每日加班寫策劃趕方案沖業(yè)績……眼睛還好嗎,？有沒有覺得眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊,、眼睛干澀、流淚,？視疲勞別不當(dāng)回事,。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)、惡心,、眩暈?zāi)?！南方醫(yī)院眼科主任醫(yī)師白浪提醒：盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機(jī),、電子游戲或其他數(shù)碼設(shè)備不至于引起長久性眼部損傷,，但是眼睛也會感到干澀、疲倦,，出現(xiàn)視疲勞會嚴(yán)重影響日常工作和學(xué)習(xí),。為何長時間對著屏幕會出現(xiàn)視疲勞？正常情況下,，每分鐘平均眨眼約 18 次,，但是研究提示不管我們是工作還是娛樂，當(dāng)我們使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時眨眼次數(shù)會減半,。長時間閱讀,、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導(dǎo)致眼疲勞。桂林道舍影視傳媒有限公司以客戶滿意為標(biāo)準(zhǔn),，以信譽(yù)至上求發(fā)展,。萍鄉(xiāng)緩解眼疲勞有效

前段時間，**河南總隊(duì)某部干部安股長工作時,，突然發(fā)現(xiàn)電腦屏幕上的字變形了,，看其他電腦也有類似感覺。他猜測可能是自己的眼睛出了問題,，連忙咨詢軍醫(yī)張學(xué)冉,。根據(jù)安股長的描述，張軍醫(yī)初步診斷為眼疲勞導(dǎo)致的幻視,，叮囑他要適時休息,，并前往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查?；靡暿茄燮诘囊环N臨床癥狀,。如果辦公環(huán)境過暗，電腦屏幕的亮度會對眼睛肌肉（尤其是眼睫狀?。?、晶狀體、瞳孔等產(chǎn)生較強(qiáng)刺激,。長期如此,，可能造成眼部血液流動滯緩、淤血和神經(jīng)緊張,，進(jìn)而引發(fā)眼疲勞,。眼疲勞的常見癥狀有眼干、眼澀,、眼酸脹,、視物模糊，嚴(yán)重的會出現(xiàn)幻視,。通常經(jīng)過短暫休息,，癥狀就能緩解。但如果因眼底疾病出現(xiàn)幻視,，如視網(wǎng)膜病變,、黃斑病變等，短時間內(nèi)或休息后無法消除,，需進(jìn)行眼底及眼部B超,、CT檢查。張軍醫(yī)提醒大家,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣能有效避免眼疲勞,，減少眼科疾病發(fā)生。杭州如何快速緩解眼疲勞注意事項(xiàng)桂林道舍影視傳媒有限公司提倡終身學(xué)習(xí),，拒絕惰性,。

從原因來看，職場人出現(xiàn)視疲勞癥狀除了用眼時長,，電子屏幕藍(lán)光輻射也是導(dǎo)致視疲勞的主要因素之一,。數(shù)據(jù)顯示，87.52%職場人認(rèn)為用眼時長對眼睛傷害比較大,，70.2%的職場人認(rèn)為電子屏幕對眼睛傷害比較大,。值得一提的是，大部分職場人都了解“電子屏幕藍(lán)光輻射對眼睛有傷害”,，甚至有不少職場人會通過相關(guān)的設(shè)備來防藍(lán)光,，包括防藍(lán)光筆記本電腦、防藍(lán)光眼鏡,、防藍(lán)光護(hù)眼燈,、防藍(lán)光眼霜等。其中,，超7成職場人認(rèn)為,，防藍(lán)光眼鏡對護(hù)眼,。事實(shí)上，“眼疲勞”問題早前就曾被提及,。北京市勞動衛(wèi)生職業(yè)病防治研究所做過一項(xiàng)調(diào)查顯示,，長時間面對電子屏幕的工作者中60%感覺視疲勞、視力下降,，20%~30%有骨骼肌損傷等癥狀,，視疲勞已經(jīng)成為困擾人們生活的大難題。

對從事電腦相關(guān)的近視人群來說,，需要每天面對電腦六至八小時,，碰上加班熬夜，面對電腦的時間就更長了,。長時間目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦,，容易造成眼睛發(fā)脹、發(fā)酸,、干眼,、視覺疲勞等癥狀，因此,，知道怎么保護(hù)眼睛顯得十分重要讓眼球做運(yùn)動如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,，你需要做一些眼球運(yùn)動來緩解眼睛疲勞。例如,，向上望,，同時呼一口氣，再將視線移回中間,，吸一口氣,，如此重復(fù)三次，再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè),、左側(cè)及右側(cè)的相同動作,。忙里偷閑眨眨眼眨眼動作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,，保持眼部濕潤,。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎L時間盯著電腦屏幕,，眨眼次數(shù)過少,，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑,，眨幾下眼睛,，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩,。桂林道舍影視傳媒有限公司內(nèi)抓管理,、外塑形象,。

視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣,，視疲勞它不是的疾病,，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。視疲勞是一個的概念,。任何原因造成的眼睛疲勞、酸脹不適均可稱視疲勞,。視疲勞綜合征則是視覺在長時間超負(fù)荷工作之后而出現(xiàn)的一種持續(xù)衰弱狀態(tài),。常見的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛,、視物模糊,、眼睛干澀、流淚等,，嚴(yán)重者,、眩暈、胃部不適,、急躁,、心悸、等癥狀,。近距離用眼負(fù)荷增加視近作業(yè),，而文字閱讀與書寫、電腦操作等,，需連續(xù)作業(yè)數(shù)小時,。視疲勞發(fā)生及癥狀的輕重與連續(xù)作業(yè)時間成正比。連續(xù)作業(yè)時間長,，用眼負(fù)荷增加,，導(dǎo)致常年使用電腦的白領(lǐng)們更容易患上視疲勞。桂林道舍影視傳媒有限公司服務(wù)至上,，以客戶為己任,。贛州如何緩解眼疲勞有效

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無論應(yīng)對哪種視疲勞,，休息都是緩解疲勞的簡單而有效的辦法。尤其針對要上班的群體,，夜間要盡量遠(yuǎn)離電子屏幕,，讓眼睛得到休息。另外夜間也不要熬夜了,，熬夜只會讓視疲勞越來越糟,。滴眼液緩解眼部疲勞,，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用抗視疲勞滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一,。對于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞類的滴眼液即可,，切勿亂用。需要提醒大家的是滴眼液不是的,，用滴眼液的同時還是需要注意休息,，才能有一雙明亮的眼睛。搓熱雙手敷眼萍鄉(xiāng)緩解眼疲勞有效

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