功能減退，患者的基礎(chǔ)代謝率降低,，會引起手腳冰涼,。5.末梢血液循環(huán)差：手腳處于血液循環(huán)的末端，供血相對較少,。6.缺乏運動：部分人缺乏運動,，在運動量不足的時候身體產(chǎn)生的熱量也會減少，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn),。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個表現(xiàn),，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運行不暢，就會引起手腳冰涼,。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，建議及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性的治理,。手腳冰涼是什么原因?qū)е碌?？有沒有人知道呢？

手腳冰涼怎么治理,？1.加強鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進血液循環(huán),，提高身體代謝，從而改善手腳冰涼的癥狀,?？梢赃x擇散步、慢跑,、瑜伽等運動方式,。2.穿暖和的衣服：在寒冷的季節(jié)里，穿暖和的衣服能夠有效地保暖,，避免手腳冰涼的出現(xiàn),。3.熱水泡腳：將腳浸泡在溫?zé)岬乃校梢源龠M血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀,。4.調(diào)整飲食：適當(dāng)增加富含維生素B,、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,，如瘦肉,、魚類、豆類,、蔬菜等,，有助于改善手腳冰涼的癥狀。5.中藥調(diào)理：中藥有很好的調(diào)理作用,，可以選擇一些具有溫補作用的中藥,，如當(dāng)歸、川芎,、桂枝等,，進行調(diào)理。6.心理調(diào)節(jié)：心理因素也會影響手腳冰涼的出現(xiàn),，可以通過放松心情,、減少壓力等方式進行調(diào)節(jié)。孩子手腳冰涼是什么原因,？該怎么辦,？湛江女性手腳冰涼尿急怎么辦

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  日常有哪些好方法可以緩解手腳冰涼,？1,、多做運動，如果想要防止手腳持續(xù)冰冷,，重要的就是多做運動,。通過運動的方式能夠改善這種情況，因為運動過程中全身血液循環(huán)速度加快,，血液可以及時輸送到身體的每個部位,，加上運動會產(chǎn)生熱量，可以收獲好處,，這樣對手腳冰的表現(xiàn)有一定改善作用,。因此，發(fā)現(xiàn)自己的手腳開始變得冰冷,，無法保持溫度正常就應(yīng)該投入到運動中來,。每天堅持有一定的運動量，這樣氣血充足,，血液循環(huán)得到改善,，自然可以防止手腳冰冷明顯。2,、適當(dāng)泡腳,，持續(xù)有手腳冰冷現(xiàn)象，可以通過泡腳這種方式來緩解,。很多人到了寒冷的冬季由于沒有做好保暖工作,，加上本身血液循環(huán)速度變得緩慢，很有可能就會讓手腳變得冰冷,，而通過泡腳這種方式能夠進行熱傳遞,。這樣熱水傳遞溫度能夠讓手腳冰冷表現(xiàn)得到改善，而且在泡腳過程中能夠刺激腳底穴位,，讓局部循環(huán)保持良好,，睡眠質(zhì)量會提高不少。局部血液時間提供,，人的手腳才會保持溫暖狀態(tài),，這是緩解手腳冰冷比較有效的方法。由此可見,，經(jīng)常性有手腳冰冷的現(xiàn)象,，多半就是氣血不足或者血液循環(huán)受阻明顯引起。為了改善這些現(xiàn)象,，好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅持,，通過運動，泡腳等方式均可以緩解,。如果是腎臟功能受損引發(fā)的手腳冰冷表現(xiàn),。梅州女性手腳冰涼內(nèi)寒怎么辦