從原因來看,，職場人出現(xiàn)視疲勞癥狀除了用眼時長,，電子屏幕藍光輻射也是導(dǎo)致視疲勞的主要因素之一,。數(shù)據(jù)顯示,，87.52%職場人認為用眼時長對眼睛傷害比較大,，70.2%的職場人認為電子屏幕對眼睛傷害比較大。值得一提的是,，大部分職場人都了解“電子屏幕藍光輻射對眼睛有傷害”,，甚至有不少職場人會通過相關(guān)的設(shè)備來防藍光，包括防藍光筆記本電腦,、防藍光眼鏡,、防藍光護眼燈、防藍光眼霜等,。其中,，超7成職場人認為，防藍光眼鏡對護眼,。事實上,，“眼疲勞”問題早前就曾被提及。北京市勞動衛(wèi)生職業(yè)病防治研究所做過一項調(diào)查顯示,，長時間面對電子屏幕的工作者中60%感覺視疲勞,、視力下降，20%~30%有骨骼肌損傷等癥狀,，視疲勞已經(jīng)成為困擾人們生活的大難題,。桂林道舍影視傳媒有限公司文化遵守職業(yè)道德。蕪湖如何有效緩解眼疲勞注意事項

如果是長時間不聚焦,，建議到醫(yī)院就診,，解決斜視問題。要是一時不能聚焦,，可能是視物疲勞造成的,。需要好好休息，不要用眼,。如何才能減緩眼疲勞,，改善眼健康？眼疲勞不是無緣無故的,，眼疲勞是用眼過度造成,。所以從根本上來講，緩解眼疲勞,，要注意眼睛的休息,。有時工作多，很難休息,，可以養(yǎng)成簡單的習(xí)慣,，用眼大概20-30分鐘，閉目養(yǎng)神，或者往遠處休息0.5-1分鐘,。休息不一定是長時間的休息,，因為工作很多，可能做不到長時間的休息,。所以只要養(yǎng)成簡單的習(xí)慣,，用眼20分鐘到30分鐘，休息20秒到30秒,。蕪湖怎樣緩解眼疲勞該注意什么桂林道舍影視傳媒有限公司本著“真心伙伴,、共享未來，讓我們一起實現(xiàn)夢想”的合作理念,。

眼睛是心靈的窗口,，沒有它，我們就看不到世界的多姿多彩,，就感受不到世界的美好,，所以我們平時要多多愛護眼睛。但現(xiàn)代社會,，電子科技越來越發(fā)達,，電腦、手機,，每天都在上演著精彩的故事,，時刻吸引著人們的眼球，這就導(dǎo)致很多人眼睛疲勞,。眼睛疲勞就會出現(xiàn)看東西模糊,，眼睛充血，嚴重的還會導(dǎo)致頭疼等癥狀,。那如何緩解眼睛疲勞呢,？我們可以從以下幾個方面入手。首先,，我們平時工作,，大多都是對著電腦，有時候?qū)χ娔X要好幾個小時,，時間長了,，就容易眼睛疲勞。碰到這種情況,，我們可以每1小時左右,，從椅子上站起來走動走動，環(huán)顧四周,，這樣就可以放松眼睛了,。

上班整天盯著電腦，回家就是熬夜追劇,、玩手機,，長時間用眼，很多人就會感到眼睛酸脹,、干澀,、看東西變得模糊。平時用眼時間較久后,，可以做一套眼保健操,，能很好地幫助緩解眼睛疲勞和視力模糊。①眨眼長時間用眼時,，增加眨眼的頻次,，可以促進眼睛分泌淚液，并將淚液均勻分布在眼球表面,，保持眼部濕潤舒適,。②按揉睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處。眼睛干澀時用一手食指和拇指按壓雙側(cè),，即可有效改善,。③按養(yǎng)老穴位于尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中。養(yǎng)老穴有清頭明目,、充養(yǎng)陽氣,、舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,，有助于緩解視力減退,、老花眼、眼球充血等情況,。桂林道舍影視傳媒有限公司創(chuàng)新突破,、謀求發(fā)展。

近年來,，越來越多的人都會使用電腦進行工作,，接觸手機以及各種電子產(chǎn)品的時間也越來越多，用眼強度已遠超負荷,。用眼過久,，通常都會出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛以及視物模糊等視疲勞癥狀,。視疲勞主要是由于各種病因,，導(dǎo)致人眼視覺上超出其視覺功能可以承受的負荷的綜合癥，導(dǎo)致視力障礙,，眼部不適或系統(tǒng)癥狀,，這些現(xiàn)象會導(dǎo)致無法正常用眼,。視疲勞患者以主觀癥狀為主，也會影響到全身和心理因素,。引起視疲勞的原因有哪些,？1.眼部因素：有些朋友患有眼部疾病，比如干眼癥,、雙眼視功能異常,、結(jié)膜炎、眼部手術(shù)等,，薈導(dǎo)致視形覺功能受損,，因此會出現(xiàn)視疲勞癥狀。2.環(huán)境因素：當生活和工作中的各種光線與色覺異常刺激,，包括照明不足,、光輻射等，主要就是長時間接觸電子產(chǎn)品,，導(dǎo)致出現(xiàn)了視頻終端綜合征,。3.精神或心理因素：精神壓力過大，神經(jīng)衰弱,，會容易出現(xiàn)視疲勞的情況,。此外，某些特殊時期比如月經(jīng)期,、妊娠期,、哺乳期等，也有可能會出現(xiàn)視疲勞的癥狀,。對于會出現(xiàn)眼痛,、眼干、視覺障礙以及頭暈,、的朋友,，很有可能是出現(xiàn)了視疲勞。需要引起重視,，趁早,。桂林道舍影視傳媒有限公司以“客戶為中心，客戶為導(dǎo)向,。贛州有哪些緩解眼疲勞的常見問題

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7月26日,，健康時報聯(lián)合榮耀智慧生活發(fā)布的《職場人用眼情況調(diào)查》（以下簡稱“調(diào)查”）顯示,，93.67%的職場人長時間超負荷用眼，出現(xiàn)了視疲勞癥狀,。其中,，24.15%的職場人每天工作面對電腦屏幕的時間在8小時以上,，60.34%的人下班后會繼續(xù)觀看電腦、手機等電子屏幕,。調(diào)查顯示,，用眼時長與收入存在一定的關(guān)系，職場人收入越高用眼越多,。10.53%的高收入群體（年薪在50萬以上）每天工作面對電腦屏幕時間超12小時。其中,，IT從業(yè)者每天用眼時長長,，超60%的IT從業(yè)者每天工作用眼時間超過8小時。此外,，上文提及的超9成職場人出現(xiàn)眼疲勞癥狀具體包括“發(fā)紅,、眼干、眼痛,、流淚”,、“視線模糊”、“”,、“視力下降”等,，占比分別為56.8%、63.31%,、17.13%,、47.30%。蕪湖如何有效緩解眼疲勞注意事項

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