進行推拿按摩前,，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時間短的搓動,，能提高肌肉的工作能力,；運動后，若采用壓力小,、頻率緩慢而持續(xù)時間較長的搓動,，能加速消除肌肉的疲勞。用指,、掌,、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上,，停留一段時間,，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡(luò),，放松肌肉,，消除疲勞，舒暢氣血,，減緩疼痛感,，整形復(fù)位等作用。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位,，常與拇指揉法相結(jié)合,，組成“按揉”復(fù)合手法，以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感,，掌按法多用于腰背部,、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處,，如腕關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)等。用指端,、肘尖,、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法,。推拿按摩要循序漸進,。山東中醫(yī)推拿

推拿按摩培訓(xùn)機構(gòu)怎么選？1.明確自己的需求,。在選擇一個合適的機構(gòu)之前,，首先要明確自己學(xué)習(xí)的目標是什么,，這樣才能讓選擇更有針對性。2.收集培訓(xùn)機構(gòu)基本信息?，F(xiàn)在的培訓(xùn)機構(gòu)魚龍混雜,，有全國連鎖的有名大型機構(gòu)，也有名不見經(jīng)傳的小型工作室,。所以做好充分的調(diào)查,，慎重選擇。例如機構(gòu)的資質(zhì),、優(yōu)勢,、劣勢、培訓(xùn)重點,、學(xué)員評價等信息，都應(yīng)當提前了解,。3.試聽,。很多培訓(xùn)機構(gòu)都會提供不花錢試聽的機會，在做好前兩步之后,，可以選擇自己心儀的一兩家機構(gòu)進行試聽,。只有親身體驗過才會對機構(gòu)有更加真實的了解。推拿培訓(xùn)時除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張，要求做到身心都放松,。山東中醫(yī)推拿推拿按摩中捏法用力較輕,，適用于淺表的肌膚組織。

推拿招聘需推拿師知道去眼部皺紋要注意什么,？有下列情況的人不適合做按摩：嚴重過敏性皮膚,、血管擴張或破例、皮膚急性炎癥,、皮膚外傷,、傳染性皮膚疾病。堅持按摩方向與肌肉走向一致,、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則,。按摩前要先清潔面部，盡量在淋浴或蒸汽噴霧后,，毛孔擴張時進行按摩,。毛孔擴張時進行按摩效果更佳。眼部按摩時要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤順滑,，減少摩擦,。在使用眼部護理產(chǎn)品時,，用量不能過多，否則會過猶不及,，容易產(chǎn)生脂肪粒,。盡量睡前按摩，這樣按摩后如能再用保濕的面膜敷眼效果會更好,。持之以恒,，堅持此法才會讓你的雙眼更美。

推拿按摩時一般需要注意注意按摩者的雙手應(yīng)保持清潔,、溫暖,、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品,，以免損傷被按摩者的皮膚,。為了按摩順利進行，取得良好的效果,，按摩者的動作應(yīng)便于操作,，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。全身按摩時應(yīng)注意操作方向,，要順著血液回流的方向,。按摩時，要注意順序,，用力要由輕到重,，再逐漸減輕而結(jié)束。用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,，進行單方向的直線推動為推法,。輕推法具有減緩一些疼痛，緩和不適感等作用,，用于按摩的開始和結(jié)束時,，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),，理筋整復(fù),，舒暢氣血，緩解痙攣,，加速靜脈血回流等作用,，可用于按摩的不同階段。推拿按摩時一般需要注意注意按摩者的雙手應(yīng)保持清潔,、溫暖,。

正骨推拿根據(jù)其作用及適應(yīng)癥的不同，分為正骨手法和理筋手法兩類,。正骨手法主要用于骨折和脫位,，通過手法恢復(fù)骨與關(guān)節(jié)的正常解剖位置,。 正骨八法為正骨的基本方法。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急,、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛,。如拇指推揉法，掌根推揉法,，虎口推揉法,，指按法、提捏法等,。都市白領(lǐng),，長時間用電腦，經(jīng)常固定一個姿勢工作,，肌肉勞損,，椎關(guān)節(jié)錯位，以至于頸椎病就像感冒一樣常見,。正骨推拿可以針對椎關(guān)節(jié)錯位,，運用手法讓關(guān)節(jié)復(fù)位。推拿按摩要持之以恒,，用按摩來保健，都不是一兩天就有效的,。山東中醫(yī)推拿

經(jīng)過推拿能夠促進身體血液循環(huán),、淋巴循環(huán)，增強機體的抵抗力,。山東中醫(yī)推拿

使用指顆滑按壓法進行按摩時要把整個手握成拳頭,，讓食指凸出來，食指的第二關(guān)節(jié)彎曲,，用手腕作為施壓的地方,，帶動關(guān)節(jié)左右滑動，為了避免手指的傷害,，關(guān)節(jié)一定要好好的進行彎曲,，使用關(guān)節(jié)的頂點部位進行用力，這樣可以省力并且能夠達到深入的效果,，特別適合于整個腳底的反射區(qū)或者是對某個部位進行加強刺激按摩,。指腹按壓按摩法主要是用大拇指的指腹來進行推壓，在腳底的反射區(qū)做施壓的操作,，比較適合于緩和的刺激操作,，有效的刺激腳底各個的反射器。在操作的時候千萬不能再次推壓,，不然會過度的刺激末梢神經(jīng),，傷害到了視神經(jīng),。山東中醫(yī)推拿

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