女性的尿道比男性來得短,，因此較容易出現(xiàn)污染問題,，而且一旦發(fā)生泌尿道污染疾病，即使痊愈后也很容易再度復(fù)發(fā),。而蔓越莓會使尿液酸化,，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制,，讓引發(fā)尿道污染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上,，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌,，還是會隨著尿液被排出體外,。蔓越莓干含有特殊化合物-濃縮單寧酸,，除了普通被認(rèn)為具有防止泌尿道污染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi),。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃ai發(fā)生的主因,。健康=（情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理+科學(xué)的休息）?；葜莩扇私】底稍児π?/p>

腰疼在生活中很常見,，導(dǎo)致腰疼的原因有很多，例如腎虛,、腰部骨質(zhì)增生,、骨刺、椎間盤突出等,，這些不適都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的腰痛問題,，這些原因誘發(fā)的腰疼會在久站之后明顯加重，那么到底有什么方法可以緩解久站腰疼呢,？睡硬板床,。對于有腰疼問題的人士而言在生活中可以通過睡硬板床的方法來緩解，因為硬板床相較于其他床而言對于腰部的影響較小,，減輕腰部的負(fù)擔(dān),，使得腰疼盡快得到。注意飲食,。在生活中很多人都會忽視了飲食對于人體的影響,，所以經(jīng)常進(jìn)食一些生冷刺激的食物，而這一種類型的食物對于人體的影響是極大的,，也會直接影響到腰疼的,，所以大家在生活中一定要盡可能避免進(jìn)食這一種類型的食物。此外,，由于補鈣可以改善腰部功能,，所以建議大家多吃,，其中多吃牛奶,，魚，蝦等都是十分好的選擇,。光明健康咨詢哪里好保持身體健康要有保持心態(tài)健康,。

準(zhǔn)則1：保證充足的睡眠，每個人每天都需要8.5小時的睡眠,，如果睡眠不足,，除了疲勞無法消除之外，人還會變得肥胖,、虛弱,、愚鈍,。作者認(rèn)為，影響睡眠質(zhì)量的因素中,，較重要的是環(huán)境的安全感,。無論是夜晚的長眠，還是白天的小睡,，只有在安全的環(huán)境里,，人才會得到真正的休息。準(zhǔn)則2：注意和感知當(dāng)下,，人永遠(yuǎn)都處在快速流動的信息流中,，狩獵采集者要隨時識別身邊的威脅或機(jī)會，尋找前方有獵物的線索?，F(xiàn)代人要隨時關(guān)注世界發(fā)生了什么,，在海量的信息中變得敏感、焦慮,。健康的生活需要一種超脫塵世的寧靜,，把注意力集中在當(dāng)下，充分感知當(dāng)下,。

年來,，腰間盤突出患者日見增多，而且越趨向于年輕化,，嚴(yán)重的影響人們的學(xué)習(xí)和工作,。腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂,，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根,、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛常見的原因之一,?；颊呖梢运晕⒂颤c的床墊，減少體重對椎間盤的壓力,，這樣有利于突出間盤的回縮,，增加周圍靜脈回流，同時也利于椎間盤的營養(yǎng),，加上脫出的間盤自然吸收,，可去除水腫，使炎癥消退,，損傷的纖維球得以修復(fù),。腰椎間盤突出一般來講臥床不要超過一周，開始可以增加臥床的時間但不需要臥床,。逐漸可以開始正?；顒?，少彎腰、少運動,、減少工作量,。睡稍硬一點的床墊，并采取墊高小腿,，屈髓屈膝的仰臥位,，以減小脊柱的壓力。一個健康的身體讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想事情,。

如果發(fā)生急性腰痛,，就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養(yǎng),。橫躺,、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢,。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾,，以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右,，此期間注意不淋浴和泡澡,。急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì),，相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜,。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜,，引發(fā)肌膜炎,，就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以調(diào)理,，此期間注意不要給腰部施加壓力,。調(diào)理急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降,，一旦不注意,，疼痛又會發(fā)作。所以,，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌,，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，及時排出腰部老舊廢物,。珍惜生命，善待身體,，科學(xué)運動,，健康快樂,！麻涌身體健康咨詢價格

堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)好了不少,，自然有利于健康,。惠州成人健康咨詢功效

據(jù)研究顯示,，85%的人都存在腰背痛的問題,。其中大部分都是由腰肌勞損、腰椎間盤突出,、或者是骨盆關(guān)節(jié)功能紊亂等原因引起的,。但是，還有相當(dāng)一部分的人,，是因為骨盆的位置發(fā)生改變引起了腰痛,。而能夠引起骨盆位置發(fā)生改變的原因有非常多，例如長期的坐姿不良,，骨盆受過外傷,，扁平足、長短腿等,。導(dǎo)致腰痛的原因眾多,。既可以是腰背組織的直接病變所致，也可以是鄰近組織病變引起,；既可以是各種先天性疾患和外傷,，也可以是炎癥?或骨關(guān)節(jié)疾病,；還可以由代謝性疾病或原發(fā),、轉(zhuǎn)移所致。根據(jù)病變累及的部位和性質(zhì),，可以是某部位的局限性疼痛,，也可以是的脊柱疼痛?；葜莩扇私】底稍児π?/p>

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