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東莞冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2024-05-06

  有的人不喜歡冬天,,主要是隨著氣溫下降,,手腳又冷又痛,,甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱,,哪怕身上穿了厚重的冬衣,,也總感覺(jué)發(fā)冷,,寒氣往身體里灌,,有時(shí)到半夜還常常凍醒,,伴隨夜尿頻多。出現(xiàn)怕寒畏冷問(wèn)題的人,,以中老年居多,,女生也不少見(jiàn)。手腳冰涼,,全身發(fā)冷,,離不開(kāi)生理因素、病理因素兩大類:生理因素:直接的就是衣服穿少了,,或者體型較瘦,,生活習(xí)慣不好,或年輕時(shí)不良生活習(xí)慣引起,。病理因素:多見(jiàn)于貧血癥,、血管病變、甲減、心臟病,、糖尿病,、骨質(zhì)疏松、亂吃藥引起身體損傷等問(wèn)題,。而全身發(fā)冷,,表現(xiàn)在頭部、頸部,、膝關(guān)節(jié),、肚子、后背總感覺(jué)有冷風(fēng)侵襲,,身體不溫,。經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、全身發(fā)冷的問(wèn)題,,從舌象看,,舌質(zhì)淡,舌苔薄白,,從脈象看,,脈沉,面色發(fā)白或萎黃,,口唇失榮,,眼睛渾濁,伴有頭重腳輕,、精神不振,、睡眠不佳、肌肉松弛等問(wèn)題,,有的手腳發(fā)冷,,從肘部以下,、膝蓋以下就開(kāi)始了,,寒證沉積已久,還會(huì)腹瀉,。為什么夏天腳會(huì)冰冷身體寒涼怕冷調(diào)理方法,。東莞冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善

  渾身手腳冰涼可能屬于陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血不足或寒濕體質(zhì),。1.陽(yáng)虛體質(zhì)的人群由于陽(yáng)氣虛衰,,不能溫煦四肢,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,。對(duì)于陽(yáng)虛導(dǎo)致的手腳冰涼,,可以根據(jù)具體分型選擇適合的中藥治理。2.氣血不足時(shí)氣的推動(dòng)作用減弱,血液無(wú)法順利到達(dá)身體末端,,不能濡養(yǎng)四肢,,從而出現(xiàn)手足不溫的情況。同時(shí)伴有乏力氣短,、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、面色不華,、多夢(mèng)等癥,。可以服用溫補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理,。3.寒濕體質(zhì)是由于陰氣過(guò)剩,、寒從內(nèi)生,常表現(xiàn)為面色蒼白,、口唇色淡,、容易疲勞、怕冷怕風(fēng),、手腳冷,、喜進(jìn)熱飲、熱食,,常腹瀉,,月經(jīng)遲來(lái),舌淡苔白,,脈緊或遲,。在調(diào)理時(shí),應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人具體體質(zhì)情況采用相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理,,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治理,。珠海冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善女孩手腳冰涼是什么原因?該怎么調(diào),?

手腳冰涼的危害:女性如果長(zhǎng)期手腳冰涼的話,,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),,而且臉上也容易長(zhǎng)色斑或痘痘;處于經(jīng)期,、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,,因?yàn)轶w虛,,更容易引起手腳冰涼,。如果是中年女性長(zhǎng)期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)欲減退,、更年期提前的現(xiàn)象,。如果長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,,身體嚴(yán)重畏寒,。手腳冰涼怎么辦?要調(diào)理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象,,首先應(yīng)該確定是否為疾病引起的,,對(duì)于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個(gè)方面進(jìn)行。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),,寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),,尤其是早上起來(lái)后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,這樣整天都會(huì)充滿精神,,且不容易發(fā)冷,。

  許多人在冬天容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況,尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí),,沒(méi)有加溫的工具,,整晚都很難保持溫暖。事實(shí)上,,人總是手腳冰冷,,也許身體的某些部位有問(wèn)題,手腳冰涼不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害,,還容易導(dǎo)致疾病,。因此,我們需要了解手腳冰涼的原因和解決方法,。那么,,手腳冰涼可能是什么原因?qū)е碌模渴帜_冰涼,,可能是什么原因?qū)е碌模?,、脾胃受寒:脾胃是氣血的生氣來(lái)源,如果脾胃長(zhǎng)期虛寒,,會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不能傳到四肢末端,,則會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)冷,、呼吸無(wú)力,、疲勞、呼吸短促,、食欲不振,、面色發(fā)黃,、消化不好、舌苔白且淡,、脈搏無(wú)力等癥狀,。2、氣血不足:一般來(lái)說(shuō),,血液循環(huán)不順暢容易出現(xiàn)手腳冰涼,,這也是大多數(shù)患者會(huì)手腳會(huì)冰冷的原因。若血液流暢,,全身體溫充滿血液流通至手腳,,溫度得到保證,還能避免感冒,。所以,,氣血不足會(huì)影響全身的血液循環(huán)。3,、肝氣郁滯:這也是也是導(dǎo)致手腳發(fā)冷的常見(jiàn)原因,,肝氣郁滯會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致出現(xiàn)血液無(wú)法到達(dá)神經(jīng),,進(jìn)而引發(fā)手腳發(fā)冷的癥狀,。在生活中,要注意避免肝氣郁滯的現(xiàn)象,。遇到煩心事困擾,、經(jīng)常發(fā)脾氣、壓力過(guò)大都是肝氣郁滯的原因,。因此,,我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)放松心情,緩解肝氣郁滯,,從而從根本上改善手腳的寒冷,。手腳冰冷的女生是什么體質(zhì)?

  手腳冰涼的原因可能有以下幾種:1.生理性因素:穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素,,會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。2.低血糖:饑餓,、過(guò)量使用降糖藥等會(huì)導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低,,出現(xiàn)低血糖,會(huì)導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗,、饑餓、震顫等,,甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷,、神志改變,。3.循環(huán)障礙:貧血、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱,,手腳血液循環(huán)不暢,即末梢循環(huán)不良,,也會(huì)引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退:自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素,,造成甲狀腺功能減退,,患者的基礎(chǔ)代謝率降低,會(huì)引起手腳冰涼,。5.不注意保暖:特別是在寒冷的秋冬季節(jié),,氣溫變化幅度大,且早晚溫差大,。如果沒(méi)有注意保暖,,受到寒冷的刺激血液循環(huán)降低,人的四肢沒(méi)有足夠的血液供應(yīng),,常有的表現(xiàn)就是容易冰涼,。6.低血壓或低血糖:例如過(guò)度,餓過(guò)了頭,,血糖太低時(shí),,就會(huì)容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。低血壓血液循環(huán)不佳也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷,。7.缺乏運(yùn)動(dòng):部分人缺乏運(yùn)動(dòng),,在運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候身體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少,容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn),。8.壓力大:心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個(gè)表現(xiàn),,由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢,就會(huì)引起手腳冰涼,。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)出現(xiàn)或者影響到生活質(zhì)量,,建議及時(shí)就醫(yī)。女性手腳冰涼是體寒嗎,?云浮女性手腳冰涼愛(ài)出汗怎么辦

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  如何調(diào)理手腳冰涼,?調(diào)理一:調(diào)整心態(tài),。研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),,手的溫度會(huì)快速下降3-6度,。所以,,盡量避免緊張或者情緒激動(dòng),,對(duì)防止手腳冰涼有一定作用,。調(diào)整二:注意保暖避寒,天氣冷的時(shí)候,,一定要注意保暖,,多穿衣服,多喝熱水,,這樣可以避免手腳冰涼,。調(diào)整三:多食熱量高的食物,我們經(jīng)常有這樣的體驗(yàn),,很冷很冷的時(shí)候,,喝一杯熱水或是熱茶,身上就會(huì)暖合起來(lái),,而且都進(jìn)食以后,,手腳也會(huì)暖合起來(lái),所以,,感覺(jué)冷的時(shí)候可以多食一些高熱量的食物,,還可以多食用一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物,例如:芝麻,、花生,、洋蔥、辣椒之類的,,能使身體產(chǎn)生熱量,、促進(jìn)血液循環(huán);當(dāng)然,秋天是適宜喝紅茶的季節(jié),,每天都堅(jiān)持喝一些紅茶,,也有一定的抗寒作用。調(diào)理四:加強(qiáng)鍛煉,。經(jīng)常鍛煉的人一般不會(huì)手腳冰冷,,也不需要很激烈的運(yùn)動(dòng),步行,、慢跑,、爬樓梯等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),都可以改善手腳冰涼的癥狀!東莞冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善

標(biāo)簽: 胃寒 宮寒 手腳冰涼