每日加班寫策劃趕方案沖業(yè)績(jī)……眼睛還好嗎,？有沒有覺得眼及眼眶周圍疼痛,、視物模糊,、眼睛干澀,、流淚？視疲勞別不當(dāng)回事,。嚴(yán)重者可能出現(xiàn),、惡心、眩暈?zāi)?！南方醫(yī)院眼科主任醫(yī)師白浪提醒：盡管長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,、智能手機(jī)、電子游戲或其他數(shù)碼設(shè)備不至于引起長(zhǎng)久性眼部損傷,，但是眼睛也會(huì)感到干澀,、疲倦，出現(xiàn)視疲勞會(huì)嚴(yán)重影響日常工作和學(xué)習(xí),。為何長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕會(huì)出現(xiàn)視疲勞,？正常情況下，每分鐘平均眨眼約 18 次,，但是研究提示不管我們是工作還是娛樂,，當(dāng)我們使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減半。長(zhǎng)時(shí)間閱讀,、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會(huì)導(dǎo)致眼疲勞,。桂林道舍影視傳媒有限公司用戶至上、恪守誠信,。廈門怎么樣緩解眼疲勞干澀

長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)巧妙地減少眨眼的次數(shù),。這會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，因?yàn)檠劬Ρ砻娴乃疇畋Ｗo(hù)層比補(bǔ)充時(shí)更快地蒸發(fā),。環(huán)境條件,，如干燥加熱或吹風(fēng)扇，可能導(dǎo)致干眼癥,。醫(yī)療條件一些可診斷的醫(yī)療條件會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞,。其中包括未矯正的視力屈光不正，如散光,，近視（近視）,，遠(yuǎn)視（遠(yuǎn)視）和斜視（交叉眼）。慢性干眼癥（干眼癥）也可引起眼睛疲勞和刺激，許多人認(rèn)為這是眼睛疲勞,。在干眼癥中,，眼睛不會(huì)產(chǎn)生足夠的眼淚，或者眼淚沒有適當(dāng)?shù)某矶葋頋?rùn)滑眼睛,。根據(jù)國家眼科研究所的數(shù)據(jù),，近500萬50歲及以上的人患有干眼癥。廈門怎么樣緩解眼疲勞干澀桂林道舍影視傳媒有限公司有市場(chǎng),，有改善才有進(jìn)步,。

電子產(chǎn)品普及化以后，很多人對(duì)其產(chǎn)生了依靠,，有時(shí)間的情況下就想拿出來手機(jī)看一眼,，手機(jī)方便攜帶，要想知道的事情也能立即查到,，與親戚朋友之間的聯(lián)絡(luò)也方便很多,。眼睛對(duì)大家而言，是很重要的,，每日的工作中,、學(xué)習(xí)都免不了使用眼睛。眼睛需要特別的保護(hù),，不能過度使用眼睛,，也要少用電子產(chǎn)品，不能太依賴,，有效使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛有益,，別等出現(xiàn)難題再去后悔莫及。絕大多數(shù)近視眼病人,，發(fā)現(xiàn)問題后并不是去改進(jìn)用眼衛(wèi)生,，只是立刻想起視力檢查、配眼鏡,，找尋有"快速"功效的"理療",，結(jié)果耽誤了恢復(fù)視力的時(shí)間，因此還是要留意用眼衛(wèi)生,。

上班整天盯著電腦,，回家就是熬夜追劇、玩手機(jī),，長(zhǎng)時(shí)間用眼,，很多人就會(huì)感到眼睛酸脹、干澀,、看東西變得模糊,。平時(shí)用眼時(shí)間較久后,，可以做一套眼保健操，能很好地幫助緩解眼睛疲勞和視力模糊,。①眨眼長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，增加眨眼的頻次,，可以促進(jìn)眼睛分泌淚液,，并將淚液均勻分布在眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)舒適,。②按揉睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處,。眼睛干澀時(shí)用一手食指和拇指按壓雙側(cè)，即可有效改善,。③按養(yǎng)老穴位于尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中,。養(yǎng)老穴有清頭明目、充養(yǎng)陽氣,、舒筋活絡(luò)的作用,。經(jīng)常按揉此穴，有助于緩解視力減退,、老花眼,、眼球充血等情況。桂林道舍影視傳媒有限公司踏實(shí)敬業(yè),，精細(xì)服務(wù),。

眼睛出現(xiàn)不適感，究竟如何做能減少傷害,？ 眼睛運(yùn)動(dòng)：使用眼睛較多的情況下,，可以抽出一點(diǎn)時(shí)間，做眼睛運(yùn)動(dòng),，便是轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠,，可加強(qiáng)眼部神經(jīng)的協(xié)調(diào)能力，對(duì)改善眼部不適,，不會(huì)使眼部出現(xiàn)疲勞感,，視力也不會(huì)因不適而下降。每日?qǐng)?jiān)持不懈,，就能協(xié)助維護(hù)眼睛健康,。提示一下在旋轉(zhuǎn)眼珠的情況下，速度不必太快,，維持均速,，不易給眼睛產(chǎn)生傷害。掌握距離：應(yīng)用電子產(chǎn)品的情況下,，時(shí)間不要太久,，也要掌握好距離,。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)，眼睛就沒有休息的機(jī)會(huì),，眼部血液循環(huán)也會(huì)受到損害,，如果電腦或手機(jī)上的屏幕太亮也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害桂林道舍影視傳媒有限公司誠實(shí)做人，誠信做事,。撫州有哪些緩解眼疲勞有效

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7月26日,，健康時(shí)報(bào)聯(lián)合榮耀智慧生活發(fā)布的《職場(chǎng)人用眼情況調(diào)查》（以下簡(jiǎn)稱“調(diào)查”）顯示,，93.67%的職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，出現(xiàn)了視疲勞癥狀,。其中,，24.15%的職場(chǎng)人每天工作面對(duì)電腦屏幕的時(shí)間在8小時(shí)以上，60.34%的人下班后會(huì)繼續(xù)觀看電腦,、手機(jī)等電子屏幕,。調(diào)查顯示，用眼時(shí)長(zhǎng)與收入存在一定的關(guān)系,，職場(chǎng)人收入越高用眼越多,。10.53%的高收入群體（年薪在50萬以上）每天工作面對(duì)電腦屏幕時(shí)間超12小時(shí)。其中,，IT從業(yè)者每天用眼時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng),，超60%的IT從業(yè)者每天工作用眼時(shí)間超過8小時(shí)。此外,，上文提及的超9成職場(chǎng)人出現(xiàn)眼疲勞癥狀具體包括“發(fā)紅,、眼干、眼痛,、流淚”,、“視線模糊”、“”,、“視力下降”等,，占比分別為56.8%、63.31%,、17.13%,、47.30%。廈門怎么樣緩解眼疲勞干澀

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